<生氣通天論>淺解
不深究學(xué)問，只探討實(shí)用猖凛。淺讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》赂蠢，惠及尋常百姓。
今日話題：
1．所謂的“生不離五辨泳，氣不離三” 是指什么虱岂？
2．有的人為什么容易出現(xiàn)“恐懼和驚駭”？
3．“食之五味”怎么會傷害到你的五臟菠红？
淺談閑敘：健康之本第岖，陰陽相合。
1.
黃帝說：自古以來试溯，人與自然相通相合是生命的根本蔑滓，源于陰陽之氣。大凡天地之間，南北東西上下之內(nèi)键袱，地上九州燎窘、人體九竅、五臟蹄咖、十二關(guān)節(jié)褐健，都與自然之氣相通。所謂“生不離五澜汤，氣不離三”這里指天地陰陽之氣生成金蚜迅、木、水银亲、火慢叨、土五行纽匙，又依氣候盛衰消長务蝠，表現(xiàn)為溫、燥烛缔、寒三種陰氣和風(fēng)馏段、暑、火三種陽氣践瓷，共六氣院喜。常常違反五行六氣的變化規(guī)律，邪氣就會傷害到人體晕翠。所以喷舀，遵守這個(gè)變化規(guī)律，是健康長壽的根本淋肾。
只有蒼天之氣清凈硫麻，人的神志會平和，順應(yīng)這個(gè)原理樊卓，人的陽氣就會鞏固拿愧，縱然有賊風(fēng)虛邪，也不能侵害人體碌尔。這就是順應(yīng)時(shí)序變化的規(guī)律浇辜。所以圣人能夠調(diào)攝精神，順應(yīng)天氣變化唾戚，契合陰陽之理柳洋。如果不是這樣，就會內(nèi)使九竅之氣閉塞叹坦，外則肌肉氣滯熊镣，陽氣就會消散，這就是由于人們自招的傷害，陽氣會因此而受到削弱轧钓。
人體有陽氣序厉，就像天上有太陽。沒有太陽毕箍，萬物必然失去生機(jī)弛房；陽氣失去正常運(yùn)行規(guī)律，便會折壽而沒有生命力而柑。所以天體的健運(yùn)不息文捶，是借用太陽的光明，所以媒咳，人的陽氣也是隨著太陽升起粹排，而抵御外邪的侵犯來保護(hù)身體的。
人如果被寒氣侵襲涩澡，就會使意志消沉顽耳，坐臥不安，總像有所戒備似的妙同，陽氣耗散射富，神氣因而浮越不固。如果被暑氣所傷粥帚，就會多汗胰耗、煩躁，甚至氣喘噓噓芒涡，平靜下來時(shí)又會柴灯，嘮叨多語。身體如同熾烈的炭火發(fā)熱费尽，必須要出汗赠群，暑熱才能退散。如果被濕邪侵襲依啰，就會感到頭部像有東西裹著一樣沉重乎串。如果濕熱不能及時(shí)排除，就容易出現(xiàn)大筋收縮變短速警，小筋松弛變長叹誉，短縮的造成肢體關(guān)節(jié)拘攣，松弛的造成肢體關(guān)節(jié)病弱闷旧。如果氣虛了长豁，將會導(dǎo)致全身浮腫。被寒忙灼、暑匠襟、濕钝侠、風(fēng)四種邪氣交替更傷，四肢腫痛不停酸舍，就是陽氣已經(jīng)衰竭帅韧。
2.
人在煩勞疲憊時(shí)，陽氣就會出現(xiàn)亢盛外越啃勉，導(dǎo)致陰精耗竭忽舟。如果病久積到夏天，就有可能發(fā)生“煎厥”病淮阐。感覺眼睛昏蒙看不清東西叮阅，耳朵閉塞聽不見聲音，病亂形勢危急泣特，就像水決堤浩姥，急流奔瀉，不可遏止状您。
人體中的陽氣勒叠，在大怒時(shí)會出現(xiàn)逆亂，血隨氣升而郁積于頭部竞阐，與身體其他部位阻隔不通缴饭，使人發(fā)生煎厥病暑劝，傷害筋脈骆莹，使筋弛縱不收，不能隨意運(yùn)動担猛。陽氣虛幕垦，氣不能全身通流，經(jīng)常半身出汗傅联，可能會演變?yōu)榘肷聿凰煜雀摹３龊购蟆Ｈ绻艿綕裥扒忠u蒸走，就會生痤痱仇奶。經(jīng)常吃肥肉精糧，容易生疔瘡比驻，哪條經(jīng)脈虛就從它侵入该溯。如果在勞動之后，出汗時(shí)遇到風(fēng)寒之邪别惦，寒氣迫聚于皮膚困肩，容易形成粉刺叮喳，郁積久了而成變?yōu)榀彴X。
陽氣在人體中，既能養(yǎng)神使精神慧爽命咐，又能滋養(yǎng)筋骨而使諸筋柔韌分唾。如果汗孔的開合失調(diào)，寒邪乘機(jī)侵入，損傷陽氣導(dǎo)致筋失所養(yǎng)仁讨，就會生大僂病，身體俯曲不伸实昨。如果寒氣深陷入血脈中陪竿，久而會成為瘺瘡，留滯在肌肉紋理中屠橄，很難痊愈族跛。如果寒邪從背俞侵入到五臟六腑，損傷神志锐墙，就會出現(xiàn)恐懼和驚駭?shù)陌Y狀礁哄。由于寒氣的滯留，營氣不能順著脈運(yùn)行溪北，留滯在肌肉中桐绒，就會發(fā)生癰腫。汗出不透之拨，形弱氣消茉继，俞穴閉阻，致使邪氣留在體內(nèi)蚀乔，寒熱交迫烁竭，就會發(fā)生風(fēng)瘧。
3.
所以呢吉挣，風(fēng)是百病之因派撕，只要保持神氣安定，就能使肌肉紋理密閉睬魂，有防御拒外邪的能力终吼，縱使有大風(fēng)苛毒也難以對人造成危害，正是順應(yīng)了四時(shí)變化規(guī)律的結(jié)果氯哮。
病久不愈际跪，邪留體內(nèi)，就會內(nèi)傳轉(zhuǎn)化喉钢，等到了上下之氣不通姆打、陰陽隔拒之時(shí)，即使有良醫(yī)出牧，也無能為力了穴肘。所以陽氣蓄積過多，也會導(dǎo)致死亡舔痕。對于這種陽氣蓄積而阻隔不通的人评抚，必須采用通瀉散消的方法治療豹缀，如果粗疏應(yīng)付就會導(dǎo)致死亡。
陽氣慨代，每天向外運(yùn)行邢笙，天曉的時(shí)候，人的陽氣開始生發(fā)侍匙，正午時(shí)分氮惯，陽氣最旺盛，落日西下時(shí)想暗，陽氣逐漸衰退妇汗，汗孔隨之閉合。這個(gè)時(shí)候就應(yīng)當(dāng)休息说莫，陽氣收斂杨箭，拒守于內(nèi)，此時(shí)不要擾動筋骨储狭，切忌外出觸犯霧露互婿。如果違反了早中晚三時(shí)的動靜規(guī)律，就會生病而則體乏憔悴辽狈。
4.
岐伯說：陰是蓄藏精氣于內(nèi)而走動疾速的慈参；陽是護(hù)衛(wèi)于外使體表團(tuán)密堅(jiān)固的。如果陰不勝陽刮萌，陽氣亢盛進(jìn)逼有疾之處驮配，病就會發(fā)狂；如果陽不勝陰尊勿，陰氣亢盛僧凤，五臟之氣互相流竄，以致九竅不通元扔。所以圣人調(diào)和陰陽注意平衡，無所偏勝旋膳，從而達(dá)到筋脈舒和澎语，骨質(zhì)堅(jiān)固，血?dú)鈺稠樠榘谩＿@樣擅羞，就會達(dá)到內(nèi)外調(diào)和，不受邪氣傷害义图，耳聰目明减俏，真氣運(yùn)行就能保持始終正常。
風(fēng)邪侵入人體碱工，漸而傷及元?dú)馔蕹校蜁膿p奏夫，這就是邪氣傷害肝臟的緣故。如果飲食過飽历筝，腸胃的筋脈橫逆弛縱酗昼，就會形成下泄?jié)庋闹摊彙Ｈ绻嬀七^量梳猪，就會肺氣上逆麻削。如果房事過度，就會損傷腎氣春弥，使腰間脊椎骨到損傷呛哟。
陰陽的主要關(guān)鍵，以陽氣的固密最為重要匿沛。陰陽二者如果如果單方面偏勝竖共，失去協(xié)調(diào)平衡，就如同一年之中有春而無秋俺祠，有冬而無夏一樣公给。因此，陰陽的調(diào)和蜘渣，是圣人最好的養(yǎng)生方法淌铐。
所以陽氣過于亢盛，不能密藏蔫缸，那么陰氣就會虧耗腿准。陰氣和平，陽氣固密拾碌，精神就會旺盛吐葱。如果陰陽分離決裂不相維系，精氣就會隨之枯竭校翔。
5.
由于受到霧露風(fēng)寒之邪弟跑，就會發(fā)生寒熱病。所以防症，春天為邪所傷孟辑，邪氣留滯不去，到了夏天就會引發(fā)急驟的瀉泄蔫敲。
夏天受暑邪所傷饲嗽，潛藏于內(nèi)，到秋天就會發(fā)生瘧疾奈嘿。秋天被濕邪所傷貌虾，到了冬天肺氣上逆，
就會發(fā)生咳嗽裙犹，進(jìn)而變成四肢無力發(fā)冷尽狠，形成痿厥這樣的重病衔憨。冬天被寒邪所傷，到來年的春天必會發(fā)生溫?zé)嶂⊥泶健Ｋ哉f巫财，風(fēng)寒暑濕四時(shí)邪氣，會隨季節(jié)的變化交替?zhèn)θ说奈迮K哩陕。
精血的產(chǎn)生平项，根源于對飲食五味的攝取悍及；而貯藏精血的五臟闽瓢，也會因過食五味而受傷，過食酸味的東西會使肝木之氣湊聚而亢盛心赶，脾土之氣因而受到克制扣讼，從而呈現(xiàn)衰弱。過食咸味缨叫，會使骨骼損傷椭符，肌肉短縮，腎水凌心耻姥，人氣受制抑郁不暢销钝；過食甘甜之味，會使心氣滯悶不宣琐簇，氣道作喘促蒸健，面色發(fā)黑。而致腎氣衰弱婉商；過食苦味似忧，會使脾氣濡滯不潤，胃氣塞滯而生脹丈秩；過食辛味盯捌，會使筋脈衰敗而弛緩，以致精神也會頹廢了癣籽。因此挽唉，謹(jǐn)慎得當(dāng)?shù)卣{(diào)和五味，會使骨骼強(qiáng)健筷狼，筋脈舒柔，氣血通暢匠童，腠理固密埂材，這樣，骨氣就精強(qiáng)有力了汤求。
如能依照養(yǎng)生之道的方法去做俏险，你就可以盡享天年了严拒。
從“五行”到“六氣”，從“天地之氣到陰陽消長”竖独，從四時(shí)變化到早裤唠、中、晚動靜規(guī)律莹痢，從風(fēng)寒暑濕种蘸，到季節(jié)變化交替與五臟，都與我們密切相關(guān)竞膳。特別是每天必不可少的飲食五味航瞭，哪一個(gè)觸到了你的痛處呢？
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