??????? 用喜馬拉雅聽《改變心理學(xué)的40項研究》第五章之后有所感悟，特記錄如下：
??????? 生活中没咙，我們每時每刻都要做選擇猩谊，尤其是信息時代，我們面臨的選擇比以往任何時候要多得多祭刚。選擇過多給我們帶來的不僅僅是精神和物質(zhì)的豐富牌捷，還給我們帶來了選擇困難癥。
圖1：過多選擇導(dǎo)致焦慮困難
??????? 因此涡驮，我們要學(xué)會限制自己的選擇暗甥，但是又不能限制過度。例如：我們?nèi)曩I書捉捅，如果不根據(jù)買書的目的加以限制選擇撤防，就會陷入圖書的海洋，不知道買哪本更好棒口，最終被選擇困難帶來的焦慮而困擾即碗；但是焰情，如果我們被限制了——只能買一本特定的書，而且只能走特定的通道結(jié)算剥懒，那我們的心情也不會很好内舟。最好的情況是：我們按照個人機械記憶的上限（大多數(shù)普通人機械記憶只能記住7位以下的數(shù)字），限制選擇的數(shù)量在這個上限值以下初橘，拿上面買書的例子來說明就是：我們可以根據(jù)目標(biāo)對書籍進行選擇验游，但是只能選擇其中6本中的1本或幾本（總數(shù)最好不超過6），這樣我們就可以輕松愉快地買書了保檐。如下圖所示：
圖2：簡潔的選擇模型
