01
上周我又重啟核心力量訓(xùn)練了。
為什么說“又”呢亩鬼？
去年斷斷續(xù)續(xù)練了50天殖告，但每次都沒堅(jiān)持超過1個(gè)月，來來回回三四次雳锋，最后干脆放棄了黄绩。
其實(shí)“運(yùn)動(dòng)”不難，因?yàn)槲蚁轮α繌?qiáng)玷过，上肢力量弱爽丹。
如果單純讓我運(yùn)動(dòng)，我可以每天練練下肢辛蚊，再多拉伸粤蝎，堅(jiān)持一個(gè)月沒問題。
問題是袋马，我想練上肢初澎，于是每次都在堅(jiān)持一段時(shí)間后，倒在了“俯臥撐”這個(gè)項(xiàng)目上虑凛。
今天的鍛煉碑宴，差點(diǎn)又毀在這上面。
你沒看錯(cuò)桑谍，就是簡單的“俯臥撐”延柠。
核心力量是上下肢交叉訓(xùn)練，去年堅(jiān)持時(shí)間最長的一次霉囚，就是在連續(xù)三天遇到上肢訓(xùn)練捕仔，俯臥撐“撐”到我趴在地上后，宣告放棄盈罐。
今天三輪各種俯臥撐下來榜跌，在舉著啞鈴手一軟，差點(diǎn)砸到臉時(shí)盅粪，我又萌生了放棄的念頭钓葫。
我腦子里在想，“運(yùn)動(dòng)簡單票顾，改變真難啊”础浮。
02
前兩天讀《精力管理》的一句話出現(xiàn)在腦海帆调，“人們總是想變好，一旦遭遇改變帶來的痛苦豆同，卻又開始退縮”（大意）番刊。
于是咬咬牙，我就堅(jiān)持做完了影锈，只是放慢了好幾倍芹务。
結(jié)果就是，喝水時(shí)鸭廷，端著杯子的手枣抱，抖得不行。
坐下想著以前的失敗辆床，再次感嘆佳晶，走出舒適區(qū)，挺難受的讼载。
但想要變好轿秧，改變帶來的陣痛，必須忍受咨堤。
03
想到一個(gè)很老套的故事淤刃。
一個(gè)人挖井，水在地下100米的位置吱型。第一次挖到99米他放棄了，第二次95米就放棄了陨仅，后來一次比一次少津滞，然后再也沒挖過。
挖井灼伤，好比改變的過程触徐，前面99米看不到結(jié)果，所以一直很痛苦狐赡，總想著是不是沒有水撞鹉？
日更剛開始，我每天都想著放棄颖侄，就像挖井的前99米鸟雏。但咬牙堅(jiān)持一段時(shí)間后，每天這一小段時(shí)間览祖，讓我感受到思考的魅力孝鹊，這大概就是我挖到的“水”。
這個(gè)“水”讓我的堅(jiān)持展蒂，變得越來越輕松又活，因?yàn)槲腋杏X到它的好處了苔咪。
以前我總想著，堅(jiān)持不下來一件事柳骄，是我沒有意志力团赏。
但在日更這么久之后，我發(fā)現(xiàn)意志力就是個(gè)偽命題耐薯，是一個(gè)很好用的借口舔清。
內(nèi)驅(qū)力、意志力這些東西可柿，不是找到的鸠踪，是做出來的。
堅(jiān)持到有收獲的人复斥，很少說是因?yàn)橐庵玖?qiáng)或者一開始就有很強(qiáng)的動(dòng)力营密，做著做著，動(dòng)力就來了目锭。
很多人评汰，不是沒有意志力，是倒在沒有看到結(jié)果這個(gè)點(diǎn)上痢虹。
04
前兩天我更新自己的年度目標(biāo)被去，洋洋灑灑十幾條。
說實(shí)話奖唯，有點(diǎn)難惨缆。
但這次，我不準(zhǔn)備先找“動(dòng)力”了丰捷，什么事情坯墨，先堅(jiān)持一個(gè)月再來談“動(dòng)力”，談意志病往。
改變本身就挺難了捣染，還要分心去想“這事兒真難”，那真是難上加難停巷。
以前我還對(duì)“做就對(duì)了”這句話存疑耍攘，現(xiàn)在我堅(jiān)定支持。
還好還好畔勤，每天運(yùn)動(dòng)蕾各，總有一只貓陪我，今天是小灰硼被，明天不知道是誰示损？
期待明天，一起加油嚷硫。
