我認(rèn)識(shí)的網(wǎng)絡(luò)紅人A是一個(gè)激情四射的男人，感覺(jué)他每天都有用不完的時(shí)間：寫書岭洲、講課盾剩、看書、賺錢屎暇、參加各種節(jié)目根悼，他把自己的時(shí)間分割成很多個(gè)小部分挤巡，今天這個(gè)部分干什么矿卑，那個(gè)部分干什么母廷。
這些部分被分割得很細(xì)致糊肤，以至于每天的時(shí)間都不浪費(fèi)琴昆，一年內(nèi)，他的事業(yè)突飛猛進(jìn)轩褐，認(rèn)識(shí)的人也開(kāi)始越來(lái)越多椎咧，粉絲數(shù)量多得嚇人。每次看到他的微博把介，學(xué)生問(wèn)得最多的問(wèn)題竟然是：“你怎么可以同時(shí)做這么多事情呢勤讽？你不需要休息嗎？你是鐵人嗎拗踢？”
他的回答很簡(jiǎn)單：“做不同的事情脚牍，就是休息啊巢墅！”
不知道你有沒(méi)有這樣的感覺(jué)诸狭，今天學(xué)習(xí)了三個(gè)小時(shí)的英語(yǔ)券膀，好累驯遇。于是，犒勞自己一下玩郊，睡了一下午，換來(lái)的是晚上的頭疼不已侦厚，接下來(lái)什么事情都無(wú)法繼續(xù)去做已卷。這種事情發(fā)生在很多人身上，明明睡了一下午讳癌，偏偏不解乏旦袋，依舊覺(jué)得累商乎，做事效率不高。原因很簡(jiǎn)單遏餐，是因?yàn)樾菹⒌姆绞礁静皇钳偪竦厮笥X(jué)，而是換個(gè)腦子去做其他的事情。多條腿走路黔攒，才是那些高效人士的必經(jīng)之路不傅。重要的是觉阅，他們不比那些天天睡覺(jué)的人要累多少劫哼。
我的好朋友H的故事是我一直難以忘懷的。我剛開(kāi)始北漂時(shí)，和他一起住了一段時(shí)間。那段日子囊嘉，他自學(xué)考研課程，準(zhǔn)備年底奮戰(zhàn)考研。因?yàn)槲沂怯⒄Z(yǔ)老師，我身邊有很多學(xué)生：刻苦的慕淡、打醬油的携兵、效率不高的勒葱、天才的死遭。雖然我不喜歡把人分類至非，但是我見(jiàn)過(guò)了很多學(xué)得很刻苦但是不痛苦的谐鼎，也見(jiàn)過(guò)很多看似學(xué)習(xí)非常痛苦但最后沒(méi)有什么好結(jié)果的學(xué)生。好朋友H屬于后者。
一天，他做了兩個(gè)小時(shí)的英語(yǔ)題星持，背了一些單詞，翻譯了幾個(gè)句子，累了翘鸭。他伸了一個(gè)懶腰，接著倒在了床上，就像黏在了床上一樣無(wú)法自拔，打了幾個(gè)滾徘铝，睡著了……我弄醒他郁惜，說(shuō)：“你還考不考研缸废？”
他說(shuō)：“我休息一下再學(xué)硅瞧∧床”
他睡了一個(gè)小時(shí)四苇，起來(lái)后，效率低得嚇人方咆。書一直翻在那一頁(yè)，一個(gè)多小時(shí)，還在盯著那幾行看祝高。我走近一看瓣蛀，才發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)拿出了手機(jī)翻閱著網(wǎng)頁(yè)。
他考研考了兩次瓶摆，都失利了凉逛。有一次他問(wèn)我：“我是不是已經(jīng)老了，總覺(jué)得睡眠不夠群井，白天困状飞，晚上還失眠，學(xué)習(xí)效率還不高∥鼙玻”
和他做室友這么長(zhǎng)時(shí)間酵使，我非常明白，他一天超過(guò)十個(gè)小時(shí)的睡眠焙糟，肯定是夠的口渔。于是，我告訴他：“你試試不要用睡覺(jué)來(lái)放松穿撮。學(xué)累了缺脉，去跑跑步』烨桑”
在我的號(hào)召下枪向，他和我一起辦了一張健身卡。那段時(shí)間我在努力減肥咧党，于是帶著他一起去健身房秘蛔，他本來(lái)疲憊的身軀，在跑得汗流浹背后傍衡，精神不僅沒(méi)有萎靡深员，反倒忽然變得更加有活力。那天蛙埂，他學(xué)到了晚上十一點(diǎn)倦畅，沒(méi)困。當(dāng)他做完了最后一道題后绣的，伸了個(gè)懶腰叠赐，困意襲來(lái)，睡著了屡江。那天晚上芭概，他沒(méi)有失眠，我聽(tīng)到了他的呼嚕聲惩嘉。第二天罢洲，他給我打電話：“尚龍，去不去健身文黎？”
第二天惹苗，他繼續(xù)跟我去了健身房。
很多時(shí)候耸峭，我們覺(jué)得很累桩蓉，打不起精神去做一些事情；我們覺(jué)得很困劳闹，卻在床上睡不著触机。其實(shí)帚戳，不是因?yàn)槲覀兝狭耍且驗(yàn)槲覀儧](méi)有合理地運(yùn)用時(shí)間儡首。我們的時(shí)間如此寶貴片任，為什么不去規(guī)劃地用，很多所謂的休息時(shí)間蔬胯，根本不是去蒙頭大睡对供，而是去調(diào)整生活狀態(tài)，換個(gè)大腦氛濒。睡覺(jué)只是眾多放松方式的一種产场，除此之外，我們還有很多方法舞竿。
我曾經(jīng)的一個(gè)學(xué)生是北大學(xué)霸京景，在考研中，他每天的時(shí)間都被自己計(jì)劃得非常詳細(xì)骗奖，每天英語(yǔ)學(xué)了兩個(gè)小時(shí)后累了就開(kāi)始畫畫确徙，因?yàn)閷W(xué)英語(yǔ)用的是大腦記憶背誦的部分，而畫畫用的是大腦創(chuàng)作的部分执桌。
他畫畫累了鄙皇，就繼續(xù)去背政治。坐累了仰挣，他就站起來(lái)跑兩圈伴逸，跑得出汗了就繼續(xù)學(xué)習(xí)。他每天讓自己的學(xué)習(xí)不那么單調(diào)膘壶，生活不那么無(wú)聊错蝴，雖然考研的日子不會(huì)好過(guò)，但至少能做到不那么痛苦颓芭。
可汗學(xué)院的老師曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)：一個(gè)成人的集中力也就15分鐘漱竖。如果我們迫使的話，可以長(zhǎng)一些畜伐，但是我們可以用其他方式去換個(gè)腦子，繼續(xù)發(fā)揮生產(chǎn)力躺率，這樣玛界，堅(jiān)持下去就沒(méi)那么難了。
很多人在長(zhǎng)跑的時(shí)候沒(méi)有堅(jiān)持下去悼吱，是因?yàn)槲覀兊哪X子里面只有自己的腳步慎框，那一步步重復(fù)的步伐無(wú)聊且沉重，不久就會(huì)崩潰后添。一個(gè)個(gè)堅(jiān)持下來(lái)的笨枯，都是把眼睛盯著一路的風(fēng)景。你看，所謂休息馅精，并不是睡大覺(jué)严嗜，而是在自己的生活中添加一些料，變得不一樣洲敢，變得多彩一些而已漫玄。
回到我的生活。在剛當(dāng)老師的時(shí)候压彭，我覺(jué)得很新鮮睦优，每天遇到不同的學(xué)生，講的課每天都不一樣壮不，去的地點(diǎn)也換來(lái)?yè)Q去汗盘。可是時(shí)間久了询一，不愿意備新課隐孽，講的內(nèi)容一樣；學(xué)生即使不一樣家凯，但反應(yīng)相同缓醋；地點(diǎn)就那么幾個(gè)。
于是绊诲，我開(kāi)始覺(jué)得生活特別無(wú)聊送粱、枯燥，每天都覺(jué)得很累掂之，上完課只想回家睡覺(jué)抗俄。那段時(shí)間，我覺(jué)得時(shí)間就像上了發(fā)條世舰，無(wú)奈动雹、無(wú)聊且無(wú)情。每天雖然忙碌跟压，但是不開(kāi)心胰蝠。
一次偶然的機(jī)會(huì)，我認(rèn)識(shí)了一個(gè)導(dǎo)演系的朋友震蒋，他教我寫劇本茸塞，推薦了一些作品讓我去閱讀、去學(xué)習(xí)查剖。后來(lái)我考上了青年導(dǎo)演培植計(jì)劃钾虐，成立了自己的“龍影部落”工作室。寫的文章也開(kāi)始被很多人閱讀笋庄。
原來(lái)我喜歡一天上夠十個(gè)小時(shí)課效扫，然后用剩下的時(shí)間睡覺(jué)倔监；現(xiàn)在，我減少了很多上課量菌仁，而換了一個(gè)腦子去寫雜文浩习、寫劇本，看書掘托、旅游瘦锹。也總會(huì)有人問(wèn)我：“你怎么會(huì)有那么多時(shí)間，又寫書又上課又拍電影闪盔，還充電看書弯院，這么忙，還休息嗎泪掀？”其實(shí)听绳，休息這事兒很簡(jiǎn)單，換個(gè)腦子而已异赫。
上課是體力活椅挣，上完后，也該動(dòng)動(dòng)腦子了塔拳，腦子動(dòng)累了鼠证，看看書休息一下，眼睛難受了靠抑，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)量九，坐久了，跑跑步颂碧，休息不代表一定要睡覺(jué)荠列，其實(shí)只是換個(gè)腦子去工作而已。
就像一個(gè)天天在家睡覺(jué)的人载城，永遠(yuǎn)不知道在跑步機(jī)上的人也有另一種幸福肌似。跑著的人，一直覺(jué)得世界是動(dòng)著的诉瓦，正能量和安全感差不多川队，都是自己給自己的。有時(shí)候那些每天都像打了雞血的人睬澡，不是他們天生和別人不一樣固额，只是因?yàn)樗麄円恢庇靡活w求知和求新的心去活著。
關(guān)于睡眠猴贰，每天保證足夠就好，一直覺(jué)得河狐，好不容易才有的青春和生命米绕，何必浪費(fèi)在睡覺(jué)上
