早就聽(tīng)說(shuō)了冥想的諸多好處，可是拖延了很久络断。之前聽(tīng)著李笑來(lái)的音頻做過(guò)一段時(shí)間的冥想裁替，但是時(shí)間太長(zhǎng)，感覺(jué)自己的專注力總是不夠妓羊。在最近經(jīng)歷各種事情之后胯究，又需要尋求內(nèi)心的平靜，又開(kāi)始了冥想躁绸。
這次找的是其他軟件的冥想，一些基礎(chǔ)入門臣嚣。但是對(duì)于我來(lái)說(shuō)净刮，時(shí)間比較短，更容易上手硅则。感覺(jué)超級(jí)棒淹父。
今天學(xué)習(xí)的是感受呼吸，在課程的引導(dǎo)語(yǔ)里說(shuō)到一句話怎虫，平靜下來(lái)后一切就會(huì)更加光明暑认，靈魂就能找到前路困介。的確，只有在平靜之后蘸际，你才能對(duì)于未來(lái)看的更加清楚座哩。
呼吸這件事，真的是非常神奇粮彤。在安靜下來(lái)根穷，感受呼吸，你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)导坟，身體的不適以及內(nèi)心的焦慮屿良，會(huì)自然而然地消退。一切都是那么的自然惫周。內(nèi)心會(huì)自然而然地變得十分平靜尘惧。
關(guān)于未來(lái)，我并不知道递递。只是能夠?qū)Ｗ?dāng)下褥伴，未來(lái)自然會(huì)來(lái)。
過(guò)去的積極漾狼，也不知道什么時(shí)候已經(jīng)消散了重慢，現(xiàn)在還是消極怠工，這中間發(fā)生了什么逊躁，其實(shí)我也不太知道似踱。明天，還是像以前那樣稽煤，相信未來(lái)核芽，相信自己。
自己確實(shí)不那么完美酵熙，可是那終究是自己啊轧简，慢慢接納自己。好好努力吧匾二，未來(lái)一定是充滿光明的哮独。
冥想第一天：感覺(jué)超棒的冗酿，你也來(lái)試試
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