用ORID方法回顧一天的生活廊酣。
O：客觀
我今天做了哪些事情蛤吓？
1氧急， 書院讀書筆記
2柒瓣， 瑜伽
3， 準(zhǔn)備早餐
4埃篓， 照顧寶貝
5抵卫， 退換貨
6掠手， 門店銷售
7柳恐， 《人性的弱點(diǎn)》
8伐脖， 繞口令
9， 溝通保險(xiǎn)事宜
R：反映
你要如何形容今天的情緒
平穩(wěn)過(guò)渡
今天的情緒高峰是什么乐设？
1讼庇， 根據(jù)生物鐘早起完成書院筆記
2， 身體狀態(tài)恢復(fù)近尚，繼續(xù)練瑜伽
今天的低點(diǎn)是什么蠕啄？
理財(cái)課的時(shí)間安排在店里已經(jīng)不合理了，思路經(jīng)常被打亂肿男，需要安排番茄鐘來(lái)完成介汹。
我努力奮斗的是什么却嗡？
實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由舶沛，更多的時(shí)間陪伴家人，帶家人環(huán)球旅行
I：詮釋
我們今天學(xué)到了什么窗价？
1如庭， 好的工作習(xí)慣的養(yǎng)成：⑴保持書桌、工作臺(tái)面整潔撼港；⑵分清事情的輕重坪它、主次；⑶學(xué)會(huì)組織帝牡、授權(quán)往毡；⑷一個(gè)人的幸福感不是取決于他的身份，或者他擁有什么靶溜，而是來(lái)源于他的思想开瞭，每天早晨想想感恩的事情懒震。（出處《人性的弱點(diǎn)》）
2， 學(xué)會(huì)愛自己嗤详，才能更好的愛別人个扰，今天從《非暴力溝通》里面接觸到的觀點(diǎn)，自己一直都是這么認(rèn)為的葱色，并且開始踐行递宅。10天時(shí)間給自己準(zhǔn)備三份生日禮物：⑴配置自己的商業(yè)保險(xiǎn)；⑵給媽媽定投旅行基金苍狰；⑶成為橙子會(huì)員
3办龄， 表達(dá)憤怒，發(fā)泄情緒淋昭。書里的觀點(diǎn)是靜下心來(lái)土榴，分析憤怒背后的原因和需求，然后表達(dá)出來(lái)响牛，溝通中加以傾聽玷禽，讓事情得以解決。關(guān)于這點(diǎn)自己覺得有一定道理呀打，不過(guò)人在極度憤怒狀態(tài)下矢赁，想要馬上理智下來(lái)，非常不容易贬丛，而且負(fù)面情緒和怒火沒有發(fā)泄或者轉(zhuǎn)移撩银，會(huì)對(duì)自己的身心健康造成損害。所以要踐行作者的這個(gè)觀點(diǎn)非常不容易豺憔，需要大智慧额获，良好的心態(tài)。
4恭应， 今天生物鐘逐漸恢復(fù)抄邀，昨晚11點(diǎn)半哄完寶貝睡覺，今早6點(diǎn)半自然醒來(lái)昼榛，沒有因?yàn)檫@兩天半夜處理寶貝發(fā)燒境肾，使得自己生物鐘和工作、學(xué)習(xí)時(shí)間錯(cuò)亂而焦慮和慌亂胆屿，一切都是在接受事實(shí)的基礎(chǔ)上奥喻，平靜的修正和過(guò)渡，這種感覺很不錯(cuò)非迹。早起恢復(fù)了瑜伽練習(xí)环鲤，感覺很好。
5憎兽， 今天在店里與一個(gè)老顧客溝通冷离，突然想起她曾經(jīng)提起過(guò)她從事的是保險(xiǎn)行業(yè)结闸，所以正好咨詢她自己的一些疑問。因?yàn)樽约褐皩W(xué)習(xí)了解過(guò)保險(xiǎn)酒朵，所以跟她溝通起來(lái)非常順暢桦锄，而且得到了她良好的建議和后續(xù)的一些支持，非常開心蔫耽。
今天一個(gè)重要的領(lǐng)悟是什么结耀？
早晨出門的時(shí)候，寶貝哭鬧匙铡，穿衣服要選一件需要換洗的衣服穿图甜，洗漱、吃飯也要哭鬧鳖眼。媽媽和老公拿孩子束手無(wú)策黑毅，這時(shí)聽到了老公對(duì)孩子大吼，威脅和恐嚇钦讳，然后就是孩子開始大哭矿瘦。這幾天寶貝生病，比平時(shí)愛哭愿卒，老公的處理方式是先好好哄缚去，哄了半天，就失去耐心琼开，然后就開始強(qiáng)迫她易结，或者大聲恐嚇?biāo)看螕Q來(lái)的都是孩子上氣不接下氣的大哭柜候，而且孩子對(duì)外婆也很抗拒搞动。每次我都充當(dāng)保護(hù)傘，去安撫孩子渣刷，批評(píng)老公鹦肿，然后疏導(dǎo)孩子的情緒，找到孩子的需求飞主，如果不能滿足就成功轉(zhuǎn)移或者分散她的注意力狮惜。在這種事情的處理上高诺，我是很矛盾的碌识，每次聽見孩子大哭，特別是孩子生病的時(shí)候虱而，都忍不住責(zé)備老公不該對(duì)孩子大吼筏餐，都會(huì)護(hù)著孩子。這種處理方的結(jié)果：一方面讓我成了孩子的保護(hù)傘牡拇，另一方面老公在孩子心目中的地位和影響力會(huì)受到影響魁瞪；但是老公的處理方式我又不能接受穆律，看來(lái)需要多跟老公溝通孩子的教育問題，爭(zhēng)取達(dá)成一致了理念导俘。
D：決定
有哪些工作需要明天繼續(xù)努力峦耘？
1， 冥想+護(hù)眼操
2旅薄， 書院筆記
3辅髓， 瑜伽
4， 股票作業(yè)
5少梁， 繞口令
6洛口， 陪寶貝和媽媽
7， 《少有人走的路》快速閱讀（使用小伙伴分享的閱讀方法）
