首先感恩沙因上師拔云見日旧噪，為我們打開了一道奇妙的大門，在他的引領(lǐng)下宦赠，讓我真正切實(shí)地體驗(yàn)到Trnly Happy (真幸福).雖然我現(xiàn)在還不能全然地米母，每時(shí)每刻地體驗(yàn)到真幸福，但我知道真相病毒已經(jīng)在我體內(nèi)裂變妙色，擴(kuò)散慧耍，我也親身見證和體驗(yàn)到心智機(jī)器是如何把謊言，幻像和故事還原為真相之旅栅表。所以分享給有緣的你师枣。
這篇文章只是一系列文章之一践美，你別要把他只是當(dāng)著一種簡(jiǎn)單的學(xué)識(shí)，理論和概念敛滋，或者說是心靈雞湯兴革，那樣的話你會(huì)錯(cuò)失一件很好的禮物。當(dāng)然你也可以忽視庶艾，那是因?yàn)槟愕娜松鷦”局袥]有或者暫時(shí)沒有體驗(yàn)真幸福的橋段擎勘。
文字描述就像是一只指月之手，重要的是你能切身從中看到和體驗(yàn)到真相煤裙。呵呵噪漾，所以別要去關(guān)注這只手的粗細(xì)欣硼，漂亮或者不漂亮。月亮才是你要關(guān)注體驗(yàn)的真相遍愿。
好吧耘斩，現(xiàn)在我們回到主題。
關(guān)于幸福的話題太重要了坞笙，重要到不能沒有耐心荚虚，不能匆匆忙忙版述，也不能隨意對(duì)待。所以現(xiàn)在請(qǐng)放下身邊的事晚伙，花一些時(shí)間，靜下心來，我們與沙因上師一起開啟幸福真相之旅壳坪。
開始行程之前我們拋出幾個(gè)問題
1.幸福是什么？
人人都想要得到幸盖Ｊ穑或者是更幸福喧半，但有多少人能夠準(zhǔn)確地定義出到底什么是幸福。如果你連幸福是什么取具，在哪里都不知道扁耐，那你怎么能把幸福追到手?
2.幸福有多重要？
每個(gè)人都確信自己想要幸福块仆，但幾乎沒有人意識(shí)到幸福對(duì)自己到底有多重要悔据，也沒有意識(shí)到我們每天所做一切都與追求幸福有關(guān)俗壹。
3.怎樣才能持續(xù)地體驗(yàn)到幸福？
就算你對(duì)幸福有自己確切的理解和定義头滔，但你也沒有切實(shí)可行的辦法讓自己時(shí)時(shí)體驗(yàn)到幸福涎显。
4.怎樣避開人生路上的陷阱?
就算你知道幸福是什么期吓，在哪里，或者有人為你指出通往幸福的正確道路缺前，但這是一條充滿陷阱悬襟，荊棘的路。所以你還必須知道這些陷阱和荊棘是什么逝段，在哪里割捅，怎樣規(guī)避亿驾。
5.這樣那樣的技巧和療愈為什么沒效果？
市面上有太多的書籍儡蔓，課程疼邀，提供了很多技術(shù)和方法教授人們幸福之道旁振。或者提供各種治療模式吉嚣，康復(fù)模式蹬铺，宣稱能讓你變得幸福或更幸福较解。最終你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些都無效赴邻。
下面我將帶領(lǐng)你一步一步地解開這些謎團(tuán)姥敛。
你做所有事情背后的真正動(dòng)機(jī)
為了便于描述我們模擬一些場(chǎng)景，你叫小倩与帆，現(xiàn)在上帝可以實(shí)現(xiàn)你的愿望清單玄糟。
上帝:你的第一個(gè)愿望是什么？
小倩:我想要五千萬(wàn)現(xiàn)金逢并。
上帝:你為什么想要五千萬(wàn)現(xiàn)金郭卫？
小倩:這樣我就可以不用工作贰军，可以周游世界，選擇自己喜歡的生活方式俯树。
上帝:你為什么想要不工作寒跳，周游世界，選擇自己喜歡的生活方式米辐？
小倩:我想要那種自由翘贮。
上帝:你為什么想要那種自由爆惧？
小倩:那樣我就會(huì)很快樂。
上帝:哦芍耘，我明白了斋竞，你真正想要的是快樂秃殉，而你認(rèn)為五千萬(wàn)現(xiàn)金就能讓你實(shí)現(xiàn)快樂浸剩。
小倩:是的绢要，沒錯(cuò)拗小。
我們來看看第二個(gè)愿望是什么？
小倩:我想減肥蛆封，減掉二十斤勾栗。
上帝:你為什么想減掉二十斤?
小倩:那樣我的身材就會(huì)很好围俘，很漂亮琢融，并且很有魅力漾抬。
上帝:你為什么想要那樣？
小倩:我就會(huì)很有自信挽荠，很有吸引力平绩。走在街上就會(huì)有很多人關(guān)注我捏雌，有很多男士喜歡我啊。
上帝:你為什么要?jiǎng)e人喜歡你纬傲，關(guān)注你?
小倩:這樣我就會(huì)很開心叹括，很快樂着裹。
上帝:哦米同，我明白了你想要的不止是身材好面粮，你真正想要的是開心和快樂继低。
這樣的例子我可以例舉出很多袁翁，你現(xiàn)在靜下心仔細(xì)想一想結(jié)合你的工作和生活，你會(huì)有一長(zhǎng)串的愿望清單柄驻，各種想改變的焙压，提高的涯曲，創(chuàng)造或體驗(yàn)的。比如更多的錢拨黔，更好的工作篱蝇，更好的事業(yè)揪利，更好的房子疟位，車子，更好的親密關(guān)系绍撞，甚至更好的老公得院，老婆等等祥绞。你認(rèn)為達(dá)到這些愿望以后你可以怎樣?幸秆枷蓿快樂對(duì)嗎败京？也就是說其實(shí)你的真正訴求是幸该稳荆快樂的感受帕识，對(duì)嗎？
但是晶姊，事實(shí)絕非如此帽借。
你得到了你愿望清單上的東西，你不會(huì)因此停下腳步而細(xì)細(xì)品聞玫瑰花的清香蒂教，很快你的注意力就轉(zhuǎn)移到下一樣你沒有的東西上凝垛。
你得到了愿望清單上的某樣?xùn)|西，你感受到了幸柑糠郑快樂捧毛，也許一天让网，一個(gè)星期，一個(gè)月或者半年溃睹，這種幸付耍快樂的感受隨著現(xiàn)實(shí)的到來很快就消失了，隨之莫名的空虛感又會(huì)包圍著你因篇，這種經(jīng)歷和感受我深深體驗(yàn)過泞辐，我相信你也有笔横。
這種現(xiàn)實(shí)是什么？
你的愿望清單上還有很多你沒有的東西你會(huì)持續(xù)地添加上去咐吼，這種缺失很快又會(huì)讓你陷入不快樂狠裹。
人的欲望像無底洞，不斷地索取而從無法被滿足汽烦。
這就是一種無休止的循環(huán)和追逐。
渴望一得到一新的渴望撇吞，開心快樂一空虛一不快樂俗冻，日復(fù)一日，年復(fù)一年牍颈，你總是幸钙。快樂的時(shí)候很少，不快樂的時(shí)候很多煮岁。
這種追逐就好比是倉(cāng)鼠在轉(zhuǎn)輪中一直奔跑讥蔽，但卻從來沒有離開原地。
這轉(zhuǎn)輪就是你想要達(dá)到的渴望画机。
所以怎樣冶伞？你想要時(shí)時(shí)刻刻真正的體驗(yàn)到幸福快樂步氏，你在轉(zhuǎn)輪中是無法得到响禽。
你所有愿望背后的動(dòng)機(jī)不只是想要幸福快樂
還要什么荚醒？有樂趣芋类。這就是興趣和愛好。
比如說你喜歡讀小說界阁，喜歡看電影侯繁，喜歡看球賽，爬山泡躯，攀巖等等贮竟。
你仔細(xì)想一想，這些過程都和你的"內(nèi)在體驗(yàn)"有關(guān)精续。
你讀一本小說和看電影時(shí)坝锰，每一個(gè)故事，每一個(gè)情節(jié)重付，每一個(gè)特效都讓你熱血沸騰顷级，非常著迷。而這些故事情節(jié)都不是你真正在乎的确垫。你在乎的是什么弓颈，是這個(gè)過程中你體驗(yàn)到的感受帽芽。看球賽和其他的愛好翔冀，你從中體驗(yàn)到緊張导街，刺激，愉悅等等感受纤子。如果拋開這些感受你會(huì)覺得看小說搬瑰，看電影，球賽等等愛好都很無趣控硼。
所以你所有愿望清單和興趣愛好背后真正的動(dòng)機(jī)是什么?
我要幸冈舐郏快樂的感受，我還要體驗(yàn)各種各樣的感受卡乾。
請(qǐng)注意下面的內(nèi)容越來越重要了翼悴，他直接關(guān)系到你是否能直正地持久地體驗(yàn)到幸福快樂幔妨。
你為了幸葛惺辏快樂，你不斷地改變你的外部環(huán)境和內(nèi)在空間误堡。
外部環(huán)境包括什么呢古话？就是你生活的物質(zhì)環(huán)境」÷祝或者說現(xiàn)實(shí)社會(huì)煞额。你努力工作，努力開拓事業(yè)沾谜，努力更成功，把自己變得更有錢胀莹，住更好的房子基跑，開更好的車，穿更好的服裝等等描焰，總之就是為自己創(chuàng)造更好的物質(zhì)條件媳否。記住，我沒有說這些不好荆秦，這些都是你的愿望清單篱竭，你努力地實(shí)現(xiàn)這些清單。前面已經(jīng)描述過步绸，但并不會(huì)給你帶來持久的幸覆舯疲快樂。
內(nèi)在空間是什么呢瓤介？顧名思義吕喘，內(nèi)在空間就是存在于內(nèi)的赘那，看不見摸不著的空間，它非常浩瀚深遂氯质，你的思想募舟，信念，情感闻察，感受拱礁，感覺，意識(shí)等都存在于這里辕漂。
你通過很多方法想要來改變自己的內(nèi)在空間觅彰，比如說我們從小由父母，老師钮热，長(zhǎng)輩那里得來的教導(dǎo)填抬，從書本里面，專家學(xué)者那里學(xué)習(xí)到的經(jīng)驗(yàn)隧期。他們把情緒劃分為:
1.正面的情緒飒责，例如幸福，寧?kù)o仆潮，歡快宏蛉，欣喜，愉閱性置，興奮拾并。
2.負(fù)面的情緒，例如悲傷鹏浅，痛苦嗅义，憤怒，沮喪隐砸，憂慮之碗，抑郁。
3.正面情緒是好的季希，令人愉悅的褪那，我們喜歡它們。
4.負(fù)面情緒是不好的式塌，痛苦的博敬，我們不想體驗(yàn)。
5.我們隨時(shí)都和負(fù)面情緒斗爭(zhēng)峰尝。
6.我們必須控制偏窝，減少，轉(zhuǎn)化，釋放囚枪，療愈消除負(fù)面情緒派诬。那樣我們就只剩下正面的情緒，這樣我們就會(huì)變得幸噶凑樱快樂默赂。
看到這里，你會(huì)說是啊括勺，情緒本來就是這樣缆八，有正面的，有負(fù)面疾捍，正面是好的奈辰，負(fù)面有害。所以為了消除負(fù)面情緒乱豆，市面上各種專家用盡各種辦法奖恰，身體上的，精神上的宛裕，壓制瑟啃，療愈，轉(zhuǎn)化揩尸，重建蛹屿，釋放等等。結(jié)果負(fù)面情緒還是存在岩榆，而你也沒有變得更幸福错负，世界也沒變得幸福多一些。
但這都不是真相勇边，這是頭腦產(chǎn)生的心智障眼法犹撒，情緒沒有好壞之分，它就是本來如是的樣子粥诫。所以你不可能有任何辦法消滅所謂的負(fù)面情緒油航，除非停止了呼吸。
那么情緒的真相是什么怀浆？
1.不存在所謂的正面情緒。
2.不存在所謂的負(fù)面情緒怕享。
3.情緒無所謂好或壞执赡，舒服或痛苦。
4.情緒就是情緒函筋，如此而已沙合。
5.不需要和你的情緒斗爭(zhēng)。
6.所有情緒都可以以"本來如是"的樣子被接納和歡迎跌帐，你不必為保留某些情緒而控制減少首懈，釋放绊率，轉(zhuǎn)化，療愈究履，消除其它情緒滤否。
所以你想通過消除負(fù)面情緒，只體驗(yàn)所謂正面情緒(幸缸盥兀快樂)這只是一個(gè)美好的幻想藐俺，永遠(yuǎn)都不會(huì)存在。
那么真正的幸福究竟是什么?如何持續(xù)地體驗(yàn)到真幸福?無論是何種情況下泥彤。情緒為什么沒有正面和負(fù)面之分?什么叫純?cè)w驗(yàn)?心智機(jī)器是什么欲芹？
逐步為你揭曉。
