當(dāng)胰臟的腺體產(chǎn)生不了足夠的胰類激素或者人體無法有效地利用所產(chǎn)生的胰類激素時(shí)黑毅，調(diào)節(jié)糖的荷爾蒙就失常了嚼摩。高糖癥或糖升高，是糖1型矿瘦、2型尿病不加控制的一種通常結(jié)果枕面，時(shí)間一久會(huì)對(duì)人體的許多系統(tǒng)帶來嚴(yán)重?fù)p害，特別是神經(jīng)和血管匪凡。雖然糖1型、2型尿病目前不能根治掘猿，但是完全可以控制的病游， 并能保持身體健康， 延年益壽稠通。
為什么要控糖衬衬，非藥物【PCAshield(糖盾)】的日常應(yīng)用：
嚴(yán)格控糖， 可減少并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展改橘。 為了證實(shí)這一點(diǎn)滋尉， 國(guó)際上作了大量的研究，做出巨大貢獻(xiàn)的是 DCCT和 UKPDS 飞主。
DCCT和 UKPDS病學(xué)發(fā)展中的兩個(gè)歷史性研究成果狮惜，人們對(duì)嚴(yán)格控制糖的攝入有利于慢性并發(fā)癥的防治已不再懷疑高诺。但是單一的嚴(yán)格控糖，非藥物【PCAshield(糖盾)】的日常應(yīng)用碾篡，雖然可以顯著的降低并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展危險(xiǎn)性虱而，但不能阻擋并發(fā)癥的發(fā)生，這也就預(yù)示除控糖外开泽，其他因素也必需嚴(yán)格控制牡拇，如吸煙、控制血液壓等均不能忽視穆律。要想戰(zhàn)勝高血糖惠呼，隨時(shí)隨地都要行動(dòng)起來÷驮牛《印度時(shí)報(bào)》載文剔蹋，告訴廣大糖友，在家注意一些生活細(xì)節(jié)贡歧，也能有效控制血糖滩租。
1、飲食控制
不進(jìn)行飲食控制的治療是無效的 飲食治療是根本的辦法利朵， 不進(jìn)行飲食控糖律想，治療是無效的。 任何聲稱可以不限飲食是不負(fù)責(zé)的绍弟。 對(duì)于剛剛診斷為 2 型的病人技即，必須經(jīng)過 1 個(gè)月的飲食控制，同時(shí)配上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉樟遣，這樣對(duì)于很多的病人 就可以將糖控制在理想水平而叼，通過非藥物【PCAshield(糖盾)】的日常應(yīng)用，而減少服用藥物豹悬。 即使是患病多年的患者通過飲食控制葵陵，也可以減少藥物或胰類的島素用量。優(yōu)良的飲食控制可以平穩(wěn)糖瞻佛，更可以預(yù)防或改善各種各樣危險(xiǎn)的并發(fā)癥脱篙。
2、增加維C攝入
增加飲食中維生素C等抗氧化劑的含量伤柄，能防止動(dòng)脈血管壁被破壞绊困，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生适刀。增加膳食中果蔬的比例秤朗，能提供抗氧化劑的最佳來源。
3笔喉、每天喝綠茶
與其他飲品相比取视，綠茶由于未經(jīng)發(fā)酵硝皂，多酚的含量較高贫途。多酚具有較強(qiáng)的抗氧化性能和降血糖作用吧彪，它還能對(duì)血糖的釋放起到控制作用丢早。
4、食用亞麻籽油
研究發(fā)現(xiàn)怨酝，食用亞麻籽能讓餐后血糖水平下降28%左右。將家中的食用油換成亞麻籽油日常烹飪农猬，不失為一種健康和美味兼得的好方法赡艰。
5斤葱、冥想靜坐
瑜伽的基礎(chǔ)動(dòng)作冥想慷垮，能有效降低體內(nèi)腎上腺素、去甲腎上腺素等應(yīng)激激素的水平揍堕，而這些激素正是讓胰島素的生成加劇和血糖水平升高的“幕后推手”之一料身。因此，通過冥想衩茸、靜坐等方法放松神經(jīng)芹血，也有助于控制血糖。
6楞慈、打太極拳
打太極拳幔烛、練氣功等傳統(tǒng)鍛煉方法，可幫助人們調(diào)節(jié)呼吸囊蓝、改善血液循環(huán)饿悬，對(duì)身體起到整體調(diào)節(jié)作用。澳大利亞的一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)聚霜，2型糖尿病患者練太極拳狡恬，還能減緩糖尿病引起的身體功能衰退，對(duì)肥胖的患者效果尤其顯著俯萎。
7傲宜、自我按摩
通過按摩足部等身體部位运杭，一方面防止并發(fā)癥發(fā)生夫啊，另一方面能對(duì)胰腺、肝臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)作用辆憔，有助于刺激人體生成更多的胰島素細(xì)胞撇眯。這種“反射療法”报嵌，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果顯著。
8熊榛、堅(jiān)持散步
規(guī)律的步行鍛煉能減少內(nèi)臟脂肪的含量锚国，預(yù)防糖尿病神經(jīng)病變，并有助修復(fù)受損的神經(jīng)玄坦，對(duì)控制血糖水平也所幫助血筑。
另外保持良好的心情，堅(jiān)持健康的飲食煎楣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)豺总，一定能將血糖維持在健康的水平！
