陰雨了好幾天今天是個(gè)大太陽(yáng)肠槽。今天又不上班陪老婆逛街。在廣場(chǎng)第三層曬太陽(yáng)奢啥，暖洋洋的安逸秸仙。
昨天開(kāi)始了恢復(fù)上半身體能訓(xùn)練今天開(kāi)始感到胸肩臂肌肉酸痛，尤其是胸和肘部桩盲。每次休整后再練身上的肌肉都要痛幾天寂纪。還是得以養(yǎng)補(bǔ)為主，過(guò)段時(shí)間再加大強(qiáng)度赌结。
2019-02-21
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