第五種方法：加強(qiáng)孩子的腦營養(yǎng)
營養(yǎng)專家提醒父母，要孩子長得聰明臼朗，做事專注，孩子的飲食一定要均衡蝎土。
兒童的智力發(fā)展于食物视哑，一般來說，食物中有８種營養(yǎng)物質(zhì)誊涯，對腦部功能的健全發(fā)育起到了至關(guān)重要的作用挡毅。
第一種營養(yǎng)：蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是維持人腦從事復(fù)雜智力活動的基本物質(zhì)暴构。
第二種營養(yǎng)：脂肪跪呈。充足的脂肪可使腦功能健全段磨。
第三種營養(yǎng)：維生素Ａ。維生素Ａ能促進(jìn)大腦發(fā)育庆械。
第四種營養(yǎng)：維生素Ｂ薇溃。維生素Ｂ族可預(yù)防精神障礙菌赖。
第五種營養(yǎng)：維生素Ｃ缭乘。維生素Ｃ可使大腦反應(yīng)敏銳。
第六種營養(yǎng)：維生素Ｅ琉用。維生素Ｅ能保持腦的活力堕绩。
第七種營養(yǎng)：鈣。鈣質(zhì)能使大腦持續(xù)工作邑时；第八種營養(yǎng)：糖奴紧。一定的糖質(zhì)是腦活動的能源，但不要過量晶丘，過量則會損害腦部的正常功能黍氮。
腦部所需要的這８種營養(yǎng)物質(zhì)不可能靠吃化學(xué)合成的藥物而獲得，只能靠搭配合理的膳食向人體提供充足的能量浅浮。也就是說沫浆，孩子只能靠合理地搭配膳食，才能攝取富含上述物質(zhì)的食物滚秩，才會使腦部功能健全發(fā)育专执，變得聰明起來。
