100天打卡? Day 23
日期：2024年10月 8日
【今日閱讀】《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》
【今日章節(jié)】第二章
【閱讀收獲】改變自己的終極力量
改變自己的終極力量——心理建設(shè)，信念。
人的行為改變可分為身份月弛，過(guò)程邦鲫，結(jié)果三個(gè)層次碘箍，不同層次的努力會(huì)帶來(lái)不同的結(jié)果匾鸥。
比如：
結(jié)果：每天閱讀半小時(shí)或每周讀一本書(shū)。? ? ? 過(guò)程：寫(xiě)下意義，以改變?yōu)槟康妮敵鰧?shí)踐? ? ? 身份：通過(guò)閱讀宪睹，我要成為什么樣的人愁茁？
那些能明確自己身份的人才是真正的高手，他們肯花時(shí)間進(jìn)行心理建設(shè)亭病，能從上而下或從里到外的改變自己鹅很。
信念——潛意識(shí)的力量。是我們看待事物的積極態(tài)度罪帖，主動(dòng)進(jìn)行心理建設(shè)促煮。它是真實(shí)存在的力量，而且特別強(qiáng)大整袁。
你的世界是你所關(guān)注事物的產(chǎn)物菠齿。遇到任何困難我們都需要保持冷靜，保持樂(lè)觀坐昙，只有這樣事情才會(huì)朝好的方向轉(zhuǎn)變绳匀。你的世界都是自己創(chuàng)造的。
在這一章節(jié)中我明確了自己的身份炸客、信念疾棵，我要守護(hù)愛(ài)我的人和我愛(ài)的人，讓他們過(guò)得更好痹仙。要改變自己是尔，不斷的努力提升自己。
感悟：最近目標(biāo)：娛樂(lè)主播
結(jié)果：每天直播4小時(shí)以上开仰，持之以恒? ? ? ? ? 過(guò)程：每日下播后拟枚，復(fù)盤(pán)反思，包括播感众弓、? ? ? ? ? ? ? 狀態(tài)恩溅、表情手勢(shì)、話術(shù)及效果田轧。? ? ? ? ? 身份：一個(gè)能帶給他人快樂(lè)暴匠、好心情的正能? ? ? ? ? ? ? 量主播，而不是愛(ài)情獻(xiàn)媚主播傻粘。
行動(dòng)點(diǎn)：確定開(kāi)播時(shí)間及播前準(zhǔn)備? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
