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使共處時間更有意義的建議
每天與你的十幾歲孩子至少閑待5分鐘，并要保持：
1廉丽、閉上嘴（傾聽）倦微。
2、幽默感（洞察）正压。
3欣福、打開你的耳朵（保持好奇心）。
4焦履、你的內(nèi)心要流露出溫暖和感激（愛）拓劝。
5、理解孩子內(nèi)心世界的一種渴望（專注）嘉裤。
想象一下你的十幾歲孩子每天擁有或缺乏這5分鐘特別時光的結(jié)果郑临。
路易外公去看女兒和女兒的繼子里科。外公很會鼓勵人屑宠，因為他能透過表面表面看到別人的優(yōu)點厢洞。里科經(jīng)常很晚才回家，房間里亂七八糟的典奉，用完車里的汽油也不加躺翻，學習成績很差，而且經(jīng)常因為各種事情陷入麻煩卫玖。外公每次看到里科公你，總是說：“里科，你很好假瞬！”之后陕靠，里科會困惑地看著他，等著后面的圈套脱茉，即使在他故作微笑的時候剪芥。在路易外公至少告訴過里科一百次“你很好”之后，里科才看著他說：“外公芦劣，我知道你要說什么.......我很好粗俱，是嗎？”外公只是抬起頭看著他，笑著寸认。外公與里科共度的這種特別時光沒有預先安排的签财，而且每次只有幾秒鐘。然而偏塞，對于生活在一個總是聽到那么多負面評價的環(huán)境中的里科來說唱蒸，這對提高自信具有難以估量的效果。
I：引導促進
有案例說一個常人眼里糟糕的孩子灸叼、在外公每次短短的相處時神汹、外公接納孩子、對孩子無條件的愛抓住孩子的小優(yōu)點一次又一次的反復說你很好古今、你很好屁魏、你很好，在這正向的積極的鼓勵和肯定下捉腥，孩子的自信心有了一定的上升氓拼。
不管你有多忙，每天都要和孩子要高效相處抵碟，哪怕只有5分鐘桃漾，如何做到高效相處呢？你至少要做到以下5點：
1拟逮、傾聽孩子撬统，不要評判或自以為是。
2敦迄、幽默恋追，你的語言能有打動孩子心的地方具而可以洞察孩子。
3罚屋、保持好奇心
4几于、內(nèi)心接納孩子的一切，柔軟和有感恩心碱屁，無條件的愛梢莽。
5、洞察孩子內(nèi)心的需求。
A1：重述過往經(jīng)驗
過往自以為和孩子相處都是高效的嗓奢，很開明，和孩子是朋友關(guān)系薪夕。一天晚飯時看孩子情緒不高宋彼，為營造氣氛我不停的追問孩子學校情況，后來孩子不耐煩的說:"中午飯菜很好造锅，我都吃干凈了撼唾！老師很好！同學很好哥蔚！總之一切都很好倒谷。"就離開了飯桌蛛蒙。過幾天后，觀察孩子心情不錯渤愁，就和孩子就上次飯桌時間做了交流牵祟，從孩子反饋來說，當他說起學校任何一件事抖格，我們都會總結(jié)到要好好學習诺苹，老師不容易,學校環(huán)境多好,要向同學學習等等，總之任何事情都會歸類到這些總結(jié)中來雹拄。
從此次事件后收奔，我告訴自己多傾聽少評論，要洞察孩子內(nèi)心的需求和感受滓玖，也和孩子約定好坪哄，有情緒是可以表達出來的，但是等情緒過去后要和爸爸媽媽交流導致情緒發(fā)生的事呢撞。反之也是损姜。
A2：規(guī)劃未來和應用
1、每天晚飯時間段殊霞、是孩子最放松摧阅，話最多的時間段，孩子會講到學校里發(fā)生的一切绷蹲，以往我們聽過后都會做一些總結(jié)性的發(fā)言棒卷，比如你可不能像A同學那樣，不吃飯只吃零食祝钢，你可不能像B同學那樣忘記帶作業(yè)比规。從現(xiàn)在起，當孩子講述的時候我們只要傾聽就好拦英。
2蜒什、和孩子相處時、不要用過多的官方疤估、書面語言灾常。以往的會說“你要不斷的迭代，升級”铃拇，現(xiàn)在改為“去打小怪獸吧”钞瀑。“今天作業(yè)好多慷荔、對你是個挑戰(zhàn)”改為“目測前方一大批僵尸向你涌來雕什，豌豆射手準備發(fā)射”
其他的目前做的還比較好、繼續(xù)保持無條件的愛、接納贷岸、從孩子的行為中能找出他的需求壹士。
