? ? ? 持續(xù)跳繩已經(jīng)有一周時間了婉刀，說實話有點大男子主義的我始終都沒想到有一天我也會執(zhí)迷于這項運動吟温。之前看到小區(qū)有男同胞在跳繩還常常會投去不屑的眼神，因為寧愿還不如去跑步突颊，而最終結果是因為偷懶鲁豪，所以跑步也是不怎么積極的插科打諢。老婆投來鄙視的眼光催著減肥律秃，我想是所有中年發(fā)福男都會遇到的困境爬橡，天天嚷嚷著要我跳繩，推脫著好歹給我一根跳繩吧友绝，直到上周我媽就給我買了一個根堤尾，還帶計數(shù)的，終于也就不好意思不跳了迁客。
? ? ? 傳說中的跳繩是可以減肥的郭宝，甚至有跳繩消百病的說法辞槐。不管怎么樣減肥的需求還是剛需，誰又讓醫(yī)生說我這個身體狀況不適合跑步粘室，因為會傷膝蓋榄檬。加上之前去醫(yī)生建議我跳繩的方法有助于生發(fā)，想想應該是促進了頭部的供血吧衔统，也不無道理鹿榜。于是秉著一舉多得的想法，就這樣悄悄的開始了锦爵。
? ? ? 第一天跳了600圈舱殿，身上冒汗了；第二天跳了700圈险掀，身上冒汗了沪袭，頭頂也冒汗了，眉邊也在滴汗樟氢，感覺很輕爽冈绊，只是小腿、腳底酸脹埠啃、呼吸急促死宣，有些難受。這是在跑步運動中也會遇到的正常反應碴开；第三天1100圈毅该，輕松；第四天2000圈叹螟，輕松鹃骂。每次過了700-800圈之后的感覺都會比較輕松，身體會達到一個比較適應的狀態(tài)罢绽。而目前的感受是應該可以一直這樣堅持下去畏线，在這婚后凌亂的這幾年，又收獲一項可以規(guī)范自我的日常良价。
? ? ? 身體健康固然重要寝殴，而人也貴在有自律∶鞴福婚后特別是有小孩后蚣常，我們會突然發(fā)現(xiàn)生活發(fā)生了翻天覆地的變化，屬于你的時間變得越來越少了痊银，也感覺總是被事情推著走抵蚊。時間不再輕而易得的，我們有了客觀的理由放棄之前還沒有完全養(yǎng)成的一些自律習慣。但創(chuàng)造永遠都是主動的贞绳，時間也并不是干涸到一點也擠不出來谷醉，心知肚明地知道只是漸漸地被懶惰給遮掩住了。因為每天刷視頻的時間還是有的冈闭，只是刷視頻比較輕松加愉悅俱尼。
? ? ? 都說自律的人才可以把握自己的時間，如果還有一點點的想掙扎萎攒，那我們何不嘗從跳繩開始遇八，通過自我身體的管理來找回自律。首先跳繩需要的場地很小耍休，也很方便刃永，在樓道找個小地方不會影響鄰居，而且刮風下雨絲毫不影響羹应，隨時拿繩就可以跳起來揽碘，不像跑步次屠、打球园匹、單雙杠等需要專門時間安排和場所安排，這也是好多人白白交了好多健身費用一樣劫灶，方便性不夠裸违。其次在突破800跳之后的感覺非常好，同樣大汗淋漓絲毫不亞于其它健身方法本昏。而我認為更值得推薦的還是它的方便要素供汛。因為這個世界最可怕的教育就是說教，而從來不考慮怎么去更好的實現(xiàn)涌穆，除了身體力行之外怔昨，更重要的是提供便利性，讓行動變得輕松一些宿稀，四兩撥千斤趁舀，使之逐步形成一個自律的良性循環(huán)。
? ? ? 對于我來說選擇跳繩這項運動的坎突破了祝沸，一次800跳的坎也突破了矮烹，突破之后即便2000跳也還在這個舒適區(qū)，也許下一個身體耐受極限在4000-5000跳罩锐，選擇再次突破身體素質也會再上一個臺階奉狈。人生亦是如此，如果你覺得生活學習中的你還不夠自律涩惑，是否也可以嘗試找一個輕松的“跳繩”開始仁期。
