【R】原文：P003托修，取自《引言》部分
我認(rèn)識(shí)到語(yǔ)言及表達(dá)方式的巨大影響访雪。也許我們并不認(rèn)為自己的談話(huà)方式是“暴力”的缨伊，但我們的語(yǔ)言確實(shí)常常引發(fā)自己和他人的痛苦颅围。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式，依照它來(lái)談話(huà)和聆聽(tīng)裹芝，能使我們情意相通部逮，樂(lè)于互助。我稱(chēng)之為“非暴力溝通”嫂易。
【I】便簽：自己的語(yǔ)言重述
你說(shuō)出的話(huà)兄朋，以及你用什么樣的口氣，措辭怜械，甚至說(shuō)話(huà)的時(shí)間等等颅和，這些對(duì)我們的生活及周?chē)沫h(huán)境都有著巨大的影響。很多時(shí)候缕允，我們不會(huì)認(rèn)為自己說(shuō)了不該說(shuō)的話(huà)峡扩，或者不認(rèn)為我們的語(yǔ)言對(duì)別人的形成了傷害，但我們確實(shí)會(huì)常常因?yàn)樽约赫f(shuō)出去的話(huà)障本，讓自己或者讓別人痛苦教届。
但是非暴力溝通卻是另一種全新的溝通方式，使用非暴力溝通驾霜，能夠讓溝通雙方了解彼此的感受及意愿案训，達(dá)到樂(lè)于幫助對(duì)方的效果。
【A1】便簽：聯(lián)系舊知
昨天我跟四個(gè)朋友去擼串粪糙，其中有一對(duì)情侶强霎，女生叫芳芳，男生叫阿莊猜旬。
吃飯前我去了一趟洗手間脆栋，剩下兩個(gè)人去買(mǎi)酒，留下一對(duì)情侶點(diǎn)串洒擦，回來(lái)之后，我們開(kāi)始喝酒聊天怕膛，突然發(fā)現(xiàn)芳芳有點(diǎn)不開(kāi)心熟嫩，在我們的詢(xún)問(wèn)下，芳芳要求阿莊給她道歉褐捻，阿莊一臉無(wú)辜的說(shuō)掸茅，道什么歉，我不道柠逞。芳芳仍然堅(jiān)持讓阿莊道歉昧狮，阿莊抬頭看了她一眼，極其不痛快的走了板壮。
我們很尷尬的對(duì)視了一下逗鸣，芳芳眼淚在打轉(zhuǎn)，其中一個(gè)朋友突然舉起酒杯說(shuō)：來(lái)喝酒，今天點(diǎn)的東西多撒璧，他走了我們可以吃飽了透葛。
后來(lái)芳芳說(shuō)起了原委：他們兩個(gè)人點(diǎn)串，阿莊問(wèn)她吃什么卿樱，芳芳沒(méi)聽(tīng)到僚害，阿莊就不開(kāi)心了，突然對(duì)女生大喊起來(lái)繁调，其中還有臟字萨蚕，芳芳當(dāng)時(shí)冷靜了一下，想讓阿莊道歉蹄胰，卻是這樣的收?qǐng)觥?/p>
事后我們聯(lián)系了阿莊门岔，想讓他回來(lái)吃飯，并且告訴他他這樣做不對(duì)烤送，有些過(guò)分寒随，他自己完全意識(shí)不到，說(shuō)就是掃了你們的興帮坚，其他的也沒(méi)啥妻往。
【A2】落實(shí)行動(dòng)
今天回去我要跟我愛(ài)人溝通學(xué)習(xí)讀書(shū)會(huì)的問(wèn)題。
他有一點(diǎn)小驕傲试和，對(duì)每個(gè)人呈現(xiàn)的內(nèi)容是比較極端的想法讯泣，有用的知識(shí)就是有用，沒(méi)有用的阅悍，就一點(diǎn)有點(diǎn)都沒(méi)有好渠。我則認(rèn)為每個(gè)人都是有自己的有點(diǎn)的，可能他呈現(xiàn)的內(nèi)容差一些节视，但拳锚，他的行為是榜樣等。我希望他不要那么偏激的看待問(wèn)題寻行。
首先我要調(diào)整好自己的態(tài)度霍掺，不能太嚴(yán)厲，以一種兩個(gè)人商量的口氣去溝通拌蜘，第二杆烁，我要把事情的原委說(shuō)清楚，并且強(qiáng)調(diào)結(jié)果會(huì)如何简卧，第三兔魂，在這個(gè)過(guò)程中，如果他有想表述的內(nèi)容举娩，我一定要注意傾聽(tīng)析校。
