前幾天在網(wǎng)上找材料的時(shí)候匈子，無(wú)意間發(fā)現(xiàn)了簡(jiǎn)小書(shū)。這里不像微博微信闯袒，聯(lián)系性強(qiáng)～這里誰(shuí)也不認(rèn)識(shí)我虎敦，嘿嘿游岳。
終于找到一個(gè)可以放縱自我的地方^_^
好啦，第一篇先給2018的自己樹(shù)個(gè)目標(biāo)吧~
從今天開(kāi)始就努力做好這30件事吧其徙。
01
如果方便胚迫，包里常備保溫杯，只喝白開(kāi)水和鮮榨果汁唾那，不喝任何飲料访锻，拒絕垃圾食品。
02
包里隨時(shí)備好干紙巾闹获、濕紙巾期犬，以便應(yīng)對(duì)各種自己或他人的生理反應(yīng)。
03
出門(mén)隨時(shí)帶一根充電線和一個(gè)迷你充電寶避诽，滿(mǎn)格的電量也是一種安全感龟虎。
04
每晚泡腳，爭(zhēng)取11點(diǎn)之前上床睡覺(jué)茎用，睡前看書(shū)比看手機(jī)更有助于睡眠遣总。
05
睡前準(zhǔn)備好第二天要穿的衣服，整理好第二天出門(mén)的物品轨功。
06
若是有裸睡的習(xí)慣旭斥，一定要用優(yōu)質(zhì)床品。變勤快點(diǎn)古涧，經(jīng)常換洗床單被罩垂券，定期整理房間。
07
兩周看完一本書(shū)羡滑，無(wú)論是電子書(shū)還是紙質(zhì)書(shū)菇爪。每周看一部評(píng)分高的電影，并嘗試著寫(xiě)影評(píng)柒昏。
08
每周至少給家人打一次電話(huà)聊聊天凳宙，對(duì)你來(lái)說(shuō)只是幾分鐘，對(duì)父母來(lái)說(shuō)可能就會(huì)開(kāi)心一整天职祷。
09
每天吃水果氏涩。漿果類(lèi)水果吃多少買(mǎi)多少（草莓，葡萄有梆，藍(lán)莓是尖，樹(shù)莓等），耐儲(chǔ)存的水果隨時(shí)留幾個(gè)泥耀。
10
三餐按時(shí)吃饺汹，早餐一定要吃；少吃甜食痰催，吃多容易長(zhǎng)痘和老化兜辞。
11
認(rèn)真護(hù)發(fā)迎瞧，用好的洗發(fā)水，最好不要天天洗頭弦疮。
12
早晚護(hù)膚夹攒，做好保濕和美白工作；勤修指甲胁塞，隨身攜帶護(hù)手霜。
13
正確認(rèn)識(shí)化妝压语，學(xué)著化精致的淡妝啸罢，于己于他都是一種尊重。
14
一年四季只要出門(mén)就涂防曬胎食，回到家洗手卸妝扰才；工作再累也要卸妝護(hù)膚敷面膜。
15
買(mǎi)菜盡量不和老頭老太太們討價(jià)還價(jià)厕怜，我們不以為然的幾毛幾分衩匣，在他們眼里可能比什么都重要。
16
對(duì)從事服務(wù)業(yè)的人說(shuō)“謝謝”粥航，比如外賣(mài)小哥琅捏，快遞小哥，服務(wù)員小哥递雀。
17
遇上發(fā)傳單的隨手接過(guò)一張柄延，不要躲著走，下一個(gè)街角看不到你后扔掉就好缀程。
18
過(guò)馬路時(shí)有消息也不要看手機(jī)搜吧，既為了自己，也為了司機(jī)杨凑，司機(jī)看到看手機(jī)的人往往都比較害怕滤奈。
19
欠別人的錢(qián)，哪怕只是一份外賣(mài)撩满，也要及時(shí)還蜒程。
20
圍觀熱點(diǎn)事件可以評(píng)論，但別跟風(fēng)亂噴鹦牛，盡管網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)言暴力可以不負(fù)責(zé)任搞糕。
21
躬自厚而薄責(zé)于人。遇事多反思責(zé)備自己曼追，少責(zé)備他人窍仰，這樣就盡可能地避免別人的怨恨了。
22
早起礼殊。
早起很難驹吮，但可以循序漸進(jìn)地來(lái)针史。嘗試著早起 15 分鐘，或者半小時(shí)碟狞，配合早睡啄枕，循序漸進(jìn)，去做自己喜歡的事族沃，摸索出最適合自己的早起節(jié)奏频祝。
23
學(xué)習(xí)。
無(wú)論何時(shí)你要知道這個(gè)世界你要學(xué)習(xí)的東西很多脆淹，比你厲害的人也很多常空，所以要不斷的學(xué)習(xí)才能提升自我。
24
堅(jiān)持記賬盖溺，學(xué)著理財(cái)漓糙，而理財(cái)?shù)牡谝徊骄褪菙€錢(qián)。知道自己想要什么烘嘱，自己的經(jīng)濟(jì)水平是否能達(dá)到昆禽，要有很好的控制能力，不會(huì)沖動(dòng)剁手蝇庭。
25
準(zhǔn)備一本手帳醉鳖，列好年計(jì)劃，月計(jì)劃遗契，周計(jì)劃辐棒。
提前計(jì)劃有個(gè)神奇的效果，它能減輕內(nèi)心的雜亂和不安牍蜂，當(dāng)看到一個(gè)個(gè)目標(biāo)被完成勾掉漾根，內(nèi)心滿(mǎn)足情緒自然會(huì)提升，再多事物也不是負(fù)擔(dān)鲫竞。
26
堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)辐怕，無(wú)論是跑步還是室內(nèi)跳操。
充分利用好碎片化時(shí)間从绘，公交車(chē)上盡量站著寄疏，飯后靠墻站立30分鐘，盡量不做電梯僵井，睡前做拉伸……買(mǎi)個(gè)體重秤陕截，隨時(shí)稱(chēng)稱(chēng)自己的體重。肉體是每個(gè)人的神殿批什，不管里面供奉的是什么农曲，都應(yīng)該好好保持它的強(qiáng)韌、美麗和清潔。
27
旅行乳规。
讀萬(wàn)卷書(shū)也要行萬(wàn)里路形葬，出發(fā)前做好攻略，用最少的錢(qián)玩最多的地方暮的。
28
感動(dòng)于微小的快樂(lè)笙以，感激生活里的每一個(gè)小確幸。雖然聽(tīng)起來(lái)很雞湯冻辩，但練習(xí)感激猖腕，有助于培養(yǎng)積極心態(tài)和提升幸福感，人就不容易消沉微猖。
29
心情不好時(shí)就發(fā)泄出來(lái)谈息，壞心情不要帶到第二天。這世上唯有病痛和親友去世是真切的痛楚凛剥，其他都是不必要的傷感。
30
總結(jié)自己轻姿，只有自己最了解自己的本性犁珠，我們不可能做到每個(gè)人都喜歡，但善于總結(jié)自己總會(huì)讓自己變得越來(lái)越好互亮。
