買這本書是因?yàn)楸桓睒?biāo)題吸引冲呢，后來發(fā)現(xiàn)這是一本“硬度”很高的書嗦哆。我用了一年時(shí)間去讀它符喝，今天輸出一些我對(duì)這本書短淺的復(fù)盤總結(jié)闪彼。
關(guān)于作者
塞德希爾.穆來納森，是美國(guó)哈佛大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)教授协饲，麥克阿瑟天才獎(jiǎng)獲得者畏腕。
埃爾德.沙菲爾，普林斯頓大學(xué)的心理學(xué)教授茉稠。
這本書告訴我們描馅，為什么窮人會(huì)越來越窮，富人會(huì)越來越富而线。帶我們了解稀缺心態(tài)是如何導(dǎo)致貧困的铭污，如何做才能擺脫貧困。
一.稀缺的構(gòu)成
稀缺的定義：稀缺吞获，不是客觀上的物質(zhì)稀缺况凉，還是指一種最讓人產(chǎn)生急迫感的稀缺心態(tài)。
稀缺的好處：稀缺可以讓我們更有效的完成任務(wù)各拷，帶來專注紅利刁绒，在短時(shí)間內(nèi)集中精力爆發(fā)出高度的注意力，讓我們高產(chǎn)出的工作烤黍。（例如：完成臨期的工作知市。）
稀缺的危害：稀缺在短期內(nèi)能夠帶來一定的好處，但是長(zhǎng)時(shí)間處于稀缺心態(tài)中速蕊，會(huì)把一個(gè)人拖向貧窮嫂丙，進(jìn)入一個(gè)匱乏的惡性循環(huán)。
二.稀缺的危害
1.管窺效應(yīng)
即管窺之見规哲。面對(duì)稀缺我們更傾向于把注意力集中在最需要關(guān)注的事情上面跟啤，這么一來，我們往往會(huì)忽視那些真正重要的事情。
【案例一】美國(guó)犧牲的消防隊(duì)員80%都是死在了去火場(chǎng)的路上隅肥，因?yàn)闆]有系安全帶竿奏，在急轉(zhuǎn)彎的時(shí)候被甩出車外殉職的。他們?cè)诮拥匠鼍ㄖ臅r(shí)候腥放，就會(huì)進(jìn)入時(shí)間稀缺的狀態(tài)泛啸，他們要在很短的時(shí)間里做大量準(zhǔn)備工作，導(dǎo)致一些重要但平常的事情被忽視了秃症。
【案例二】因?yàn)楣ぷ魅蝿?wù)多候址，而中斷每天跑步，在這個(gè)稀缺狀態(tài)下就會(huì)做出損害長(zhǎng)期價(jià)值的決定种柑。
2.導(dǎo)致借用
稀缺會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人習(xí)慣性的透支未來的資源岗仑，長(zhǎng)期來看，這樣會(huì)讓一個(gè)人更加匱乏莹规。
【案例】透支信用卡赔蒲，借高利貸握巢，都是在透支未來的金錢径玖，來解決當(dāng)前的緊急狀況临梗。時(shí)間也經(jīng)常被借用察藐，這周的工作沒有做完呜呐，要拖到下一周灾票，下周的事再拖到下一周寸宵，一直拖會(huì)長(zhǎng)期處于稀缺狀態(tài)里巩检，讓人徹底忽視時(shí)間管理患久，精力管理等提高工作效率的方法椅寺。
3.導(dǎo)致沒有余閑
余閑就是我們剩下來的，沒有利用上的時(shí)間和空間蒋失。
【案例】有一家醫(yī)院共有32間手術(shù)室返帕，每年接待3萬多次手術(shù)，手術(shù)室經(jīng)常不夠用篙挽，為了應(yīng)付突發(fā)性手術(shù)荆萤，醫(yī)院就要將安排好的手術(shù)往后推遲，醫(yī)生每天做手術(shù)都在補(bǔ)上一個(gè)禮拜得流留下的铣卡，沒做完的手術(shù)链韭，整個(gè)醫(yī)院就一直處于一種緊急的稀缺狀態(tài)。
顧問建議他們留出一間備用手術(shù)室煮落，專門用來應(yīng)付突發(fā)性的手術(shù)敞峭，結(jié)果醫(yī)院的手術(shù)的接診率上漲了5%，手術(shù)失誤率也大幅下降蝉仇。
手術(shù)室的稀缺并不是空間的稀缺旋讹，還是沒有能利用現(xiàn)在的手術(shù)室來處理緊急情況殖蚕。
這種狀態(tài)和負(fù)債累累的窮人特別像，窮人的抗風(fēng)險(xiǎn)能力特別低骗村，容易進(jìn)入稀缺狀態(tài)嫌褪。
稀缺的本質(zhì)就是沒有余閑，余閑可能會(huì)讓一個(gè)人的效率不是那么高胚股，但是它帶來的正向收益卻是非常高的，是一種奢侈的心理享受裙秋。
任何系統(tǒng)留一定的余閑都非常重要琅拌，它不是對(duì)資源的浪費(fèi)，而是讓系統(tǒng)更加高效運(yùn)轉(zhuǎn)的保證摘刑。
4.引發(fā)帶寬不足
帶寬是我們計(jì)算能力进宝，關(guān)注能力，決策能力枷恕，執(zhí)行能力和抵制誘惑能力的統(tǒng)稱党晋。
我們平時(shí)最多只能關(guān)注七件事，如果超過了七件事就會(huì)引起帶寬負(fù)擔(dān)徐块。
窮人之所以窮未玻，很大程度上就是因?yàn)閹挷蛔悖麄兺ǔ?huì)忽視一些很重要的事情胡控。
【案例一】實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)扳剿，美國(guó)的窮人普遍更胖，他們也不怎么讓孩子接受教育昼激，不會(huì)去買保險(xiǎn)庇绽，也不會(huì)打疫苗，不會(huì)定期儲(chǔ)蓄橙困，更不會(huì)投資瞧掺。這些事對(duì)他們來說不是不重要，而是窮人每天遇到的事情占據(jù)了大多數(shù)的帶寬凡傅，沒有精力去關(guān)注長(zhǎng)期來說很重要的事辟狈。帶寬不足還會(huì)引起他們認(rèn)知能力的下降。
【案例二】實(shí)驗(yàn)者第一次測(cè)試像捶，讓他們什么都不想去做測(cè)試題上陕，第二次測(cè)試提前對(duì)他們進(jìn)行誘導(dǎo)，讓他們想一想自己的經(jīng)濟(jì)狀況拓春，讓他們關(guān)注自己缺乏的東西释簿，這兩種測(cè)試結(jié)果顯示第一組的分?jǐn)?shù)要高很多。
三.防止稀缺產(chǎn)生的方法
1.節(jié)約帶寬
減少日常生活中需要做決定的瑣事硼莽，不要為了省錢去浪費(fèi)大把的時(shí)間庶溶，不要老想著自己缺的東西煮纵，把注意力放在真正值得的事情上。
2.留有余閑
金錢上再窮也要留一小部分出來投資偏螺，可以定期儲(chǔ)蓄行疏，也可以投資在學(xué)習(xí)上提高自己的技能和認(rèn)知水平，盡量不要透支套像，不要借用酿联，不到萬不得已千萬不要借高利貸。
時(shí)間上再緊張也不要透支未來的時(shí)間夺巩，當(dāng)天的工作當(dāng)天完成贞让，時(shí)刻要記得未來還有未來的事情要做。
別把自己的工作排得太滿柳譬，按時(shí)的休息是讓自己保持持續(xù)高效必須要做的事情喳张。
3.設(shè)置提醒
通過設(shè)置提醒，把重要的事情拉回到視野當(dāng)中美澳，避免忽視重要但不緊急的事情销部。
