背景》作息糟亂無邊腻菇，蹉跎焦慮胳螟，效率低下，方向迷茫筹吐，意義丟失糖耸，低價(jià)值感，低存在感丘薛，精力分散嘉竟，想挖坑逃，討厭自己、瞎忙無趣...節(jié)奏凌亂舍扰、力不從心倦蚪，無限拖延，內(nèi)耗斗爭边苹，沒有存款陵且，沒有女票也不敢有
這就是我當(dāng)下活著的狀態(tài)-身體活著、精神卻在流浪勾给、靈魂在來回飄蕩滩报，就像陷入在毫無錨點(diǎn)無盡時(shí)空，對自己憤恨》積累》這樣的活著》無法直視播急，無法認(rèn)同脓钾，無法欣賞，猶豫那么多年一直在原地打轉(zhuǎn)桩警，浪費(fèi)了大把時(shí)光》開始行動 》不找借口理由》生命不應(yīng)該是在消耗的感覺而要燃燒綻放可训，生活應(yīng)該是多姿多彩，無限想象才對捶枢。
這些年來我都干了些什么握截？時(shí)間都到哪去了，就這樣繼續(xù)僵尸下去嗎烂叔，對這樣的姿態(tài)我是否無動于衷谨胞？接下來的人生將要如何度過。 除了上班蒜鸡，沒人知道我是誰胯努，這種感覺在2014年達(dá)到頂峰，我想到了永久離開逢防，我去做了叶沛，因?yàn)榈牡拇_確沒什么可留戀，沒有忘朝、什么都沒有灰署，然而生命那股不甘熄滅的力量止住了我，那種體驗(yàn):掙扎無望的同時(shí)心生憐憫局嘁。去醫(yī)院診斷為中度抑郁溉箕，我開始讀心理書籍重新認(rèn)知、找答案-大致梳理：內(nèi)心細(xì)膩》心理營養(yǎng)缺失》壓抑》感受力悦昵、生命力下降》情緒低落约巷、不快樂、喪失意義》抑郁保護(hù)》原來掙扎的根源都源自需求》內(nèi)戰(zhàn)不止剪不斷理還亂旱捧。然后各種學(xué)啊，游泳、射箭枚赡、高爾夫氓癌、潛水、模型車漂移...贫橙，啥啥啥課程：心理成長 贪婉，習(xí)慣養(yǎng)成、蔡康永的情商課卢肃、張德芬的修心課...結(jié)果更焦慮,只會感到無比渺小疲迂、更無力掙脫那個(gè)隱形的牢籠。核心問題沒有得到解決莫湘，只是在轉(zhuǎn)移延緩而已尤蒿。有輸入但是沒輸出，無法內(nèi)化轉(zhuǎn)換成自己所需
知道做不到跟不知道有什么區(qū)別幅垮，不行動-然并卵-問題依然在堆積腰池。有沒有一種科學(xué)的方法、工具忙芒、思路示弓、邏輯，可以有個(gè)線索呵萨、指引奏属，進(jìn)而摸到那扇解題的門，比如把自己的各種舊模式重建潮峦，培養(yǎng)一個(gè)自己欣賞自己 的新模式》換一種姿態(tài)面對生活囱皿，怎么做才不會那么焦慮疲憊，現(xiàn)在活著的狀態(tài)糟糕-怎么改變跑杭，上班沒勁铆帽，做事沒動力。來回?fù)u擺消耗寶貴的意志力直道精疲力盡德谅，怎么理順爹橱，如何找到原因、提出正確方向的問題窄做。
我不喜歡雞湯愧驱、也不喜歡一堆堆理論，所以做個(gè)實(shí)踐者在合適不過了》先在路上椭盏，先動起來然后找方法》思考+實(shí)干結(jié)合實(shí)干+思考组砚，然后醞釀收集思考》行動》反推》改進(jìn)》迭代》建一套自己的方法論、世界觀》實(shí)干易操作》在實(shí)踐中成長》記錄下來掏颊，可以記錄的就有辦法提高》見證進(jìn)步》留下點(diǎn)自己的痕跡
收集了那么多人的思想糟红、說法和自己的領(lǐng)悟艾帐！我倒覺得人生的終極目標(biāo)就一個(gè):解決問題! 拆解下來就是:發(fā)現(xiàn)問題、選擇問題盆偿、解決問題柒爸、避免問題。繼續(xù)拆解就是成為自己》成長便是核心[愛情亦是如此事扭，好的愛情》成長+成全(壹心理里的文章說得捎稚，贊)]》哪來、做啥求橄、去哪今野。到最終還是會回到那個(gè)我是誰的問題-最原始的驅(qū)動力。
我的很大部分問題是情感部分嚴(yán)重缺失罐农，無法深入連接別人条霜、很少的人際能量流動。我稱之為有家的流浪漢啃匿，為什么這方面對人這么重要蛔外，我開始思考什么是人、什么是群體溯乒、什么是社交夹厌、什么是社會，什么是人性裆悄。矛纹。。最終我找到了點(diǎn)輪廓:人是環(huán)境的產(chǎn)物光稼，一個(gè)人的存在毫無意義或南，沒有同類的參照你什么都不是。群體的本質(zhì)》交流艾君、交換采够、分享、合作冰垄、奉獻(xiàn)蹬癌。 生活的意義就是:邊探索邊體驗(yàn)邊賦予邊修整，意義需要自己定義虹茶、維護(hù)逝薪。宇宙世界本來跟人生所謂的意義沒多大關(guān)系，反而我覺得是基因的演變刻出來》基因策略的表達(dá)和各種邊界的博弈蝴罪，這么理解人性貌似也通
壓縮為更簡單的詞》在群體中找到自己》而方式就是解決各種問題
原則：問題即需求
問題分自己的問題董济，自己以外的問題，重點(diǎn)關(guān)注自己的問題要门，我的問題就是我想成長虏肾、各各方面的成長廓啊，我現(xiàn)在遇到了哪些問題，如何解決询微，困難點(diǎn)在哪崖瞭。
這不》得到里的王爍-30天認(rèn)知訓(xùn)練營-06怎樣才能達(dá)到任何目標(biāo)、筆記俠的要么進(jìn)化要么去死就提供了如何解題的指引參考》這不是很好的應(yīng)證了你想做撑毛、你在行動的路上，方法遲早都會被你找到
第一唧领，選擇目標(biāo)藻雌。目標(biāo)可以多個(gè)
第二，羅列出達(dá)成目標(biāo)途中有哪些障礙斩个，有哪些問題胯杭。
第三，診斷受啥，發(fā)現(xiàn)問題的根本原因
第四做个，定制覺得可行的計(jì)劃去解決問題。
第五滚局，干干干居暖。
反復(fù)迭代-分步執(zhí)行
2018/3/4
同名公眾號:XRemold
