《為什么精英都是時(shí)間控》看這本書是因?yàn)橹翱催^作者另外一本書很喜歡蝶押。作者樺澤紫苑是日本一名神經(jīng)科醫(yī)生，同時(shí)也是一名作家茂契。本來想從書中了解點(diǎn)從神經(jīng)科學(xué)看時(shí)間管理，但是書讀下來卻給了我意料之外的驚喜蛉鹿，也讓我對(duì)時(shí)間有了更深刻的看法内斯。
其中印象最深的莫過于“為了快樂而使用時(shí)間祈坠∵犊В”作者雖然是日本人但卻對(duì)日本人的工作狀態(tài)提出了質(zhì)疑瘩例，作者通過描述親身經(jīng)歷闡述了工作并不是生活的一切這一道理，與我內(nèi)心所想不謀而合甸各，我正是為了擁有更多時(shí)間做想做的事情而來學(xué)習(xí)時(shí)間管理的垛贤。
書中的一些重要觀點(diǎn)以及我的思考：
Part 1
1.工作大體可以分為兩種：“專注性工作”和“非專注性工作”專注性工作應(yīng)該放在上午做。
反思：時(shí)間效率與專注力的關(guān)系趣倾。
2.早上起床后2-3個(gè)小時(shí)內(nèi)是專注力的黃金時(shí)間聘惦。
反思：我應(yīng)該找到自己的專注力黃金期。
3.不必勉強(qiáng)自己提高專注力儒恋。
反思：了解自己專注力的特征部凑，然后順勢(shì)而為。
4.“專注力×?xí)r間”的二維思維方式碧浊。
5.適當(dāng)休息。
反思：不要一直工作瘟仿。
6.“有氧運(yùn)動(dòng)”將疲憊的大腦重啟箱锐。
反思：我確實(shí)有過這種體驗(yàn)，加強(qiáng)了我對(duì)運(yùn)動(dòng)的重要性的認(rèn)識(shí)劳较。
7.不管發(fā)生什么都不要壓縮“睡眠”時(shí)間驹止？
反思：我深有體會(huì)，睡眠對(duì)于專注力观蜗、激素水平即人體健康等都非常重要臊恋。
8.在提高工作效率上下功夫。
反思：在提高專注力的同時(shí)提升工作技巧墓捻。
9.“娛樂”可以分為“主動(dòng)性?shī)蕵贰焙汀氨粍?dòng)性?shī)蕵贰薄?/p>
反思：應(yīng)當(dāng)增加主動(dòng)娛樂抖仅，主動(dòng)使人成長(zhǎng)。
