情緒對(duì)于每個(gè)人來說宫盔，都是像自己的影子一樣融虽，跟隨著我們左右。特別是不好的情緒灼芭，容易得罪人有额，更容易使自己在生活，或者工作中遇到更多的煩惱，甚至直接影響自己的身心健康巍佑！
三國(guó)之中的劉備應(yīng)該算是比較會(huì)控制自己情緒的人茴迁，從桃園三結(jié)義到蜀國(guó)的建立，一直都是一個(gè)好好先生句狼，并且廣交天下能人義士笋熬。最后順利的在三國(guó)中占有重要地位。只可惜在得知關(guān)羽被人殺害后腻菇，依然沒有控制好自己的情緒胳螟，帶著仇恨，領(lǐng)著部隊(duì)筹吐，為了報(bào)仇糖耸，沒有聽進(jìn)去進(jìn)言，最終失敗而歸丘薛。
不會(huì)控制自己的情緒嘉竟，是一件十分可怕的事情。當(dāng)你在工作中洋侨，始終帶著情緒化工作舍扰，那么工作肯定做不好。反而會(huì)讓你慢慢的被工作淘汰希坚。
之前公司來了個(gè)領(lǐng)導(dǎo)边苹，據(jù)說能力非凡，來到公司裁僧，就是發(fā)起改革个束。剛開始，也沒感覺有啥不對(duì)聊疲，但是到了最后茬底，發(fā)現(xiàn)這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)情緒化非常嚴(yán)重，早上心情好获洲，就是把大家一頓夸獎(jiǎng)阱表，不好的時(shí)候，罵的是狗血噴頭贡珊。慢慢的被公司老板發(fā)現(xiàn)最爬，也就沒有要這個(gè)人，因?yàn)樗那榫w影響了我們大家的情緒飞崖，并且嚴(yán)重影響工作的開展烂叔。
因?yàn)榍榫w沒有控制好谨胞，最后都是以失敗而終的故事太多固歪，因?yàn)閷W(xué)會(huì)控制自己情緒的人，一般都做的非常成功。
歷史上的越王勾踐就是一個(gè)很會(huì)控制自己情緒的人牢裳，當(dāng)他被吳王夫差抓去做馬夫的時(shí)候逢防，也同時(shí)過著奴隸般的生活，受盡侮辱蒲讯，依然控制自己的情緒忘朝，隱忍，最后臥薪嘗膽判帮，發(fā)奮圖強(qiáng)局嘁，最后滅掉吳國(guó)，成為一個(gè)佳話晦墙。
那么在現(xiàn)代社會(huì)悦昵，我們有如何去控制自己的情緒，做到像荀子說的那樣:“怒不過奪晌畅，喜不過予但指。”
下面和大家分享一些基本控制法抗楔。
1棋凳、自我暗示
無論面對(duì)怎樣的人生處境，你都要往好的方向去考慮连躏。要用理智來控制情緒剩岳，決不讓情緒來控制自己的行動(dòng)，只要善于控制自己的情緒反粥，你就可以做到游刃有余卢肃。
2、學(xué)會(huì)宣泄
當(dāng)你遇到不順心的事才顿，你會(huì)不開心莫湘，甚至傷心，作為一種負(fù)面情感郑气，表現(xiàn)為情緒低下幅垮，好憂愁，多傷感尾组，易消極悲觀忙芒。情緒強(qiáng)烈的人，可能造成心理和生理?yè)p害讳侨。那么呵萨，怎樣才能有效地消除這種憂傷絕望的情緒呢？你需要找到屬于自己的發(fā)泄方式跨跨。有的人會(huì)找一個(gè)僻靜角落潮峦，獨(dú)自冷靜的思考囱皿，有的人會(huì)找個(gè)空曠的地方，大聲的呼喊忱嘹，把自己的不好情緒給喊出來嘱腥。有的人選擇唱歌，來發(fā)泄自己的不好情緒拘悦。還有的人齿兔，干脆寫點(diǎn)日記，或者書信之類的東西础米，美國(guó)的總統(tǒng)林肯分苇，就是通過寫書信，然后在撕掉屁桑，來控制情緒组砚。
不好情緒的消除僅僅依靠自我宣泄還是不夠的，這還必須要求我們自己加強(qiáng)意志力的鍛煉掏颊。多想想好的方面糟红，多想想美好的時(shí)光。
3乌叶、學(xué)會(huì)自我安慰盆偿，自我調(diào)節(jié)。
遇到不愉快的事准浴，應(yīng)多從好的事扭、積極方面著想，笑對(duì)痛苦乐横，保持豁達(dá)的情懷求橄。不要瞻前顧后、想入非非葡公，不要有過高的奢望罐农，合理調(diào)節(jié)自己的抱負(fù)水平，有助于走向成功催什。魯迅筆下的阿Q是一個(gè)特別會(huì)自我安慰的一個(gè)人涵亏，當(dāng)然我們不一定去學(xué)他，但是我們不管遇到什么煩心不愉快的事情蒲凶，都需要這樣阿Q精神來自我安慰气筋。這樣我們可以迅速的走出負(fù)面情緒。
當(dāng)你走不出情緒的陰影旋圆，你可以學(xué)會(huì)比較宠默。你可以看看那些不如你的人，有句話叫:比上不足灵巧，比下有余搀矫！你只要始終保持這樣的心情或南，你就可以盡快的走出負(fù)面情緒，也可以快速的提升自己的情緒控制能力艾君。
4、保持樂觀的態(tài)度肄方。
古人云：“人有悲觀離合冰垄，月有陰晴圓缺∪ㄋ”確實(shí)虹茶，人生不如意的事常有之，歷史上和現(xiàn)實(shí)中沒有幾件事是圓滿的隅要。往往都是在經(jīng)歷苦難后獲得更好的人生蝴罪。
我們不應(yīng)該因?yàn)榧依锘蛘吖ぷ髦杏龅揭恍┎豁樀氖戮捅^，情緒低落步清，甚至厭世要门，顯然是不合適的。現(xiàn)實(shí)社會(huì)的生活廓啊，都是在一個(gè)相對(duì)圓滿的經(jīng)歷中度過欢搜，也主要看你自己怎么對(duì)待它。也就是我們的情緒谴轮。
生活中炒瘟，人人會(huì)遇到許多坎坷和不順心，平凡人有第步，名人有疮装，大官者亦有。因此粘都，只要對(duì)社會(huì)有一個(gè)較深刻的了解和認(rèn)識(shí)廓推，想想社會(huì)上還有許多人不如己，你就會(huì)坦然了翩隧。因此受啥，要保持樂態(tài)度。世上不會(huì)有永遠(yuǎn)美好的事物鸽心，今天你身處逆境滚局，情緒不佳，但通過奮斗顽频，你就可能獲得成功藤肢，受人尊敬。
有古語(yǔ):“三十年河?xùn)|糯景，三十年河西”嘁圈，特別是現(xiàn)在社會(huì)省骂，處于高度發(fā)展期，也許不要三十年最住，可能有時(shí)只要10年钞澳，甚至3年。你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的不一樣涨缚。社會(huì)也是在發(fā)展變化著的轧粟，人應(yīng)該適應(yīng)社會(huì)，保持樂態(tài)度脓魏，對(duì)生活兰吟、對(duì)人生應(yīng)充滿信心。
5茂翔、提高自身的文化素養(yǎng)混蔼。
現(xiàn)實(shí)生活中，我們能看到珊燎，文化素質(zhì)低的人惭嚣，不善于控制自己，經(jīng)常是滿口胡言悔政，而一個(gè)修養(yǎng)高的人料按，說話總是很注意自己的言行。同時(shí)卓箫，他也善于控制自己的情緒载矿，因此，提高自己的文化素養(yǎng)烹卒，對(duì)保持愉快情緒闷盔，自我調(diào)節(jié)情緒是很有幫助的。
我們?nèi)绾翁岣咝摒B(yǎng)旅急，也是需要努力的去認(rèn)識(shí)世界逢勾，多讀書，讀好書藐吮，多學(xué)習(xí)溺拱，多思考，最后讓自己變得腹有詩(shī)書氣自華谣辞！
我們控制好自己的情緒迫摔，就是通往成功的捷徑！你只有把情緒控制好泥从，你就可以得心應(yīng)手的去處理你的工作句占，生活等等。最后找到成功的鑰匙躯嫉！
任何時(shí)候纱烘，我們都要做情緒的主人杨拐，不做情緒的奴隸！那么你就已經(jīng)成功一半了擂啥！
