上一節(jié)介紹了如何用時(shí)間框架來(lái)安排時(shí)間。
然而肯定會(huì)有人有疑惑，把一生的時(shí)間都規(guī)劃了届氢，都在工作，還有時(shí)間享受生活的樂(lè)趣嗎辰斋？這一節(jié)就是來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題的。
六瘸味、緊張的工作和享受生活有矛盾嗎
秋葉認(rèn)為普通人對(duì)時(shí)間管理的認(rèn)知有兩個(gè)誤區(qū)：
誤區(qū)㈠：以為一個(gè)人工作一多宫仗，就沒(méi)有時(shí)間享受生活了。
這是你的狀態(tài)旁仿，不是時(shí)間管理高手的狀態(tài)藕夫。
越是緊張的工作，越是壓力大枯冈，越需要工作之外的活動(dòng)來(lái)排解壓力毅贮，讓自己獲得能量繼續(xù)投入工作。
壓力大 →把時(shí)間全部用于對(duì)付壓力→生活了無(wú)樂(lè)趣→對(duì)壓力索然寡味無(wú)力挑戰(zhàn)→整個(gè)人身心疲憊尘奏，效率低下滩褥。
（有壓力時(shí)，轉(zhuǎn)移注意力罪既，別把壓力當(dāng)成敵人铸题，將自己的能量?jī)A瀉到虛無(wú)縹緲的壓力之上，是損人利己的事琢感，最傻不過(guò)了丢间。）
真正的高手一定懂得勞逸結(jié)合，壓力越大驹针，越要忙里偷閑忙別的事烘挫。
第一，可以放松大腦柬甥，不讓大腦總是陷入一種地位模式饮六；
第二，在別的事情中得到放松了苛蒲，工作起來(lái)面對(duì)壓力也有動(dòng)力卤橄。有了動(dòng)力，壓力可以被我們慢慢克服臂外，變成成就感窟扑；
第三，大腦轉(zhuǎn)換思維模式時(shí)漏健，往往能啟發(fā)出新的靈感嚎货，讓工作變得更有創(chuàng)意，更有創(chuàng)意蔫浆。
壓力往往是因?yàn)槟銏?jiān)持了很久殖属，卻沒(méi)有進(jìn)展造成的。所以要及時(shí)給自己設(shè)立一個(gè)小階段目標(biāo)瓦盛。
誤區(qū) ㈡：你們只看見(jiàn)工作量洗显，只會(huì)用自己的工作效率計(jì)算，結(jié)論就是這個(gè)人沒(méi)有空閑時(shí)間谭溉。
不過(guò)要達(dá)到秋葉這樣大的工作效率墙懂，還要經(jīng)過(guò)很多細(xì)致的練習(xí)才行。
（《最重要的2小時(shí)》里也強(qiáng)調(diào)了工作效率的重要性）
今天終于到家了扮念，根據(jù)我今天的狀態(tài)來(lái)看损搬，過(guò)年這幾天的文章質(zhì)量估計(jì)是直線(xiàn)下降的。
