寫在前面的碎碎念：團子在斷奶后的這14天，只有一天例外，其余都是凌晨一點后睡覺覆积，最近一周的陪伴也是讓我精疲力盡，無論我白天如何調(diào)整時間洗出，他都是充電5分鐘，從早嗨到晚图谷，精力旺盛到讓我嫉妒翩活，今晚他12點20就睡著了，本來困到極致的我便贵，因為一時激動竟然大腦又清醒過來菠镇，我想我得把我今天想要做的這些事情做完，我要調(diào)整我的狀態(tài)和我想要的未來一致承璃。感謝團子賜予我一小時的個人時間……
作者：我們習(xí)慣于把問題歸咎于別人利耍，自己站在道德高點去評判，哪怕是溝通障礙盔粹，也是別人的問題隘梨。我們更應(yīng)該思考的是自己可以做什么去改善？問題都是別人的舷嗡？這是一種思維陷阱轴猎，問題似乎不在于我們所選擇的思維方式，倒像是客觀存在的問題进萄。即便看穿了所有這些捻脖，我們還是需要很大的勇氣才能說，我們的陷阱是自己親手挖掘的中鼠。我們總在宣稱“某某人應(yīng)該做什么”郎仆，讓我們能夠假裝自己在努力，可實際上兜蠕，我們只是在指手畫腳。
我說：這段話字數(shù)不多抛寝，但是信息量很大熊杨。這本書目前看了有一半，我有個最大的感受盗舰，它引領(lǐng)我反思晶府，有時簡簡單單幾句話，我能反思生活的很多場景钻趋，所以工作量其實很大川陆，但我想經(jīng)歷了這個磨人的過程，我也會收獲頗豐吧蛮位。生活中较沪，出現(xiàn)問題和障礙時鳞绕，總是習(xí)慣性地傾向于別人是大問題，自己是小問題或者沒問題的思考方式尸曼，反正都是別人的錯们何，如果他能××如何，就不會有現(xiàn)在的局面控轿！這是我常會犯的錯誤冤竹，現(xiàn)在慢慢開始覺察自己的思維，一開始不太容易茬射，但是我還是強迫自己去思考鹦蠕，針對目前的情況，我能做些什么去改變在抛？我希望自己有一些主觀能動的事情去幫助改善局面钟病，當(dāng)我真的這樣做了之后，我發(fā)現(xiàn)積極因素的能量像湖面的漣漪一般擴散霜定，事情真的會轉(zhuǎn)向好的一面……改變別人比改變自己容易档悠！
我說：我必須要承認，很多問題由我內(nèi)心的雜音而起望浩，當(dāng)我自我狀態(tài)（我和自己和諧相處辖所，不糾結(jié)不掙扎的狀態(tài)）好時，事情仿佛也更順利磨德，我應(yīng)該把更多的精力放在自己身上缘回，我解決好自己的問題，影響我判斷的雜音就會少典挑，那么我的判斷可能會更適合當(dāng)前情況所需酥宴。日常生活中，我們很喜歡judge別人您觉，這件事情除了時間似乎不太需要成本拙寡，還會帶給當(dāng)事人一方滿足感和沾沾自喜，當(dāng)然我也常常被別人judge琳水，仿佛只要在某個方面以大眾的視角有優(yōu)越性肆糕，就都可以對別人品頭論足。
作者：認清僵局的代價
1.你怎么知道談話已經(jīng)陷入了僵局在孝？
2.你想要什么樣的結(jié)果诚啃，而此刻無法達成它？
3.你希望自己能解決什么問題私沮，卻解決不了始赎？
4.你有哪些目標或抱負還沒有實現(xiàn)？
5.你可能正在制造什么附帶損害？你現(xiàn)在的狀態(tài)對身邊的人有什么影響造垛？
6.你在情緒上和實際生活上受到了哪些影響魔招？
我說：這6個問題除了溝通之外還可以幫助我們梳理很多問題，比如相親筋搏、談戀愛仆百、工作問題，太多太多了奔脐，但是一定要靜下心來俄周，仔細地回答，要把自己的答案寫下來髓迎，相信我峦朗，會讓你清晰，更讓你驚喜排龄，我寫過波势，所以我知道！
實現(xiàn)目標的路上橄维，我們會遇到與終點不同的誘餌：
自以為正確尺铣；
我說：曾經(jīng)追求正確一度是我的人生目標，希望有正確的答案争舞、正確的人生凛忿，上學(xué)時正確答案可以換來老師的贊許、同學(xué)的欽佩竞川，工作時正確的方案獲得領(lǐng)導(dǎo)的青睞有加店溢，生活中，升學(xué)委乌、工作床牧、結(jié)婚、生子遭贸，每一步都想要穩(wěn)妥戈咳、正確，錯誤的成本太高壕吹，浪費精力著蛙、時間、金錢算利，成了一個錯不起的人，可是后來才發(fā)現(xiàn)泳姐，哪有什么什么正確的人生效拭，只有自己狀態(tài)好了，哪種人生都是對的；你對自己有把握缎患，對生活就多了一份把握慕的。
自以為代表正義；
我說：這個鍵盤俠最合適了挤渔，一旦站在道德的制高點肮街，就想代表月亮懲罰任何人，酷似幾十年前的*衛(wèi)兵判导，科技已經(jīng)空前發(fā)達的今天嫉父，人性還是如此。
自以為確定無疑眼刃；
我說：我確認這件事绕辖，影響我們對整件事情的判斷，但這可能一開始就錯了擂红。
自以為安全仪际。
我說：《向前一步》有句話是“如果不害怕，你會怎么選”昵骤，非常觸動我心树碱，為了安全、安穩(wěn)变秦，我舍棄了什么成榜，只有自己最清楚，本以為是最安全的方式伴栓，后來發(fā)現(xiàn)我選擇的是最危險的方式伦连，安全只是暫時的。
我想要的并不是誘餌帶給我的滿足感钳垮，我想要的是更美好的未來惑淳，始終提醒自己，行為和未來保持一致饺窿。以前我總說每天吃的食物歧焦、看的書、做的運動是不會騙人的肚医，現(xiàn)在再加一條绢馍，反思也是不會騙人的，這是自己做過才會懂得的感覺肠套，就像每天登錄王者榮耀領(lǐng)取積分一樣舰涌，這4件事做起來似乎看不到摸不著，但是我想時間一定看得到你稚，我現(xiàn)在也是在為我的生命質(zhì)量累積積分瓷耙，我很珍貴朱躺，值得被愛！
