隨著現(xiàn)在社會的發(fā)展迈嘹，溫飽問題已經(jīng)不再是問題，更多的已經(jīng)達(dá)到了小康的生活水平全庸。生活水平提高了秀仲，但是隨之而來的是健康問題也接踵而至，其中不乏小蠻腰變成了水桶腰壶笼，啤酒肚神僵，美腿變成了大象腿的男士女士，那是什么原因完成了我們的肥胖呢覆劈？
脂肪的基本功能是供應(yīng)熱量保礼。當(dāng)人體吸收過量的糖及淀粉時沛励，多余的糖及淀粉便立即轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，其中有的脂肪酸無法再與其他養(yǎng)分結(jié)合炮障。這些鏈條變成密實的脂肪目派，實人發(fā)胖，卻無法產(chǎn)生必須脂肪酸胁赢。
肥胖的原因并非全由多吃脂肪所致企蹭，脂肪攝入過低，是導(dǎo)致肥胖的最主要原因智末。有很多看起來肥胖的人谅摄，其實只是體內(nèi)積存過多水分。為什么體內(nèi)會積存過多的水分呢系馆？如果營養(yǎng)不足送漠，無法形成足夠的白蛋白，組織中的廢料就無法完全排出由蘑。日積月累闽寡，長期缺乏蛋白質(zhì)，將使體內(nèi)積存水分纵穿。有些人以為自己的體重過重而開始節(jié)食下隧，結(jié)果使蛋白質(zhì)的攝取量進(jìn)一步減少，造成惡性循環(huán)谓媒。蛋白質(zhì)嚴(yán)重缺乏時淆院，組織會明顯脹大，使整個身體水腫句惯。多年前我的一位女性朋友就是這種情況土辩，整個身體腫脹得非常厲害，臉色顯得很蒼白抢野，每次一來例假就會非常的疼痛拷淘，冒虛汗。通過一系列的健康調(diào)理現(xiàn)在獲得的可謂是事業(yè)愛情雙豐收指孤。
不幸的是启涯，大多數(shù)人常誤以為組織中積存過多的水分，使身體圓胖恃轩，是健康的象征结洼，尤其是胖呼呼的孩子，更討人喜歡叉跛。研究表明松忍，罹患肺炎及其它疾病的孩子，血液中的蛋白質(zhì)筷厘，如白蛋白和球蛋白或抗體等含量都較低鸣峭，而且在發(fā)病之前就已經(jīng)偏低宏所。
所以飲食當(dāng)中攝入高白蛋的食物非常重要，必要使可適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)滿足身體所需摊溶。
“減肥”和“瘦身”爬骤，相信大家對這兩個詞一定不陌生。纖體減肥? 方法不對努力白費更扁。
