生活在信息社會，人人都必須面對焦慮這種情緒的沖擊弹惦。
一否淤、人的焦慮，來自于和比較和競爭棠隐。
在信息并不是高度發(fā)展的時代叹括，大家生活在各自的小圈子，接觸的人并不是很多宵荒，周圍也不可能都是別人家的孩子汁雷，在差不多的成長環(huán)境里面，一般來說各人的發(fā)展并不會呈現(xiàn)太大的差距报咳，既然大家都差不多侠讯，也就沒有對比和傷害。
大部分人只要歲月安穩(wěn)暑刃，老婆孩子熱炕頭厢漩，月月工資到手，餐餐有葷有素岩臣，小日子也是美滋滋的溜嗜。偶爾有新聞報道優(yōu)秀的人和事宵膨，但離我們好像也比較遠，再說也不是人人都看新聞炸宵。
但是進入高度發(fā)展的信息社會辟躏，尤其是當下的移動互聯(lián)網(wǎng)時代，社交電子化土全，人人都有朋友圈捎琐，公眾號自媒體天天在推送雞湯勵志文，各種途徑的信息向你轟炸而來裹匙，簡直避無可避瑞凑。
你覺得年過30在職場站穩(wěn)腳跟，轉(zhuǎn)頭就看到90后的李叫獸已經(jīng)坐上百度副總裁概页；你覺得自己年入二十萬還算OK籽御，別人分分鐘年入幾百萬走上人生巔峰；還有那些有錢有顏值有身材惰匙、多才多藝多技能的勵志導師······不管你有多努力篱蝇，好像總有一撥人可以輕松碾壓你！
然后一堆雞湯勵志文都在告訴你徽曲，要加強時間管理，要發(fā)展斜杠身份麸塞，要實現(xiàn)財務自由秃臣，安安分分上班的你，也開始有點坐不住了哪工，焦慮就這樣如影隨影奥此，甩不掉，理還亂雁比。
二稚虎、焦慮的時候請讀書
如果總是陷于焦慮的情緒內(nèi)耗，會讓你靜不下來做事偎捎，原本可以踏踏實實過好的日子蠢终，說不定也給攪黃了。焦慮就跟考試前的緊張一樣茴她，適度可以保持你大腦的活力寻拂，過度就會擾亂你的心神。其實焦慮的很大一部分原因來自于物質(zhì)的比拼丈牢，來自于對成功的追求祭钉。
當你覺察到焦慮的時候，不必太緊張己沛，嘗試著把關(guān)注焦點轉(zhuǎn)移到精神領(lǐng)域慌核，找一個辦法把心先靜下來距境。
每當我自己焦慮的時候，試過強迫自己做事垮卓，但是效果并不理想垫桂，做事情也會出岔子，后來我發(fā)現(xiàn)讀書是一個很好的方法扒接。進入書本世界以后伪货，那些私心雜念突然就沒有了，沉浸其中甚至不知時間空間钾怔。
一本好書碱呼，尤其受用∽谡欤或許想不明白的道理愚臀，被書中一點撥，就通了矾利；或許看不清楚的問題姑裂，經(jīng)高人一指點，就找到癥結(jié)了男旗；或許人生的那些煩惱舶斧，跟書中主人公一比，簡直小巫見大巫察皇，明白人生實苦茴厉，無人幸免。
讀《平凡的世界》這套書什荣，可以看到無數(shù)平凡人的人生軌跡：出生農(nóng)村的人矾缓，像孫少平這樣勤奮上進、喜愛讀書的文化青年稻爬，結(jié)局也不過是做挖煤工人嗜闻；哥哥孫少安，作為農(nóng)村里少有的能干后生桅锄，趕上時代的變化琉雳，辛苦努力得到回報，也不過是做了稍微富裕點的農(nóng)民友瘤，在面對青梅竹馬又互相愛戀的潤葉時他也不敢吐露真情咐吼，只因潤葉是堂堂村書記的女兒而他卻是貧窮農(nóng)民的兒子。還有村書記的女兒潤葉商佑，兒子 田潤生等人物锯茄，雖然各自走上不同的人生道路，但都是在一個狹小的天地里，每個人都在艱難地摸索自己生活的方向肌幽，每個人也不可能跨越他所處的階級實現(xiàn)大躍升晚碾，但這就是平凡的人的一生。
生活總是不完美喂急，但我們還是要依然向前格嘁。
讀一本書，就好像你的思維經(jīng)歷了一場旅行廊移，一路的體驗有的是冒險刺激糕簿，有的是溫馨有愛，有的是恢宏壯闊狡孔，總有一個點讓你拍案懂诗，總有一個片段讓你回味，總有一兩句話苗膝，給你一點啟發(fā)殃恒。
讀《三體》這樣的科幻小說，在整個宇宙的宏大背景里辱揭，去看我們的現(xiàn)實世界离唐，會有不一樣的體驗。我們以為度不過去的人生時刻问窃，只不過是人生長河中的一個片段亥鬓，一代兩代人的命運軌跡，只不過是歷史長河中的一瞬域庇，人類整個文明歷程嵌戈，終不過是浩瀚宇宙中的一次灰飛煙滅。
在看似奇崛的幻想世界里较剃，依然逃不過人性的糾結(jié)與弱點。世界再復雜技健，也自然有逃不過的規(guī)律在写穴。
我們焦慮，常常是因為我們既看不透外部世界的規(guī)律雌贱，也看不到自身所處的位置啊送，多讀書，會幫你解決這兩個困惑欣孤。
前幾天我對于職業(yè)的方向馋没，充滿困惑，前路漫漫降传，找不到出口篷朵，后來晚上讀了一本《趨勢的力量》，頗受啟發(fā)，作了一個導圖筆記声旺，書的道理淺顯易懂笔链，讀完也不過2個小時，大家看了導圖基本上也就掌握了本書的要點腮猖，對于處在求職路口的大學生或者人在職場迷茫的人鉴扫，都有一些啟發(fā)。
三澈缺、四肢發(fā)達坪创，頭腦簡單也不是壞事
有時候人的煩惱啊，就是因為想得太多而做得太少姐赡。我們以前常常要嘲笑有的人四肢發(fā)達莱预，頭腦簡單，其實回頭想想雏吭，這樣的人活得反而更踏實更簡單锁施。當你焦慮的時候，不如讓身體動起來杖们。
去跑步悉抵、去出汗，去跳操摘完、去釋放姥饰，身體累了，睡得就香了孝治，血液流動了列粪，情緒就和毒素一樣釋放了；去爬山谈飒、去征服岂座，去野外、去體驗杭措，當你頭頂藍天费什，腳踩大地，在大自然的世界里手素，你會覺得自己那點事何其渺小鸳址，不值一提。
我們可以動用和掌控的泉懦，也就是我們自己這個身軀了稿黍，動一動，用一用崩哩，去感受最原始的功能巡球，去傾聽身體最直接的反饋言沐，也許就明白，凡夫俗子辕漂，四肢健全呢灶，能吃能睡，已是大幸钉嘹。
所以現(xiàn)在我每天早上起來鸯乃，先練一段瑜伽，時間充分就練久一點跋涣，時間不夠十幾分鐘也好缨睡。晚上回家，也圍著小區(qū)跑跑步陈辱，跟著keep動兩動奖年，不全是為了馬甲線和蜜桃臀，只因為“戶樞不蠹沛贪，流水不腐”陋守，血液動起來的時候，壓力都從毛孔釋放出去了利赋。
人生的目標也要適當斷舍離水评，什么都想要，什么都抓不住媚送。當你焦慮到無所適從中燥，不如就做這兩件事吧。讀書和運動塘偎，精神和身體總有一個要在活動疗涉。剩下的，交給時間吟秩。
