文|月牙兔
01
打開(kāi)手機(jī)挨摸，各種信息爭(zhēng)相涌入視線。但真正需要的膝蜈，只是一點(diǎn)點(diǎn)熔掺，一點(diǎn)點(diǎn)就足夠的信息。
微信里朋友圈n條推沸，但沒(méi)有幾條是你真正想要看的信息诽偷。微商深浮、代購(gòu)眠冈、美容、保健布卡、……雜七雜八的信息充斥在手機(jī)屏幕里雇盖，而對(duì)于我來(lái)說(shuō)艱巨的任務(wù)開(kāi)始了，那便是篩選信息贸街。
我需要關(guān)于時(shí)間管理的信息狸相，需要關(guān)于我的課程的進(jìn)度條信息脓鹃，我需要時(shí)裝搭配的信息，需要關(guān)于建筑的信息娇跟，需要關(guān)于圖書(shū)的更新信息尊浓。總之需要的信息也是一大堆……
篩選來(lái)篩選去苗胀，看看指針瓦堵，你發(fā)現(xiàn)時(shí)間已經(jīng)過(guò)了一大半基协，回憶自己做了些啥澜驮？完成了哪些待辦事項(xiàng)惋鸥？
答案是，一件也沒(méi)有完成耐量！啥信息都瀏覽了一遍，篩選的工作廢了廊蜒。
盤(pán)算著最后幾個(gè)小時(shí)，和那些無(wú)意識(shí)留在腦海的雜亂信息著榴。
拖延癥小小我又跑了出來(lái)屁倔，告訴你說(shuō)，“嘿挂谍，休息一會(huì)兒瞎饲，那么多信息，你需要消化消化妄田，時(shí)間還早著呢……”
于是驮捍，你聽(tīng)了拖延癥小朋友的話，緊接著懶惰小小我又跑了出來(lái)启具，“嘿珊泳，干嘛那么累，要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合薯演，快去玩耍吧，好多電視劇跨扮，好多歌曲你都錯(cuò)過(guò)啦……”
于是衡创，你和理智的小小我掙扎了幾番，最終拜倒在了拖延癥小小我和懶惰小小我的合力攻勢(shì)下丈探，選擇了看電視拔莱，刷音樂(lè)隘竭，畫(huà)筆被甩在了一邊，時(shí)隔多日尊剔，再?zèng)]有開(kāi)始過(guò)须误。
理智小小我，細(xì)數(shù)著計(jì)劃表里一條又一條的叉號(hào)京痢，和半勾祭椰。
憤怒使她燃燒疲陕，徹底將懶惰小小我燃盡，只有拖延癥小小我還在茍延殘喘携茂，遲遲不肯消散我的軀殼里诅岩。
02
拖延癥小小我沒(méi)了躁動(dòng)的力氣，任由著理智小小我安排著現(xiàn)實(shí)執(zhí)行我的一切活動(dòng)医吊。
雖因?yàn)橹暗碾s亂無(wú)章還有些后遺癥逮京，但好在因?yàn)槔碇俏业夭粩嗯途眩瑘?zhí)行我的行動(dòng)一點(diǎn)一點(diǎn)得到了糾正草描，步入了計(jì)劃的正軌。
于是饿敲，自覺(jué)我出現(xiàn)了逛绵，她使我關(guān)掉了微信，卸載了幾個(gè)游戲术浪，連外賣都被強(qiáng)制卸載，更加不可理喻地是常用的電話卡都被拔掉關(guān)機(jī)硕蛹。
除了寫(xiě)作的軟件硕并，課程的相關(guān)，僅留下了掌閱ireader埃仪，那便只剩下上課贵试，閱讀凯正，加寫(xiě)作了，然后又是寫(xiě)作桑滩，閱讀允睹，加上課。
一壺白開(kāi)水胁澳，連平時(shí)的小零食都被自覺(jué)我沒(méi)收殆盡米者。
剩下的便是苦掰的真實(shí)我了宇智，最先實(shí)行的時(shí)候胰丁，兩個(gè)字概括“痛苦”，四個(gè)字概括“非常痛苦”……
但逐漸地机蔗，在堅(jiān)持和不斷改進(jìn)調(diào)整的過(guò)程中甘萧，理智我的安排扬卷，自覺(jué)我的監(jiān)督，變成了一件樂(lè)意享受且自然而然的事。
在一個(gè)待辦事項(xiàng)畫(huà)好完整的勾時(shí)汇恤，你發(fā)現(xiàn)那樣的快樂(lè)，比偶爾偷吃零食因谎，刷電視劇财岔，刷微信，刷微博有趣太多了匠璧。
也在勾號(hào)越來(lái)越多的時(shí)候夷恍，信息的蔓延癥已經(jīng)影響不到你媳维。
因?yàn)槟阋呀?jīng)知道改如何區(qū)分和選擇。
03
信息蔓延指黎，數(shù)字爆炸州丹，知識(shí)的獲取門檻越來(lái)越低，是這個(gè)時(shí)代的公平補(bǔ)償茬故。
但也因?yàn)闀r(shí)代的飛速發(fā)展磺芭，信息地?zé)o限擴(kuò)張钾腺，知識(shí)地不斷擴(kuò)散，造就了焦慮和徘徊地生長(zhǎng)放棒。
師傅說(shuō)间螟，凡事需要兩面看厢破，正向分析，反向考查笆焰，多方面思考嚷掠，多角度求證……
但我覺(jué)得荞驴，科技時(shí)代熊楼，大數(shù)據(jù)時(shí)代的爆發(fā)，對(duì)被焦慮和抑郁侵襲的人類社來(lái)說(shuō)项棠，無(wú)疑是一把雙刃劍挎峦。
一次講座香追，部分專家對(duì)未來(lái)十年國(guó)人的狀態(tài)預(yù)測(cè)，讓我陷入了五味陳雜的情緒里坦胶，好長(zhǎng)一段時(shí)間透典。
“自殺”晴楔，這個(gè)詞充斥在我們的生活周邊，抑郁時(shí)常像個(gè)隱形的怪物峭咒，這一秒那個(gè)和你說(shuō)說(shuō)笑笑的人還存在税弃，下一秒你就聽(tīng)到了他墜入生命懸崖的消息……
04
我們?cè)谶M(jìn)步，時(shí)代在不斷更替凑队，但歷史似乎總是有著驚人地相似規(guī)律……
信息蔓延尚可以得到解決则果，抑郁和焦慮不至于總是讓人們陷入束手無(wú)策的境地。
如果發(fā)現(xiàn)身邊的人漩氨，有哪些異樣西壮，總該做點(diǎn)什么，因?yàn)檎嬲囊钟艉颓笏赖娜说男氖强床煌傅摹?/p>
但只要稍加留意叫惊，便能挽救一個(gè)人的生命款青，消除一個(gè)關(guān)于輕生的念頭。
這個(gè)世界很殘酷康震，但也不乏溫暖和仁慈瘫镇。
希望那個(gè)有輕生念頭的人，只要再對(duì)希望多堅(jiān)持一下，再忍耐一下當(dāng)時(shí)情緒的痛苦择卦。
或許結(jié)局就會(huì)有所改變，天大的事情尚辑，總有解決的辦法。
這個(gè)世界很殘酷瓢喉，但不缺乏愛(ài)，當(dāng)無(wú)路可走的時(shí)候哆窿，記得還有絕處逢生四個(gè)字。
……
365訓(xùn)練營(yíng)第57天――愛(ài)麗絲的月牙兔
來(lái)自某新聞码荔，某心理平臺(tái)故事感受。
有一個(gè)熱線電話，叫危機(jī)干預(yù)熱線堂鲤。有各地地方的人員頂著巨大的壓力專門接聽(tīng)那些尋找希望的電話……
