午睡的最佳睡姿
午睡最好選擇平躺方式葱椭。如果趴著睡捂寿，則對健康的危害非常大。
1）損傷眼健康孵运。趴著睡時秦陋，眼球受壓，眼壓增高治笨，時間久了就容易造成醒后暫時性的視力模糊踱侣；若眼壓過高，也可能導致青光眼大磺。
2）危害脊柱抡句。人體正常脊椎從側面看應是“S”形，但趴著睡時容易彎腰駝背杠愧，脊椎變成“C”字形待榔，加上頭部下靠，會造成腰椎、胸椎锐锣、頸椎的壓力分布不均腌闯，損害脊柱。
3）影響呼吸雕憔。含胸駝背不利于打開肺部姿骏，呼吸受阻，會造成缺氧斤彼，尤其是患有冠心病等人群更容易造成呼吸困難分瘦。
4）引發(fā)肥胖。伏案而睡琉苇，肚子似蜷縮狀嘲玫，擠壓在一塊，也會加重消化不良的癥狀并扇，食物無法及時轉化成能量去团，會引發(fā)肥胖。
建議：在家時穷蛹，盡量在床上午睡土陪，或是躺椅上。但對于辦公人士肴熏，午休時可在腦后墊靠枕旺坠，呈半臥位，以減小心肺扮超、面部壓迫取刃。
午睡位置
? 夏季氣溫較高，通風走廊出刷、空調口及風扇等風口璧疗，雖然涼爽，但也很容易引起感冒馁龟、頭疼崩侠、關節(jié)及肌肉疼痛等疾病，嚴重者還可能造成面癱坷檩。
貓咪才趴著睡：）
