【經(jīng)驗(yàn)】
錢包（我兒子）越睡越晚，經(jīng)常熬到我們夫妻倆困得不行册着，他實(shí)在扛不住了再去睡拴孤。所以我希望錢包能養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣。
過(guò)去一周甲捏，我有意安排他早上床演熟，可是即便是早上床之后，他也會(huì)找出各種事情司顿，要么喝水芒粹、要么撒尿、要么要拿一個(gè)玩具睡覺(jué)大溜、要么讀書(shū)…讀起書(shū)來(lái)沒(méi)完沒(méi)了化漆，常常讀得我口干舌燥，最后假裝生個(gè)氣才肯去睡钦奋。
【思考】
我希望錢包規(guī)律作息座云，但是我并沒(méi)有仔細(xì)想好什么樣的作息算是規(guī)律作息。比如說(shuō)之前我希望他8:30洗漱完畢上床付材，可是如果他9:00上床朦拖，我覺(jué)得好像也可以。
基于今天的學(xué)習(xí)厌衔，我希望錢包是一個(gè)璧帝，做事情有自己節(jié)奏的孩子，而不是一團(tuán)亂麻富寿。有自己的節(jié)奏睬隶，包括：知道讀英文繪本需要多長(zhǎng)時(shí)間，數(shù)學(xué)繪本需要多長(zhǎng)時(shí)間作喘，看動(dòng)畫(huà)片需要多長(zhǎng)時(shí)間理疙，玩游戲需要多長(zhǎng)時(shí)間。
【實(shí)踐】
一周調(diào)查：觀察錢包讀幾本英文繪本（以及用時(shí)）會(huì)專注力不足泞坦，觀察錢包自己玩游戲能玩多久窖贤，記錄讀一本數(shù)學(xué)繪本的時(shí)間。記錄錢包晚上需要做的事情，雜七雜八的事情集中處理赃梧。
然后和孩子的節(jié)奏配合起來(lái)滤蝠，制定入睡時(shí)間和起床時(shí)間，并且留出20分鐘的提前量授嘀，做好堅(jiān)持三個(gè)月的準(zhǔn)備物咳。
【其他】
