精神分析從來不跟分析者商量分析目標(biāo)捂龄，因?yàn)樗坏╅_始終點(diǎn)只有一個(gè)揩慕，就是主體沖破牢籠獲得解放和自由——接受命運(yùn)和局限的自由，可惜到達(dá)這注定終點(diǎn)之人并不多見侮攀。區(qū)別于現(xiàn)在的動(dòng)力學(xué)锣枝，在幽暗的房間里，精神分析從躺著開始兰英。自由聯(lián)想一展開就不斷向你內(nèi)在的潘多拉魔盒迂回前進(jìn)撇叁，直到幻想四溢，暢通無阻箭昵，直到你明白你從哪里來税朴、要到哪里去回季。
這兩點(diǎn)其實(shí)就是無意識(shí)意識(shí)化的過程矮瘟，高水平的分析師會(huì)不斷的引導(dǎo)你的話語(yǔ)從那一個(gè)圈子一個(gè)圈子的縫隙抵達(dá)黑暗的無意識(shí)主體瞳脓，為它帶來一絲光明。通常來說說著說著一個(gè)往事澈侠、一個(gè)“秘密”被記起劫侧、被說出，并且在分析師這里得到了很好的安置哨啃，那么癥狀就會(huì)大大緩解烧栋。
為什么呢？許多觀點(diǎn)是這樣認(rèn)為的：
1.隨著影響深刻的事件被重新意識(shí)拳球，被訴說审姓，被鏈接，其中壓抑的情緒像能量一樣得到了釋放祝峻，情緒平復(fù)癥狀就大大緩解魔吐；
2.說出來的事情得到了一個(gè)承認(rèn)，隨著分析師的接納態(tài)度呼猪，分析者也對(duì)此件事情進(jìn)行了接納画畅，所以癥狀好轉(zhuǎn)。舉個(gè)例子：比如終于忍無可忍的說出了對(duì)父母的憤怒宋距，待憤怒轴踱、不滿、怨恨這些情緒像潮水一樣洶涌后谚赎，潮水回落的時(shí)候就是對(duì)此事的承認(rèn)與接納之時(shí)淫僻，這個(gè)時(shí)候終于承認(rèn)“是的，我有一個(gè)相當(dāng)惡劣的父母壶唤。是的我受了那么多的痛苦雳灵。是的，這些是沒法改變的闸盔，所以我承認(rèn)并接受悯辙。”這時(shí)就獲得了一種哀傷的情緒迎吵，在哀傷的情緒下知道過去的傷痛已經(jīng)發(fā)生了躲撰，況且大部分不是我的錯(cuò)，但是以后能為改變生活貢獻(xiàn)力量的只有我击费。
只有意識(shí)到我生氣了谴麦，并承認(rèn)我生氣了蠢沿，接納這個(gè)事實(shí)，接納這個(gè)不好的“我”才能真正走向快樂與真實(shí)匾效。而現(xiàn)在流行的湯語(yǔ)“愛自己”其實(shí)真正的意義就是讓你愛這個(gè)不好的自己舷蟀。怎么樣才算真正的接納呢，我覺得應(yīng)該是這個(gè)態(tài)度：“是呀面哼，老子就是生氣了雪侥，怎么著吧【铮”而不是“我知道這個(gè)不好的我來了速缨，這里不歡迎你，你趕緊走代乃⊙”當(dāng)你真正做到這一步，焦慮將會(huì)大大降低搁吓，自由快樂感大大上升原茅，因?yàn)槟憬邮芰四阕约海瓶亓四阕约憾樽校⒂X得這樣挺好擂橘。但這并不是終點(diǎn)，只是才開始摩骨。
經(jīng)過了“老子就是這樣通贞，怎么著吧”一段足夠的時(shí)間后朗若，（通常以年為計(jì)量單位）慢慢的轉(zhuǎn)變就發(fā)生了。在這段足夠長(zhǎng)的時(shí)間里昌罩，主體不斷地突破壓抑哭懈，不斷地把分裂出去的整合進(jìn)主體，對(duì)于自己越來越明白茎用，對(duì)于自己越來越堅(jiān)定遣总，對(duì)于世界和自己的局限也越來越明白，越來越釋懷轨功，好像這條注定的路在眼前越來越清晰旭斥，而自己也越來越有力量和勇氣來走向那里。慢慢的老子不固執(zhí)的非要這樣了古涧，老子也不想再稱自己為老子了琉预，為了自己真正想要的，自己可以這樣也可以那樣蒿褂，而且以前覺得委屈的“那樣”現(xiàn)在竟并不覺得十分委屈圆米。慢慢的可以在有些時(shí)刻服從規(guī)則，泯然眾人啄栓，也可以在某些時(shí)刻驚世駭俗娄帖、放肆桀驁，一切切換自如昙楚，瀟灑利落近速。恐懼和愧疚在此大大緩解堪旧，創(chuàng)造力蓬勃而出削葱，做一件事更加耐心，更加細(xì)致入微淳梦，不驕不躁析砸，自由舒暢，不經(jīng)意間事已有成爆袍。經(jīng)過了漫長(zhǎng)而艱苦的精神分析之旅首繁，直到這個(gè)時(shí)候才能真正的做到“放下”“包容”“做自己”“愛自己”“謙卑”“包容”“心有靜氣”等等那些被湯哥湯姐說了無數(shù)遍的湯語(yǔ)。
就這樣自己被明白陨囊、被理解弦疮、被整合、被激發(fā)蜘醋，而不像其他的一些法門其實(shí)最終是讓一邊徹底的壓抑另一邊胁塞，哪個(gè)更通暢，更真實(shí)，更徹底啸罢，更快樂這個(gè)只有自己清楚编检。終于那條你明知不可能走完的路越來越清晰，而你也將胸乘五味的走在那條注定黑暗的路上伺糠，在光明出現(xiàn)的那一瞬間熱淚盈眶。
