時代現(xiàn)狀
人腦的進化歷程：
500萬年前：迫于形勢乔妈，猿類開始下地行走，那時候的原始人類的腦袋是“反射腦”氓皱，只對一些簡單的刺激有反應(yīng)路召。人類通過大腦及時感知氣候的改變，以此作為事實的基礎(chǔ)波材。
200萬年前：人類的腦袋是“思考腦”股淡。基于及時感覺到環(huán)境的變化轉(zhuǎn)化為對現(xiàn)實狀況的正確評估各聘，讓那時候的人類只能夠?qū)娏叶羁痰拇碳び蟹磻?yīng)揣非。
當(dāng)時人類的生活環(huán)境是郁郁蔥蔥的大草原，以狩獵和采集野果果腹躲因。能夠?qū)ΛC物的攻擊速度和反擊程度進行有效估計的人類才能打到獵物早敬，以便食以果腹忌傻，繁衍生息。
近現(xiàn)代：人類的腦袋開始進化為“存儲腦”搞监。人類文明開始迅速積累水孩，導(dǎo)致人們每天積累的信息成倍的增加，擅于聯(lián)想的大腦更容易在工作學(xué)習(xí)生活中脫穎而出琐驴。
互聯(lián)網(wǎng)新時代：人類社會的精英化讓人腦進化成為更加高級的大腦俘种，我稱它為“精進腦”。它能夠有效處理多線程的任務(wù)绝淡，自動對糟粕進行處理宙刘，吸收精華，并提升自我創(chuàng)造力牢酵。
在日新月異的社會發(fā)展面前悬包，可喜可賀的是，人腦也在與時俱進馍乙，迅猛發(fā)展布近。
社會現(xiàn)狀
21世紀，科技的日新月異丝格，人類革新進程加快撑瞧，人們對新聞的關(guān)注長度逐漸縮減為一天甚至更短。
當(dāng)初男耕女織显蝌、日出而作预伺，日落而息的習(xí)慣隨著電燈的出現(xiàn)和發(fā)展慢慢改變，如今琅束，三更半夜依舊燈火通明的城市只增不減扭屁，不夜城也開始越來越多。
時代給我們更大沖擊力的是———互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)涩禀。
但隨之而來的是工作量越來越大料滥，越來越多，我們想要利用閑暇時間提升自己艾船，鍛煉身體葵腹，好好休息，這樣的想法在高速發(fā)展的社會屿岂，似乎變得越來越奢侈践宴。
所以，我們需要新的學(xué)習(xí)方式和時間管理模式爷怀，以適應(yīng)時代的節(jié)奏阻肩。
出逃法寶——利用碎片化時間烤惊，多線程切換
如何利用碎片化的時間乔煞？
學(xué)習(xí)以及以及提升碎片整合能力。用思維導(dǎo)圖來梳理主線柒室，將一天的任務(wù)安排用思維導(dǎo)圖安排好渡贾。
工作任務(wù)多而雜，怎么辦雄右？
提升多線程處理事情的能力空骚，一次只做一件事。
科學(xué)研究表明擂仍，人集中注意力的時間在30分鐘為佳囤屹。推薦大家在工作的時候使用“番茄工作法》暧妫”將任務(wù)分解開來牺丙，每做25分鐘休息5分鐘，四個番茄鐘复局，也就是四次二十五分鐘之后休息15分鐘活或者1小時。
人事紛繁復(fù)雜粟判，卻怎么也靜不下心來亿昏，怎么辦？
早起十五分鐘档礁，找一處安靜角钩、空氣流通的地方進行冥想練習(xí)。
“冥想練習(xí)”是最能放空一個人的心的方法呻澜，在專注于一呼一吸之間递礼，你會發(fā)現(xiàn)自己切實活在當(dāng)下的喜悅。感受當(dāng)下羹幸，積聚正能量脊髓，是我們回歸本心的第一步。
所以栅受，碎片化時代的你将硝，想好要怎么辦了嗎？
