今天我跟我的伙伴出現(xiàn)了矛盾讓我很難受疮薇，就叫她小A吧，原因在于我們在學(xué)校帶了一個晨讀班寡润，我們安排誰代練誰先去踩點找教室捆憎，定時間然后提前給新生發(fā)通知。到了晚上六點半梭纹，小A還沒有發(fā)通知躲惰，我很生氣，認為她對這個事情不重視栗柒，我打電話質(zhì)問小A礁扮，她說她以為我發(fā)了知举，我當(dāng)時想法是不要等事情迫在眉睫了再去應(yīng)對瞬沦，而是應(yīng)該提前做好準備太伊。我用指責(zé)的語氣告訴她，你這樣很不負責(zé)逛钻，你應(yīng)該提前找好教室僚焦，定好時間，告訴我們的學(xué)員曙痘，對我們的學(xué)員負責(zé)芳悲。她當(dāng)時也很生氣用她特有不耐煩的語氣回答我‘行，那我等下就去做边坤，好嗎名扛！你有必要這樣這樣嗎？’我當(dāng)時就很生氣茧痒，就把電話掛了肮韧，之后我覺得很委屈，我們一起要把晨讀班做好旺订，我們應(yīng)該對每個信任我們的人負責(zé)弄企，作為負責(zé)人的她怎么就不能多花時間和精力在這上面呢！
那導(dǎo)致我生氣区拳，不舒服的原因是我的想法還是這個事情呢拘领？
仔細分析這個事情，事情已經(jīng)發(fā)生在那里樱调，如果不加上我對它的想法约素，我還是平時那個活潑開朗的我。加上我對這個事情的想法笆凌，我就會出現(xiàn)不開心圣猎，消極發(fā)面的反應(yīng)。所以菩颖，也就是我的想法造成了煩惱样漆，痛苦，不開心晦闰。
如果是你放祟，你會生氣嗎？我發(fā)現(xiàn)絕大部分的人會生氣呻右，那為什么生氣?
1.每個人對世界事物標(biāo)準具有差異性跪妥。.我們都是一個多元社會體，收到了身邊不同信息的影響声滥，我們判斷一個問題眉撵，是受我們過去經(jīng)驗決定的侦香。一個人對待事情是由他的性格和過去經(jīng)驗決定的，性格由他的家庭和教育決定的纽疟，處理事情的方式是由他所接觸的經(jīng)驗和個人經(jīng)歷決定的罐韩。每個人都有一套自己的心之模式俗稱潛意識，就是他內(nèi)心深處對世界每一件事物的標(biāo)準污朽。我的想法來自我特有的標(biāo)準散吵，而我沒有了解小A對待事物的標(biāo)準。沒準她認為教室好找蟆肆！或者當(dāng)時有在她標(biāo)準下比發(fā)通知更重要的事矾睦，而我不知道呢！
2.改變我們內(nèi)心的想法炎功。我們生氣的時候枚冗，把原因都歸于外因，所以我們會生氣蛇损、會抱怨赁温、會指責(zé)，那我們就沒想過歸于自己嗎州藕？作為一個負責(zé)人束世，我的隊友出現(xiàn)這樣的事情，我可以想對我來說這會不會是一個機會呢床玻？這是一個磨練我耐力的時候呀毁涉！我沒有問她為什么會讓她認為我發(fā)了?這是不是也是一個機會，讓我發(fā)現(xiàn)了自己溝通能力上的不足锈死，聆聽能力也有所欠缺呢?
我們在生氣的時候贫堰，我們的想法會刺激情緒的變化，情緒是有能量的待牵，會傳染給別人其屏。
如果把我們的想法比做‘因’，情緒產(chǎn)生的結(jié)果比做‘果’缨该，就比如一顆種子想結(jié)出果實偎行，還需要外界環(huán)境的作用，我把它叫做‘緣’贰拿，‘因’到‘果’蛤袒，種瓜得瓜種豆得豆，你種的什么因就會獲得什么果膨更，我們無力改變外界因素妙真，我們只有改變自己的想法，種一顆好‘因’荚守。
外界就是一面鏡子珍德，你對它笑它就對你笑练般，你對它哭它就對你哭。你有什么你就看見什么锈候，就像我看到了小A的不重視薄料，不負責(zé)任，是因為我也有這樣的現(xiàn)象嗎晴及？以前一直不懂這句話都办，現(xiàn)在有守見云開的豁達嫡锌。
所有的陰暗面之后都是陽光虑稼，重要的是你自己內(nèi)心選擇。
這個世界沒有什么是讓你生氣的势木，它而是在間接的提醒你蛛倦！
你也有跟別人產(chǎn)生過矛盾，讓自己心里產(chǎn)生消極情緒嗎啦桌？歡迎咨詢溯壶！我希望能通過幫助你解決一件矛盾而解決一系列雙方矛盾問題！
