背后的“小米链畚颍”就跟臉上的青春痘一樣谜叹，等到“熟”了，用手指一扣搬葬，小顆粒的東西就會(huì)被摳出來(lái)荷腊，當(dāng)然了，出來(lái)后會(huì)留下一個(gè)坑急凰，就跟臉上的坑一樣女仰。
長(zhǎng)痘痘的原因很多，按中醫(yī)的說(shuō)法抡锈，長(zhǎng)痘痘是因?yàn)樯眢w油性變大疾忍，油的粘性抑制了火氣的排泄，從而導(dǎo)致體內(nèi)熱氣堆積床三，進(jìn)而誘發(fā)痘痘一罩。而油性大，則是我們所說(shuō)的“濕氣重”勿璃。
飲食不規(guī)律擒抛，有不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，破壞了荷爾蒙的平衡也會(huì)讓皮膚容易出油补疑。而油性皮膚油脂過(guò)多歧沪，容易堵塞毛孔，長(zhǎng)時(shí)間排泄不出去的話(huà)就會(huì)在毛孔硬化莲组，和外界氧化后就形成了黑頭啦诊胞。
所以一定要控制好油脂，不然不僅是后背長(zhǎng)痘锹杈，鼻子有黑頭撵孤，臉上痘痘，嚴(yán)重起來(lái)還會(huì)濕疹竭望。那么既然濕氣重導(dǎo)致油脂多 邪码，應(yīng)該如何減少體內(nèi)的水濕，重現(xiàn)光滑美背呢?
每天拍拍這幾個(gè)部位咬清，輕松祛除體內(nèi)濕氣!
1
腋下
腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位闭专，可以去心臟的郁火毒素奴潘，應(yīng)常常去按揉，以疏通這口井影钉。
2
肘窩
當(dāng)你出現(xiàn)咽喉腫痛画髓、痰黃氣喘、咳嗽咳血平委、心煩心熱奈虾、口腔潰瘍失眠多夢(mèng)等問(wèn)題，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10分鐘廉赔，會(huì)出現(xiàn)青肉微、紅、紫昂勉、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物浪册。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢岗照，排出心肺毒素村象。
3
膝窩
膝窩又稱(chēng)腘窩，在窩的中心點(diǎn)上攒至，有一個(gè)重要穴位叫委中穴厚者，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道迫吐，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口库菲，如果這里不通暢，濕氣排不出去志膀，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎熙宇。所以平時(shí)可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點(diǎn)顯出，每一至兩周拍打一次溉浙。
4
陰陵泉
是脾經(jīng)的合穴烫止，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入，可以健脾除濕戳稽。它在膝蓋下方馆蠕，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷就是陰陵泉所在惊奇。每天要用手指按揉這里互躬，時(shí)間不拘，空閑的時(shí)候就可以颂郎，但要保證一天總共10分鐘以上吼渡。如果你體內(nèi)有脾濕，按這里會(huì)疼乓序，但是堅(jiān)持按揉诞吱，你會(huì)發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕舟奠，說(shuō)明你的脾濕在好轉(zhuǎn)。
5
足三里
是治脾健胃的第一穴房维，除濕當(dāng)然也少不了它。該穴是一個(gè)祛濕的要穴抬纸，而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌咙俩，引起水腫，以及各種炎癥湿故，包括皮炎阿趁、皮疹等。
另外坛猪，脾是生痰之源脖阵，是管濕氣的，如果濕氣多了運(yùn)化不出去墅茉，就會(huì)變成痰飲命黔。所以，要從根本上解決生痰的問(wèn)題就要健脾就斤，而每天堅(jiān)持多揉陰陵泉穴就好悍募。操作方法：空閑的時(shí)候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘洋机。
6
承山穴
是最有效的祛除人體濕氣的穴位坠宴，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因?yàn)槌猩窖ㄔ谧闾?yáng)膀胱經(jīng)上绷旗，膀胱經(jīng)主人體一身之陽(yáng)氣喜鼓，所以，刺激它能通過(guò)振奮膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣衔肢，排出人體濕氣庄岖。
大多數(shù)人，只要輕輕一按他的承山穴膀懈，都會(huì)有明顯的酸脹痛感顿锰，這都是因?yàn)轶w內(nèi)有濕的緣故;而按揉承山一段時(shí)間后，我們會(huì)感覺(jué)身上微微發(fā)熱启搂，這就是膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣在起作用了硼控，身上的濕邪，正隨著上升的陽(yáng)氣向外發(fā)散胳赌。所以濕熱體質(zhì)者一定要注意記住這一保健大穴牢撼，合理地在生活中使用。
7
豐隆穴
配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰疑苫，豐隆熏版，象聲纷责，轟隆打雷。長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去撼短。從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn)再膳，連成一條線(xiàn)，然后取這條線(xiàn)的中點(diǎn)曲横，接下來(lái)找到腿上的脛骨喂柒，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是你兩指的寬度禾嫉，和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊灾杰，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方熙参，就是豐隆穴艳吠，每天按壓3分鐘左右。
