大家晚上好睦优！今天我們繼續(xù)《正念的奇跡》第六章：你庭前的杏樹渗常。
曾經(jīng)有人請求一位禪師解釋實(shí)相的奧秘，禪師指著一棵柏樹說：庭前柏樹子汗盘。什么意思呢凳谦？當(dāng)你體會(huì)實(shí)相的圓成實(shí)性（無分別智），杏樹就有可能完全地顯露它的本性衡未，你也會(huì)自然地融入于這棵樹的交流當(dāng)中尸执。所以說杏樹本身就是真理，就是實(shí)相缓醋，也就是你自己如失。
那么什么是“無分別心”呢？就是主體與客體的區(qū)別不復(fù)存在送粱。當(dāng)你在幫助別人的時(shí)候褪贵，被幫助的人和你是一體的：沒有人在憐憫，沒有人在求助抗俄，也沒有人在援助脆丁，這就是無分別心的時(shí)刻。我們可以練習(xí)禪觀緣起动雹，它可以讓人契入實(shí)相槽卫，與它合一，讓我們與萬象相互關(guān)聯(lián)并融入生命的整體和諧胰蝠。你要知道歼培，世上的痛苦不僅會(huì)帶給別人，某一天也自然而然地會(huì)降臨在你的頭上茸塞，這就是“無分別心”躲庄。如果你堅(jiān)持“我執(zhí)”，認(rèn)為我就應(yīng)該得到最好的钾虐，那么你就和別人有了“分別心”噪窘。佛陀說“諸行無常、諸漏皆苦”效扫，世上的事情本是無常的倔监，不是永恒不變的无切，也都是苦難的。明白這個(gè)道理丐枉，你就會(huì)在任何處境中開朗豁達(dá)，安詳喜樂掘托！
當(dāng)你的心獲得解脫瘦锹，你就會(huì)心懷慈悲：對你自己慈悲，對他人慈悲闪盔⊥湓海“慈心觀”的禪修法，是練習(xí)以慈悲之眼觀眾生泪掀。要知道听绳，我們的工作只是生命的一部分，但是如果在正念中工作异赫，那么工作就是我們的生命椅挣。
每日一禪時(shí)，可以讓我們處在正念中塔拳，此時(shí)不僅感到平靜喜悅鼠证，還會(huì)變得靈敏警覺。小僧們在寺廟中練習(xí)坐禪時(shí)靠抑，師傅們會(huì)悄然在身后伸手拍他量九，如果此時(shí)他正保持正念，會(huì)感覺到身邊一絲一毫的細(xì)微的聲音和變化颂碧，在師傅的手觸碰到他之前就擋開了荠列。看來金庸的武俠小說當(dāng)中那些武功高強(qiáng)的人物皆是禪修高手呢载城！但是如果禪修者心性散亂肌似，失去正念，那么身邊在發(fā)生什么诉瓦，他也是木訥和遲鈍的锈嫩。我們要警覺地像一頭獅子，踏著緩慢輕柔而堅(jiān)定的腳步向前邁進(jìn)垦搬。有了這樣的警覺性呼寸，你才能徹底覺悟。
對初學(xué)者猴贰，我們可以先修習(xí)“直觀法”：辨識(shí)但不加以評論对雪。如果你正在悲傷、不安米绕、憤怒瑟捣、激情或者其他任何感受占據(jù)時(shí)馋艺，你可以禪觀一個(gè)靜物，以你自己的心境作為禪修的主題迈套，這樣就能夠讓心情慢慢平復(fù)下來捐祠，帶你進(jìn)入療愈與解脫。禪修的主題有很多桑李，比如：緣起踱蛀、慈悲、自性贵白、空性率拒、無執(zhí)等，這些都能夠揭示實(shí)相與療愈身心禁荒。
要想有成功的禪修猬膨，我們必須要有相當(dāng)?shù)亩Γ@就要靠我們在日常生活中的正念練習(xí)呛伴，也就是要覺察勃痴、辨識(shí)所有當(dāng)下發(fā)生的事。
佛陀說：生死的問題本身就是正念的問題热康。修習(xí)自身正念召耘，可以讓我們保護(hù)和照顧好自己。他講了一個(gè)故事：從前有一對雜技藝人褐隆，老師是個(gè)窮鰥夫污它，徒弟是一個(gè)叫做美達(dá)的小女孩，他們每天的工作就是衫贬，老師把竹竿豎在頭上保持平衡，小女孩就順著竹竿慢慢爬到頂端歇攻，這是一項(xiàng)挺危險(xiǎn)的雜技固惯，所以他們兩個(gè)都必須全神貫注缴守，老師要求女孩看著他的眼睛以保持平衡，可女孩理智的回答：如果我們能夠各自照顧好自己屡穗，就能照顧好我們倆贴捡。佛陀說：這個(gè)女孩說得對。
親愛的們村砂，大家此刻想到的是什么烂斋？我想到的是：如果我能夠讓孩子學(xué)習(xí)自己照顧好自己的本領(lǐng)，學(xué)會(huì)自律，而不是無時(shí)無刻讓我去照顧他汛骂；我自己照顧好自己的身體罕模，在孩子長大時(shí)不拖累他。那么我的生活和他的生活必定都會(huì)是很精彩的帘瞭。
一個(gè)家里如果有一個(gè)人修習(xí)正念淑掌，全家都會(huì)變得正面分明。如果在一個(gè)群體里蝶念，你看到身邊的人沒有盡力抛腕，請不要去煩惱。我們只要想著如何讓自己做得出色就好祸轮，自己盡全力了，就是提醒身邊的人盡最大的努力侥钳。你要做的只是做最好的自己來影響別人适袜，而不是去抱怨或想著去改變他人。
我們在聽一首曲子的時(shí)候舷夺，其中歡快或激揚(yáng)的音樂會(huì)讓自己感受到快樂或者是憂郁苦酱，建議大家多聽巴赫和莫札特的曲子，它會(huì)讓你很平靜给猾。不僅是人疫萤，甚至是植物，小麥和黑麥聽后敢伸，都會(huì)比別的田里的麥子長得快扯饶。這時(shí)你就能夠想象得到，如果在一個(gè)爭論不休的會(huì)議室里池颈，那個(gè)房間里的植物和花很可能會(huì)停止生長尾序；如果一座花園由一個(gè)活在正念中的僧人照管，那么那里的花總會(huì)是清新翠綠的躯砰，因?yàn)樗麜?huì)讓自己的平和與喜悅?cè)プ甜B(yǎng)它們每币。
圣人出，河水清琢歇，草木綠兰怠。讓我們心無雜念，口吐蓮花吧李茫。
