2017年12月31日曙寡，我和好朋友艷偉在以一種特別的方式“跨年”。
沒有煙花和充斥節(jié)日的任何裝飾品秩铆，也沒有爆米花和微電影灯变。
陪我跨年的添祸，是艷偉和猴哥寻仗，猴哥是艷偉的男票哈哈。
我們所謂的特殊方式就是開課耙替，一種對2017的告別，一種對2018的開始俗扇。
那晚8:00我和艷偉荔枝微課上講述了《如何做一個讓自己怦然心動、又落地可行的新年計劃铜幽？》
課程并沒有因為跨年的原因而缺少人氣，卻因為“新年計劃”的出現(xiàn)狮杨，反而增加了很多新朋友到忽。
每到新年到來之際，我們都喜歡制定計劃护蝶，希望能改善自己的生活狀況陷遮，或者多學一些有用的技能，亦或者讓自己活出一個全新的自我帽馋！
這些計劃，內(nèi)容大多是以前想做而沒做或做了沒做好的事姨涡，到了新年吧慢，往往要加上利息，希望把以前的損失都補回來检诗。一想到要寫新年計劃，往往會感到即興奮又糾結悠轩，興奮的是有了一個新的開始攻泼，糾結的是鉴象，一年365天的計劃纺弊，如何寫得讓自己怦然心動有落地可行呢？
說好的要減肥淆游，年底反而胖了五斤洞翩；
說好的要過六級骚亿，結果考試那天都沒起床；
說好的要升職加薪来屠，結果跳槽了幾次提澎，還是在食物鏈底端朽们。
有人會把計劃不能落實這件事情敌呈，完全歸咎于自身，是自己懶珊豹，是自己沒有整天雞血滿滿，是自己沒法堅持店茶。
從心理學上講劫恒，你越發(fā)這樣否定自己，就越難建立起完成一件事情的決心丛楚。最終陷入惡性循環(huán)憔辫，再也無法去達成一份“新年計劃”。
其實喧务，無法完成計劃這件事情枉圃，很大程度上，可能不是你出了問題坎穿，而是你的計劃出現(xiàn)了問題返劲。
我們需要為自己量身定制一份合理的，可實施的計劃篮绿，確保目標合理亲配，可實現(xiàn)性強，易于分配和調(diào)整犬钢。
這樣，在未來的365天玷犹，你才能保持著對計劃的熱情洒疚，讓新年里的一切，變得有秩序拳亿。
英國一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)：制訂新年計劃的3000人群中，88%的人都失敗了肺魁，雖然其中52%的人在一開始時感覺自己勝券在握。與之對應的例子是鹅经，當哈佛幸福課上特爾教授問在座學生有多少人完成了他們的新年計劃時瘾晃，幾乎無人舉手。 ?
計劃設定的很好蹦误，但現(xiàn)實很骨感，每次努力都是在完成去年制定的前年沒有完成的大前年的目標舱沧！
為什么有點人，每年的計劃都逃脫不了這樣的命運呢距糖？如果你不幸躺槍牵寺，請找出自己曾經(jīng)制定過的一份年度計劃，看看不幸夭折的它趣斤，是不是被施了以下魔咒杏节？
一奋渔、為什么有些人的新年計劃總是會落空？
你的手機里有多少app近三個月沒有用過撑蒜，有多少微信公眾號總有數(shù)十條未讀玄渗，mark的文章是否有很多篇都沒看過。
開始我們都以為有很多時間浴滴，等到認真編排日程表卻發(fā)現(xiàn)時間所剩無幾岁钓。我做年度計劃的時候特別爽屡限，好像寫下這些“愿望”分分鐘就能實現(xiàn)的感覺，然而行動肯定沒有制定時那么順利翰撑。
1啊央、目標太大涨醋，無處下手
正視自己的能力东帅，客觀評估難度。
我們往往會過高預估自己的能力。不知現(xiàn)實中你是否也遇到過類似情況：以為半小時就能完成的工作坎炼，實際卻花了兩個小時拦键；計劃著今日要早起看書，結果一不小心睡到了十點芬为。時間黑洞是往往是我們未能完成計劃的重要原因。
要想改善這樣的情況氧敢，可以先試著記錄追蹤自己的時間孙乖。哪怕只記錄一周份氧，收獲也會很大。
然而光有雄心壯志和雞血是不夠的恋拷，如果設立的新年目標不切實際蔬顾，再多的熱情也會被執(zhí)行計劃時遇到的冷水澆滅店归。
試想，王健林的一個億小目標且叁，對月薪3000的工薪階層來說逞带，現(xiàn)實嗎？所以展氓，目標也是要有適應性的。
而要想目標設立的合情合理未妹，首先我們要對自己的定位做一個剖析络它，我們要明確自己會什么歪赢、不會什么，外部環(huán)境需要我們有什么樣的能力点楼，從而知道自己處在什么位置上白对，哪里需要改變和提高掠廓，找到方向，才能邁開設立好目標的第一步躏结。
2却盘、做計劃的時候，沒有考慮外部影響和將來變化
以為每天都有大把時間媳拴，實際上你的時間有很大一部分是被工作黄橘、朋友、家人屈溉、娛樂等占據(jù)的塞关。所以我們要不斷地將外部環(huán)境根據(jù)目標進行有利的改造，讓環(huán)境促進自己主動完成計劃子巾，達到目標帆赢。
3、缺乏意志力
一整天忙碌下來线梗，大腦的帶寬用的差不多了椰于，根本就累得不想動仪搔。
一個習慣的養(yǎng)成需要21天偏陪，當你訂下年度計劃抱虐，認真執(zhí)行一陣子后恳邀，你會發(fā)現(xiàn)，任何新目標都可以變成生活中的一部分闯捎，不需再刻意執(zhí)行瓤鼻。如果能夠好好規(guī)劃年度計劃清焕，對人生會有意想不到的影響。
堅持不下去的時候粥惧，想想你達成目標的樣子，用結果激勵你繼續(xù)前行咏删。
4、缺乏伙伴草穆、監(jiān)督
有時候真的是因為自己忙著其他事忘了，這時候需要有人去提醒你豌鸡。
加入一個網(wǎng)絡社群或者和別人一起做同一件事，會增加你行動的概率蛇更。
5、并沒有讓你怦然心動
其實你并非真正喜歡做這件事情，做這件事情給你帶來的好處也沒有想象那么大豆混，你不做它并不會死皿伺。
有些人的計劃，其實并不是他們內(nèi)心真正渴望的東西脂男，計劃本身就不現(xiàn)實、缺乏可行性，或者可執(zhí)行性不強瓶珊。
6、缺少行動力
物理里面有個距離公式：速度乘以時間等于距離唱较。計劃就是距離，行動力就是速度。沒有行動获雕，速度為零罢艾，你哪也去不了。
但是現(xiàn)在的情況正好反過來了：
有很多人是沒有執(zhí)行能力的，但是卻指望可以通過“制定計劃”的方式期奔，讓自己改變，獲得執(zhí)行力肺孤。
簡單來說就是我們要克服惰性堅持到底。惰性是人的本性之一，改變?nèi)说谋拘允亲铍y辦到的事。如何克服惰性太籠統(tǒng)垛吗，那就干脆拆解動作饵沧，形成習慣羡儿。
寫下你的各項計劃，在每一項后面注明要實現(xiàn)該項計劃你需要完成的具體任務，還要加上詳細的時間安排。
比如計劃每天鍛煉的計劃，你可以拆分為午飯后散步兩圈，晚飯后樓下散步10分鐘并按照時間表每天記錄音诈。試試記錄時間和習慣,通過這樣的記錄，我們可以清楚的知道自己究竟能做到多好，知道理想和現(xiàn)實到底有多少差距，也會知道做某一件事需要多少努力。
通過記錄，我們就會對“設定目標”和“執(zhí)行計劃”這兩件事有更客觀更清醒的認識，在每一次制定新的目標和計劃的時候，也就能更實際的安排事務了，如此一來唉铜，目標或計劃的可實現(xiàn)性也就大大提高了灰嫉。
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