對(duì)于自己負(fù)面的情緒样傍，想法，或觀念铺遂，不要再用道德綁架自己衫哥，不用去反省是不是不該這樣想，在精神世界里完全接納它們襟锐，它們是完整的你的一部分撤逢。讓壞情緒，負(fù)能量自由流動(dòng)，觀察它們蚊荣，擁抱它們初狰，只需要做到行動(dòng)上不做出出格的事情就可以了。
完全接納自己
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