? ? ? ? 不知不覺蝴猪，離考研只有70多天了。昨晚和老富通了語音膊爪，期間一直沒有控制住自己煩躁的心情自阱。在過去的200天里，這樣的狀態(tài)已經(jīng)不是第一次了米酬，和父母爭吵沛豌，和朋友爭吵，對生活中的一切都非常的不滿意赃额，一點一絲的不順加派，都會讓我陷入極度的喪氣。

????????今天看了一位身邊同學(xué)發(fā)的博文跳芳，是對他近期心情的一段獨白芍锦。這位同學(xué)績點常年專業(yè)第一，沒有選擇保研飞盆，可就算如此娄琉，他在我的心目中，依然是非常優(yōu)秀的人吓歇。之后的秋招孽水，他不停的面試，不停的找工作城看，卻依然沒有如愿女气。他的心情某一段摘錄如下。

????前幾天因為一些私事去找輔導(dǎo)員测柠，談起近況炼鞠，他很是驚訝：“你還沒有找到工作？”言語間滿是不可置信鹃愤。然后他表示可以幫我內(nèi)推一些企業(yè)試試簇搅，我答應(yīng)了下來。之后畢設(shè)的導(dǎo)師和我談天時软吐，也有類似的對話瘩将。但其實對此，我是感激中帶點誠惶誠恐，還有一些愧疚姿现。這幾天是忙畢業(yè)生資料的時間肠仪，輔導(dǎo)員應(yīng)該很忙，但他還是抽出時間來聯(lián)系過我?guī)状伪傅洌扑]我去一些企業(yè)試試异旧，而事實上我已經(jīng)不怎么想投了，這大約便是愧疚的根源罷提佣；不好拒絕又不想接受吮蛹，只好渾渾噩噩的由它去罷。前幾年的我留給他的印象大約是所謂的“優(yōu)等生”（這個詞真是諷刺感十足）吧拌屏，但我其實知道潮针，自己不過是沒什么興趣，只好多花時間在課業(yè)上倚喂，想求點獎學(xué)金的錢每篷，因此顯得”優(yōu)秀“罷了。以往的幾年里端圈，周圍的人似乎都帶著年輕的活力焦读，參加社團和學(xué)生會、參賽拿獎舱权、發(fā)表論文矗晃、社會實踐、談異性朋友宴倍、組團干這干那喧兄，過著玫瑰色的青春；而我只是發(fā)覺自己沒什么感興趣的啊楚，甚至是最誘人的游戲，我也常常只有一段時間的“熱度”浑彰，一直盤桓不去的恭理，只有無盡的空虛和寂寞感，嘛郭变，大約可以稱之為”灰色的青春“了（參考冰菓?）颜价，如果，如果不是有幾個能談心的友人的話诉濒，這大約會是個荒蕪的青春時光吧周伦。

? ? ? ? 雖然不能說是百分百的理解，卻依然感同身受未荒。一直以來专挪，每個學(xué)期拿著一等或者二等獎學(xué)金，省政府獎學(xué)金，參加幾個項目寨腔，國家級速侈、省級的獎項也有。擔(dān)任著班長迫卢、入黨倚搬、參加過學(xué)生會，也參加過舞蹈社團乾蛤，體育好每界，在老師眼中一直是一個“優(yōu)等生”。甚至在別的同學(xué)的眼中家卖，有一個很好的男朋友眨层，課余生活也很豐富，長的不丑篡九，可以算是有一段“玫瑰色的青春”谐岁。可是我依然沒有辦法榛臼，走出對自己極端的沮喪伊佃，我認為自己很差勁。我曾經(jīng)無數(shù)次的和老富說沛善，我認為自己很差勁航揉。身邊的同學(xué)保研了，我在毫無進步的準(zhǔn)備金刁；身邊的同學(xué)拿到offer了帅涂，我的工作還沒有任何影子；身邊的同學(xué)創(chuàng)業(yè)成功了尤蛮，有的是b站小up主媳友，有的出國了，仿佛大家對自己的未來都有著清晰地規(guī)劃产捞，向著自己想要的生活奔過去醇锚，可是我不知道我的未來可以向哪里走。有一段時間坯临，關(guān)閉了朋友圈的入口焊唬，企圖逃避現(xiàn)實，因為一些特別的原因看靠，只能待在家里赶促，和世界隔絕的感覺，卻沒有給我?guī)韮?nèi)心的平和挟炬。

? ????????常常感覺自己在暗藍的海底鸥滨，你可以感覺到陽光穿破水面嗦哆，投射過來。你可以感受到爵赵，別人對你的關(guān)心和愛吝秕，但是你沒有辦法，去回饋空幻，你依然覺得無助和寒冷烁峭。我否定了，我大學(xué)做過的所有的努力秕铛，積累的所有成績约郁，因為我覺得他們，在考研和工作面前但两，毫無用處鬓梅。曾經(jīng)一度覺得自己是一個勇氣滿滿的人，班長競選的時候谨湘，可以在全是男生的班級里绽快，站出來；遇到事情的時候紧阔，從來不會缺少去嘗試的勇氣坊罢。以前被同學(xué)說，是一個格外強勢的人擅耽，可是什么時候活孩，開始變得如此膽怯了呢，害怕改變乖仇，遇事退縮憾儒，軟弱無能，終于不再是被槍打的出頭鳥了乃沙，變成了一只完完全全的縮頭烏龜起趾。

? ? ? ? 老富說，“我給你的關(guān)心警儒。 有時候給我一種感覺阳掐。像是進了一個無底洞”

????????“ 因為你需要的其實不是這個 ”

????????“ 你需要的是你自己做的事情的正反饋 ”

? ? ? ? 淚目。

? ? ? ? 我需要的不是別人的關(guān)心冷蚂，而是我自己做的事情的，正反饋汛闸。我想要有所收獲蝙茶，可是考研又是一個格外長期的戰(zhàn)斗。這個過程中诸老，沒有任何人可以給我反饋隆夯。我今天看了一天的綜藝钳恕，我很開心，沒有人會因此說蹄衷，你今天不學(xué)習(xí)忧额，你真差勁；我今天學(xué)了一天的習(xí)愧口，可能第二天都忘了睦番，沒有人會夸獎你說，你昨天學(xué)習(xí)的真好耍属，忘記了一些沒有關(guān)系托嚣。考研的這段時間厚骗，反過來思考示启，是對社會生活適應(yīng)的第一步。脫離學(xué)校之后领舰，無法從別人那里獲得正面的反饋夫嗓，那么我們能夠采取的措施就是自己給予自己一定的反饋，而且一定要保證這個反饋是有效果的冲秽，有價值的舍咖，而不是我們自己隨便亂給的。這對我是一個巨大的考驗劳跃。因為從小到大谎仲，我對自己的評價往往建立在他人對我的評價之上。

? ? ? ? 優(yōu)秀的人往往具有自定義能力刨仑。他們干活不是為了別人干郑诺，不是為了完成別人的期待，他們擁有很清晰的目的性和目標(biāo)感杉武，愿意付出努力去提升和成長辙诞。可更重要的轻抱，是需要擁有將目標(biāo)拆分成任務(wù)的能力飞涂。

? ? ? ? 我們每個人都在等一個，讓自己走出來的契機祈搜，但是當(dāng)你沮喪著较店，坐著的時候，契機并不會來找你容燕。還是要自己嘗試著梁呈，做一些舉動，去走出這種狀態(tài)蘸秘。

? ? ? ? 對此我上網(wǎng)參考了一些建立自我正反饋的資料官卡，其中一種方法蝗茁，是一讓自己的反饋公開化，讓外部知道你在做某些很有意義的事情寻咒，或者讓自己“相信”這是來自外部的反饋哮翘，“騙過”自己。開通一個匿名的微博毛秘，如果自己做了某一件有意義的事情饭寺，那么就在微博上描述出來，給自己一個贊熔脂。這樣佩研，就把自己的有意義的行為公開化，讓自己曝光在公眾的視角下霞揉。? ? ? ??

????????很有可能你的微博上并沒有幾個真實的朋友旬薯，但是微博是一個公開化的平臺，你潛意識里面會認為旁邊會有很多人看著你适秩，就像你走在大街上绊序，總是認為很多人會看著你一樣。這樣秽荞，讓本來一件只有你自己知道的事情骤公，通過社交化媒體的渠道，潛意識里面獲得外部的反饋扬跋。其他類似的辦法還有就是寫作博客阶捆，就像我正在做的事情一樣，把自己的一些思考钦听、學(xué)習(xí)洒试、反省內(nèi)容在博客中寫作出來，在互聯(lián)網(wǎng)上進行分享朴上，獲得一些反饋垒棋，來讓自己的反饋鏈條不至于中斷。

?歸納了幾條從今天開始到10月底的目標(biāo)痪宰，分解成小任務(wù)每天打卡叼架，來反饋，一方面想要讓自己走出這種很喪的狀態(tài)衣撬，自我救贖乖订，一方面，也檢驗一下這個方法的可執(zhí)行性具练。

?1.減肥10斤

?2.考研計劃10月份

? ? - 數(shù)學(xué)過完一遍真題

? ? - 英語過完一遍真題

? ? - 政治過完一遍題庫

? ? - 專業(yè)課過完一遍數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)+C語言垢粮，算法題上機過一遍

??歡迎有相同苦惱的平凡人，互相督促靠粪。