1.每天感恩父母或自己認(rèn)為需要感恩的人或物，至少10條:
感恩爸爸呵護(hù)我成長(zhǎng)。
感恩爸爸惦記著我的吃飯問(wèn)題硬梁，被關(guān)心的感覺(jué)真好。
感恩媽媽帶給我生命胞得。
感恩媽媽養(yǎng)育我長(zhǎng)大荧止。
感恩老公陪我去保養(yǎng)車，讓車子煥然一新阶剑。
感恩老公為我付錢跃巡，讓我感覺(jué)暖暖的。
感恩女兒在家不做飯我們中午都去外面吃小吃牧愁。
感恩姐姐叫我出門逛街瓷炮，讓我覺(jué)得自己很重要。
感恩老公為我準(zhǔn)備好晚餐递宅。
感恩女兒跑去找我逛街娘香，又自己獨(dú)自回去苍狰，讓我看到女兒的獨(dú)立。
感恩同修們給我的滋養(yǎng)烘绽。
感恩金錢讓我保養(yǎng)愛(ài)車淋昭。
感恩金錢讓我買到漂亮衣服。
感恩金錢讓我買包子吃安接。
2.每天做“我需要”的練習(xí)翔忽，并寫出來(lái)發(fā)到群里，至少5條盏檐。
逛街歇式，找不到姐姐，我發(fā)信息:姐胡野，我需要你告訴我你在幾樓材失。姐姐給我打電話找到了我。
爸爸硫豆，我需要你保重身體龙巨。
回家遲了，我給老公打電話熊响，表達(dá)我需要他做飯旨别，回來(lái)他已經(jīng)熬好粥，正在炒菜汗茄。我覺(jué)得好幸福秸弛。
孩子想回家，我和她表達(dá)洪碳，我需要她自己回家递览，我相信她可以。她自己打摩的回去了偶宫，還給我打電話告知。
孩子晚上想我陪环鲤，就和我說(shuō):媽媽纯趋，我需要你陪我。我忙完就去陪她聊天冷离。
3.讀《斷舍離》吵冒，寫出感受。
整理衣服西剥，把夏季衣服都收起來(lái)痹栖，秋冬衣服拿出來(lái)，看到衣柜很整齊瞭空，感覺(jué)很舒服揪阿。同時(shí)疗我，也清理了一些不想穿的衣服、包包南捂。出進(jìn)要平衡吴裤，也保持家居的舒適。
