每個(gè)人都有一顆玻璃心驰徊，別不承認(rèn)堕阔。
治愈玻璃心的是成長，是見識超陆，是學(xué)識，是磨難张漂，是修養(yǎng)谨娜，是一次次的已失去和未得到。
通俗點(diǎn)的講法就是趴梢，建立邏輯思維能力１宜盆驹！多批判！辫封！多反思Ａ觥！多觀察他人Ｐ栏！焦履！多社交！嘉裤！把事情做漂亮！Ｏ岫础典奉！
玻璃心的形成：
（1）玻璃心的人主要是習(xí)慣于用感性思維替代理性思維，靠感官和感覺來理解這個(gè)世界而不是理性思考：
比如我們早些年有一大批人認(rèn)為公你，早上的空氣最新鮮假瞬。事實(shí)上很可能是：一覺睡醒來精神正足，自我感覺精神好而已笨触，所以覺得空氣也很好雹舀。
但事實(shí)上，稍微了解生物的人都知道虚吟，植物晚上是沒有光合作用只有呼吸作用的，早上的空氣恰恰相反串慰，是一天之中最差的邦鲫。“早上的空氣最新鮮”這句話在我們那個(gè)年代甚至上了教科書庆捺，現(xiàn)在還有一大批人仍然認(rèn)為這句話是對的，并且在誤導(dǎo)下一代捉腥。
一個(gè)人如果長期習(xí)慣于感性思維你画，那么就會(huì)變得格外敏感、脆弱拟逮，情緒波動(dòng)大剥槐，他們更多注重的外界是否符合自己的情緒，而不是是否符合客觀發(fā)展的規(guī)律粒竖，這樣的人當(dāng)然容易造就一顆脆弱的玻璃心。
最好的辦法是鍛煉每件事沿后，用理性來考慮問題朽砰，而不是用感官來感受這個(gè)世界。每件事情不要沖動(dòng)善作結(jié)論漆弄，而是在周密的思考之后再得出答案造锅，不懂的地方可以求教身邊理性思維比較強(qiáng)的朋友。在此時(shí)哥蔚，你追求的不再是外界事物是否符合自己的感覺蛛蒙，而是在乎的事情的原委牵祟，和解決問題的方法抖格。
比如在你舉的這個(gè)例子中，女生不回復(fù)你短信他挎，你首先聚焦的不再是你失落的情緒，而是女生為什么不回復(fù)你的短信筹淫？你要怎樣解決這個(gè)問題呢撞。你慢慢地會(huì)了解，失落本身是解決不了任何問題的摧阅，只會(huì)給自己帶來無窮無盡的煩惱绷蹲，只有理性地看待問題，將問題解決祝钢，才是積極正確的人生觀和價(jià)值觀拦英。
久而久之，“玻璃心”自然就好了疤估。
（2）人際關(guān)系敏感（Interpersonal Sensitivity）：
一個(gè)是天生的氣質(zhì)較為敏感，用希波克拉底的氣質(zhì)類型分類就是抑郁質(zhì)钞瀑。
一個(gè)是后天教養(yǎng)中慷荔，沒有和母親達(dá)成投射性認(rèn)同，所以安全感缺失监徘，童年期人際關(guān)系受到挫折吧碾，導(dǎo)致人際投射缺乏安全感。
這兩個(gè)倦春，一個(gè)是先天睁本，一個(gè)是童年，要想改變呢堰，除非你回爐重造，不然不可能改變皮假，所以骂维，放棄吧。
當(dāng)你真的放棄了改變自己褪测，愿意承認(rèn)自己就是一個(gè)該死的玻璃心潦刃，你就會(huì)在一次次敏感的痛苦中突然發(fā)覺了一個(gè)曾經(jīng)被你無數(shù)次忽視的秘密：我似乎....好像....不會(huì)表達(dá)！
是的萝毛，你發(fā)現(xiàn)的是對的滑黔，一直以來影響你人際關(guān)系進(jìn)程的，不是那顆玻璃心略荡，而是你壓根就不知道怎么表達(dá)自己的情感。
情感表達(dá)能力的學(xué)習(xí)巴粪，應(yīng)該是語文老師教，但是語文老師自己可能都不知道這個(gè)能力有多重要辫塌。
喜歡一個(gè)女孩子派哲，你想吸引她，其實(shí)你所需要做的储矩，只是簡簡單單的洗個(gè)頭發(fā)，用舒膚佳搓個(gè)澡，換一件白色的襯衫指蚜，黑色的褲子，舒適的板鞋，如果有條件還可以準(zhǔn)備一個(gè)小玩具洁仗，然后告訴她：
我喜歡你性锭，我喜歡你笑起來的樣子！
但是如果你不去表達(dá)她奥，你會(huì)被自己那顆玻璃心折磨死怎棱，因?yàn)槿穗H關(guān)系敏感，所以你想說的很多凡资，但是又不會(huì)說谬运，你腦中會(huì)有無數(shù)語言，全堵在喉嚨口伞访。
情感表達(dá)能力的喪失轰驳，究其原因和我們國內(nèi)的教育有關(guān)弟灼，我們雖然沒有明確說冒黑，但是很多人腦中有一個(gè)法則：表達(dá)自己的情感與需求是一件令人羞恥的事情。
阻礙情感表達(dá)除了認(rèn)為這是一件羞恥的事情外辛馆，還有一個(gè)更加黑暗的原因：不愿意承擔(dān)責(zé)任
人類社會(huì)活動(dòng)是由交換作為基礎(chǔ)的豁延，表達(dá)出自己的需求與情感腊状，別人滿足了你，你就需要回饋袋狞，但是不愿意承擔(dān)這種回饋會(huì)阻礙表達(dá)映屋。
我覺得自己也是個(gè)玻璃心，但是我重來不這么稱呼自己早处，我覺得自己是一個(gè)心似琉璃的男子瘫析。
心似琉璃帶來的痛苦，大多數(shù)是不愿承認(rèn)自己的敏感咸包，
因?yàn)槊舾姓认海阅芨兄礁嗟耐饨缧畔ⅲ?/p>
因?yàn)槊舾校瑑?nèi)心就有更多的情感需求坟比，
產(chǎn)生了這些需求滤愕，但是不敢或者不會(huì)表達(dá)出來，帶來了窒息感注竿。
討厭這種窒息感，所以希望自己不要這么敏感裙顽，大量的能量都投注到了自我對抗中了宣谈，所以忘了其實(shí)自己年輕的人身第一主題不是改變自己，而是發(fā)展自己闻丑。
越是敏感嗦嗡，越要不斷發(fā)展自己的表達(dá)能力，
重要的不是讓自己那顆玻璃心變硬侥祭，而是將他安置在一個(gè)更加舒適的環(huán)境矮冬。
我們生命的前三年形成人格，之后的所有時(shí)間都在尋找自己這種人格合適的環(huán)境胎署，這需要我們不斷創(chuàng)造硝拧，不斷發(fā)展，不斷成長障陶。
其實(shí)，玻璃心是特點(diǎn)恢氯，沒有優(yōu)缺之分鼓寺，因?yàn)樗纯嘀皇悄銢]找到使用他的方法。
我上面所講的是正常的人際敏感敢靡，但是也是存在著非正常的人際敏感的苦银，用專業(yè)術(shù)語講就是主體的崩塌赶站，從此借助客體而活贝椿，主體無法再提供自戀性需求的養(yǎng)分陷谱，自戀的滿足全部來自客體。
直白一點(diǎn)講就是：不知道自己是誰渣窜，一定要?jiǎng)e人告訴你你是誰宪躯，還非要?jiǎng)e人夸你，夸張的贊揚(yáng)你。
到了這種程度囤官，是需要干預(yù)的，如果有這樣的需求肝陪，可以閱讀《自體的重建》刑顺，或者尋求心理咨詢師的幫助蹲堂。
以上內(nèi)容均摘取自知乎。
