? ? 最近重新讀了下《健腦操》這本書畸裳，起因是為這次出去學習右冻，旅行做火車和飛機的時間很多，身體出現不適感谱姓，在車上或者飛機上由于空間的限制借尿，不能做大范圍的運動，我用了健腦操和中醫(yī)整合催眠的調整自己的身體屉来，同時也幫助了同行的伙伴解決高原反應和暈車等問題路翻。回來就十分激動茄靠，想再復習下知識茂契，于是用兩個半天的時間重讀了《健腦操》，對里面有些知識點分次記錄下慨绳。

----家長和部分教育者開始理解到掉冶，教導孩子閱讀和寫作就是培養(yǎng)他們終身的視覺，聽覺運動脐雪，覺得習慣厌小。學習使用他們的身體來進行大肌肉的控制和最終的小肌肉靈活動作，精煉和識別他們的動作战秋，對閱讀璧亚、書寫、聽寫脂信、癣蟋，說話等語言技巧有至關重要的作用。當我們來開發(fā)他們的運動狰闪，其實是提升穩(wěn)定性疯搅，自主能力，手眼協(xié)調能力以及其他生活技巧埋泵。

? 很多家長會忽略對孩子的運動能力的培養(yǎng)（尤其是女孩）幔欧，認為孩子文文靜靜的挺好，可是就是這種不會弄臟衣服，導致孩子的大小肌肉群都得不到訓練琐馆，使得孩子們聽說讀寫的基本穩(wěn)定和自主能力受到了限制」娣В現在的孩子們除了寫作業(yè)基本不做家務，不會做家務瘦麸，不僅自己的生活技巧能力不好谁撼，他們的自主能力和創(chuàng)造力也受到了限制，手眼協(xié)調能力也較弱滋饲，所以現在出現很多眼睛不好的孩子厉碟，不僅有上述原因，還有經惩犁裕看手機和電視對眼睛造成的傷害箍鼓。所以多讓孩子們動起來，百利而無一害呵曹。

------人腦是一個龐大的神經網絡款咖，不斷成長和適應充滿可學材料的環(huán)境。通過體驗得到指導奄喂，并根據熟悉的事情產生預期來指導后來的活動铐殃。如果我們在生活中學習這個說法是對的，那么我們活出我們的學習也是對的跨新。我們目前已經知道了腦部有一個求存和適應的迫切生物沖動富腊，只有這些基本得到滿足后，人們才可以開始創(chuàng)新和表達域帐。當設想出有意向的目標和運動模式并有所行動時赘被，腦內才會長出新的神經網絡。

? ? 在生活中學習肖揣，在學習中生活民假，我們只有通過不斷的學習和體驗，才能更好的生活龙优。同時不要認為只有課堂能學習阳欲，生活中處處是課堂。玩中學陋率，玩中去體驗去感悟。這樣才能促進我們的大腦內神經網絡的生長秽晚。

-----腦干負責自主神經功能瓦糟，包括小腦，小腦負責協(xié)調所有反射性赴蝇、感官菩浙、非認知的生存模式和所有新習慣的模式。這些模式包括步行，站立劲蜻，端坐陆淀，書寫。以及對數字事實和音樂拍子之類的元素死記硬背先嬉。所以我們要提高學生的身體穩(wěn)定性轧苫，姿勢的矯正，以及感官和運動功能疫蔓。

? 以前我們認為學不好數學時邏輯思維的問題含懊，現在看來和坐姿、運動依然有關系衅胀。

----邊緣神經系統(tǒng)的中腦是感覺和自我控制中心是創(chuàng)造關系以及回憶習得信息岔乔、運動模式的區(qū)域。當我們改善前庭平衡和協(xié)調時滚躯，就可以提升與穩(wěn)定情緒有關的感知和行為雏门，當我們的情緒平穩(wěn)時，就有利于我們去儲存和幫助記憶掸掏。? 只用情緒穩(wěn)定我們才能很好的回憶和習得知識茁影。

-----大腦皮質主要掌管我們的聆聽閱讀，說話和書寫阅束，象征性思維得以解碼和編碼呼胚，已運用于口頭表達上。大腦皮只包括左右兩側的大腦半球息裸。當我們鍛煉好大腦皮質蝇更，對以后的學習周期內提取和編碼有很大的幫助。? 原來我們一直認為是整個大腦在學習和工作呼盆，其實只是我們的大腦的一部分在工作學習年扩，即大腦皮質。那么可以通過什么方式去激發(fā)大腦皮質呢访圃？閱讀厨幻、繪畫、運動等都可以幫助到大腦皮質的增長腿时，同時輔助的催眠况脆、想象也可以促進大腦皮質的活躍。-----前額葉負責創(chuàng)新批糟，選擇有計劃的自主運動和有目的的運動格了，以及對社交暗示的解讀。作為理解徽鼎，預測盛末，想象各種情況以及后果的中心弹惦，因為不斷到來新的學習周期悄但，他在其他老區(qū)建立新的運動神經網絡棠隐，并與有路徑的交織在一起檐嚣。當我們充分的調動前額葉時，可以促進注意力净嘀，理解力报咳，預測能力，和利他思維的發(fā)展和穩(wěn)定挖藏。? 前額葉一直是一個神奇的存在暑刃，注意力膜眠、理解力等對任何一個人都十分重要，通過定向運動和冥想可以幫助宵膨，調整我們的前額葉架谎。終于知道為啥自己的理解能力還行，就是前額葉還不錯呢辟躏。

? ? 將知識輸出谷扣，鞏固，變成自己的捎琐，多運動，多冥想加油瑞凑，明天繼續(xù)。