好好吃飯 你自然就瘦了

人們總喜歡用酸甜苦辣來(lái)形容人生的百般滋味指攒,其實(shí)這是用了味覺(jué)通感的方式幫助我們對(duì)其中的內(nèi)涵感同身受。


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記得有次到同事家拜訪膝擂,聊著聊著就到了飯點(diǎn),小伙子堅(jiān)持要親自下廚招待午飯狞山,邊說(shuō)著邊快步跑下樓去買菜叉寂,不一會(huì)腦門冒汗,帶回來(lái)新鮮的螃蟹勘纯、大蝦钓瞭、魚(yú)肉和蔬菜,說(shuō)是要張羅一頓正宗臺(tái)州海鮮面讓我們嘗嘗鮮山涡。

大約過(guò)了二十多分鐘,熱氣騰騰的海鮮面端了出來(lái)竞穷。紅的蝦蟹鳞溉,黃的蛋,綠的菜和筋斗的面條浸染著姜湯穿挨,散發(fā)出濃郁的鮮香科盛,看著這滿滿一大碗,心里好暖贞绵。

以前的我不太下廚,一來(lái)是工作繁忙谴垫,外出應(yīng)酬比較多。二來(lái)覺(jué)得吃是為了活著翩剪,而活著并不單純?yōu)榱顺浴E笥丫蹠?huì)我一般負(fù)責(zé)夸贊大廚和洗碗蚪缀。吃了很多菜卻真的很難分辨出其中的差異恕出,感覺(jué)味道都差不多。

前段日子金蜀,我開(kāi)始被很多美食家朋友帶著四處覓食的畴,他們總是知道哪里的什么特色菜有最別致的口味,哪里的飯店提供張愛(ài)玲小說(shuō)里提到的宴席苗傅,搭配最愛(ài)的上腦牛排哪種紅酒堪稱完美…一邊吃一邊告訴我選料的講究,烹飪的方法嘶炭,以及享用的最佳時(shí)刻逊桦。

在他們心中,食物就是一種藝術(shù)睡陪,是視覺(jué)匿情、嗅覺(jué)和味覺(jué)的綜合感受,那種愉悅勝過(guò)任何一種簡(jiǎn)單的體驗(yàn)炬称。他們說(shuō),不懂美食的人總是多少缺一點(diǎn)幸福感和滿足感据德。品嘗美食的過(guò)程會(huì)是一種接納新事物的體驗(yàn),味覺(jué)期待著一場(chǎng)探索的驚喜橱野,世界也將變得更加豐富多彩善玫。

而且,我觀察他們都不胖茅郎。對(duì)此,美食家的答案是,好好吃飯毕谴,人自然就瘦了距芬。

首先,過(guò)量的攝入源自過(guò)度饑餓后的暴飲暴食框仔,老祖宗為了順利存活總是刻意存儲(chǔ)更多熱量和脂肪保證生命的延續(xù)离斩。所以真正會(huì)吃的人從來(lái)不會(huì)讓自己太餓或者過(guò)飽。

其次跛梗,就是吃過(guò)了更為精致的美食,嘴巴就會(huì)越來(lái)越刁诚欠。他們很有節(jié)制漾岳,將享用美食視為一種感恩,美味不可多得更不可浪費(fèi)尼荆。一般充饑的食物很難讓他們眼前一亮,只有那種帶來(lái)驚艷體驗(yàn)的美食才能讓他們贊嘆不已耀找。煎炸烹煮的食材很難打動(dòng)人心业崖,只有保持了原本純正味道的新鮮美食才會(huì)贊不絕口双炕。

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最近我調(diào)到陸家嘴工作撮抓,午餐食堂位于十九樓,享受著一線江景的用餐環(huán)境站超。雖然面前只是一份簡(jiǎn)單的便當(dāng)乖酬,卻也少有抱怨,邊吃邊觀賞著船艦的往來(lái)和對(duì)面萬(wàn)國(guó)建筑群的多樣風(fēng)采咬像,總會(huì)獲得充饑以外的休養(yǎng)和放松县昂。

關(guān)注了美食臺(tái)的公號(hào),每一天都會(huì)追更最新一期大廚的拿手菜倒彰,并躍躍欲試等到時(shí)間充裕時(shí)小試牛刀。年前去日本芒澜,為了精美細(xì)膩的瑪卡龍藍(lán)色餐具创淡,專門另添一個(gè)行李箱,細(xì)心打包阅酪,反復(fù)叮囑飛機(jī)托運(yùn)一定要小心輕放汁针,只有精致的餐具才配得上走心的佳肴。

如果你也很喜歡切水果的游戲施无,那你一定能體會(huì)我猾骡,每天切土豆敷搪,切蘿卜的那種暢快感幢哨,解壓又過(guò)癮。另外捞镰,準(zhǔn)備美食的過(guò)程會(huì)有很好的掌控感岸售,你需要規(guī)劃搭配和擺盤,生活中任何創(chuàng)作的小細(xì)節(jié)都能帶給我們幸福和成長(zhǎng)的快樂(lè)凸丸。

大廚做飯最愉悅的時(shí)刻往往不在真正享用,而是在未知成敗的懸疑中探索嘗試解孙,以及用一桌色香味俱佳的成品喂飽眼睛抛人。所以我經(jīng)常會(huì)以菜會(huì)友脐瑰,品嘗更多人的手藝,同時(shí)也邀請(qǐng)大家品評(píng)自己的菜品绝页。那種用實(shí)際行動(dòng)光盤的贊賞勝過(guò)了任何人夸你美寂恬,夸你瘦。

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另外酷鸦,樓下甜品店的老板成為了我的好友牙咏,每次去朋友家品嘗到阿姨的拿手菜,總是認(rèn)認(rèn)真真請(qǐng)教秘方摔握,因?yàn)樗麄兌际菬釔?ài)生活丁寄,有溫度的人泊愧。

最近一段時(shí)間瘦了很多盛正,雖然一個(gè)人吃飯的時(shí)候也會(huì)一蔬一豆,一肉一湯腋腮,毫不含糊壤蚜。但是感官接收到了幸福和滿足,腸胃就自然什么都不會(huì)缺聪富。

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