3期心靈自由寫作17篇
從小到大我都是很好動闸与、很活躍的一個人，在家里坐不住岸售，經(jīng)常往外跑践樱。小時候喜歡的運(yùn)動可多了，爬樹凸丸、跳繩拷邢、游泳、跑步屎慢、羽毛球等解孙，只要是跳動型的我都喜歡坑填，反正就是靜不下來。小時候給別人的感覺就是調(diào)皮好動弛姜，不太受父母老師喜歡的那類型脐瑰。
隨著年齡的增長，人越來越大了廷臼，反而喜歡待在家里苍在，喜歡安靜的環(huán)境，喜歡運(yùn)動量少荠商、平靜寂恬、柔和的運(yùn)動，所以莱没，瑜伽是不二之選初肉。
很多年以前就喜歡瑜伽運(yùn)動，那時候是在瑜伽館做饰躲，后來就沒有堅(jiān)持下去牙咏，中間停頓了很長時間沒有去做了，不過心里面還是念記著嘹裂，找機(jī)會一定要去做瑜伽妄壶。
一個偶然的機(jī)會，讓我發(fā)現(xiàn)了一套非常棒的運(yùn)動寄狼，有點(diǎn)類似瑜珈丁寄。這套運(yùn)動非常的簡單輕松有治療效果，它可以讓人永葆青春活力泊愧，而且可以在家做伊磺，每天花20分鐘左右，就可以做完删咱，知道這套運(yùn)動后我非常的興奮屑埋。
這套運(yùn)動名叫【藏地五式回春瑜珈】，是關(guān)于中脈七輪的一個運(yùn)動腋腮，壽文曾經(jīng)寫過一篇文章介紹這套運(yùn)動雀彼。我轉(zhuǎn)載了一些他寫的內(nèi)容，大家可以看一下即寡。
“五千年來這套瑜伽回春功一直是由匣惭疲瑪拉雅山里的藏密寺廟所保存的，西方人透過彼得?凱爾德的著作在五十年前發(fā)現(xiàn)了這套功法聪富，但不幸也失傳了數(shù)十年之久莺丑，近年來由于此書的重新出版，「藏密回春功」再度廣為流傳，大受歡迎梢莽。
這套功法是由英國上校布萊德福特傳給凱爾德的萧豆，前者親自遠(yuǎn)赴西藏偏遠(yuǎn)的寺廟，實(shí)證了其功效昏名。根據(jù)布萊德福特的經(jīng)驗(yàn)涮雷，此功法可以讓人立即產(chǎn)生變化，持續(xù)練習(xí)可以年輕五十歲轻局，甚至可以活到一百二十五歲洪鸭。
根據(jù)凱爾德的解釋，數(shù)千年來東方修行人一向認(rèn)為人體中脈上的七個能量中樞仑扑，是跟七個內(nèi)分泌腺體息息相關(guān)的览爵，這些腺體所產(chǎn)生的賀爾蒙可以調(diào)節(jié)身體所有功能的運(yùn)作。根據(jù)最新的醫(yī)學(xué)研究镇饮，人體從青春期開始就會釋放「死亡賀爾蒙」蜓竹，它會干擾細(xì)胞利用有益荷爾蒙的能力，而結(jié)果就是細(xì)胞及臟腑逐漸退化储藐，繼而導(dǎo)致死亡俱济。藏密回春功最大的功效就在于平衡身體的七個能量中樞，防止荷爾蒙分泌不均邑茄，讓細(xì)胞恢復(fù)年輕時的活力”姨蝴。
有一本書俊啼，名叫《秘源》肺缕，很詳細(xì)的介紹了這套回春瑜珈。我從開始練習(xí)這套運(yùn)動到現(xiàn)在己經(jīng)有2年多的時間授帕，中間沒有停頓過同木，只有隔1、2天沒有做跛十，但是彤路，這也會影響效果。這套運(yùn)動只允許一星期休息一天芥映。所以洲尊，自從做了這套回春瑜珈，讓我有了很好的堅(jiān)持力奈偏。我也會長期練習(xí)下去坞嘀，不會放棄。
生命在于運(yùn)動惊来，身體和心靈是同步的丽涩，從小到大我們的身體都積累了很多的負(fù)能量，如果身體沒有調(diào)整好，心靈也是很難修好的矢渊，這套【藏地五式回春瑜珈】正好能幫到我們继准，讓我們能做到身心合一，永葆青春活力矮男。
