人生面臨的最大挑戰(zhàn)之一就是能活得自在自得——不論身處何方旋膳，此時(shí)此地，我們都感到自如途事。但現(xiàn)實(shí)是验懊，毫無(wú)必要地擅羞，我們過(guò)于頻繁地被外物分散了心思：食物、購(gòu)物义图、電視减俏、八卦新聞、社交網(wǎng)站碱工、手機(jī)等——基本上娃承，這些東西都會(huì)讓人分心，不能好好品味當(dāng)下的生活怕篷。
強(qiáng)迫自己去工作历筝，強(qiáng)迫自己去鍛煉，強(qiáng)迫自己投入每段感情廊谓，以及采取類似的做法梳猪，人們逃避自我，以及逃避生活的真諦蒸痹。
實(shí)際上春弥，很多人會(huì)竭力逃避不受干擾的環(huán)境叠荠，以免產(chǎn)生孤獨(dú)的感覺(jué)蝙叛。所以公给，不加選擇地淌铐，我們無(wú)可奈何地和別人廝混腿准，只為躲避寂寞的感覺(jué)。因?yàn)楣陋?dú)街望，就意味著要面對(duì)自己真實(shí)的感情：害怕灾前、焦慮哎甲、幸福、憤怒奈嘿、快樂(lè)吞加、仇恨、失望伯诬、希望巫财、哀傷、興奮平项、絕望闽瓢，還有很多各種各樣的感覺(jué)。
還有缺猛，感覺(jué)積極或感覺(jué)消極真的無(wú)關(guān)緊要——只要這些感覺(jué)涌上心頭荔燎，就讓人無(wú)法呼吸有咨，讓人筋疲力盡蒸健，所以我們更愿意讓自己麻木似忧。
說(shuō)到底盯捌，我們每個(gè)人都是癮君子——都是逃避自我的癮君子。承認(rèn)這個(gè)癖好滤祖，就是跨出了療愈的第一步匠童。所以埂材，從今天開(kāi)始，不評(píng)判是非俏险，只是帶著好奇心注意到：就在我們稱之為生活的當(dāng)下，此時(shí)此地竖独，人們所有躲避自我的方式。下面的五種行為挤牛，會(huì)讓很多人忘記生活的真意。
1墓赴、患得患失竞膳。如果老擔(dān)心自己在某些地方錯(cuò)失了某些事情，你可不是孤例诫硕。我們都時(shí)不時(shí)地有這種感覺(jué)。但我向你保證：就算你馬不停蹄地四處奔波想去做每一件事章办，就算你想游遍全世界藕届，就算大家隨時(shí)隨地都能聯(lián)系到你，就算夜晚不睡覺(jué)地工作冬骚、參加宴會(huì)，但實(shí)際上只冻，還是無(wú)法做到不錯(cuò)過(guò)每一件事情山橄。永遠(yuǎn)會(huì)有錯(cuò)過(guò)的事情。所以舍悯，順其自然吧航棱，并且知曉你眼下已經(jīng)有了一切睡雇。最好的生活并不在別處；此時(shí)此地饮醇，就是最適意的生活它抱。當(dāng)下，你活著朴艰，就是奇跡观蓄，就值得慶祝。此時(shí)的你祠墅，絕對(duì)完美侮穿。深呼吸，微笑毁嗦，看看這有多美好亲茅。
2、執(zhí)迷那些已經(jīng)不存在的事情金矛。我們中的一些人花了很多時(shí)間細(xì)數(shù)往事芯急，讓過(guò)去擺布現(xiàn)在的生活。想生活在另一個(gè)時(shí)空驶俊，這是浪費(fèi)時(shí)間娶耍，別這么做。讓往事饼酿，飄散吧榕酒。你必須接受一些事情的結(jié)果，這樣才能開(kāi)始經(jīng)營(yíng)某些新的事情故俐。所以想鹰，今天，就關(guān)上一些回憶的陳舊大門吧药版。不是驕傲辑舷、不是無(wú)能，也不是自負(fù)槽片，僅僅是因?yàn)檫^(guò)去你已經(jīng)嘗過(guò)個(gè)中滋味何缓，心中明白那些事情是沒(méi)有出路的。
3还栓、削足適履碌廓，想成為別人。接下來(lái)剩盒，做你自己谷婆，做現(xiàn)在的你，這要數(shù)最艱難的戰(zhàn)斗了。如果我們一直追尋他人纪挎，或者沉迷別人的生活期贫，那么就永遠(yuǎn)無(wú)法找到自我了。在這個(gè)瘋狂的世界里廷区，經(jīng)常有人或事想讓你變得象另一個(gè)某某某唯灵，所以要鼓起勇氣，繼續(xù)做特立獨(dú)行的自己∠肚幔現(xiàn)在埠帕，用只有自己知道的方式，綻放出你獨(dú)特的美吧玖绿。
4敛瓷、因?yàn)椴煌昝溃统庳?zé)自己斑匪。別對(duì)自己太嚴(yán)苛呐籽。已經(jīng)有很多旁人樂(lè)意對(duì)你苛刻。盡人事蚀瘸，聽(tīng)天命狡蝶。告訴自己：“眼下，我已經(jīng)傾盡所有做到最好了贮勃。對(duì)所有的人贪惹，我都只能指望他們盡力，包括我自己在內(nèi)寂嘉∽嗨玻”愛(ài)自己，為自己做過(guò)的一切感到自豪泉孩，甚至包括犯過(guò)的錯(cuò)硼端。因?yàn)椋词瑰e(cuò)誤也意味著努力寓搬。
5珍昨、等等，再等等句喷。停止等待明天镣典；以后，你無(wú)法讓今天回頭脏嚷。過(guò)去做過(guò)什么，并不重要÷饔現(xiàn)在感覺(jué)多么消沉或不值父叙，也不重要卦尊。你活著就有價(jià)值，這道理簡(jiǎn)單明了痰催。生命太匆匆站欺，不該到處找借口。停止消沉甜癞。停止拖延夕晓。從今天開(kāi)始，向著前方悠咱，跨出勇敢的一步蒸辆。如果不是很肯定何去何從，那么跟隨內(nèi)心的呼喚析既，永遠(yuǎn)是明智的選擇躬贡。
作者：時(shí)間偵探——抓住你偷偷溜走的時(shí)間
五色時(shí)間元的提出者和踐行者
2004年市高考文科狀元/一年讀300本書(shū)/4點(diǎn)起床/一年跑1000公里/管理5個(gè)公眾號(hào)/運(yùn)營(yíng)多個(gè)社群/一年組織200場(chǎng)+公益活動(dòng)
五色時(shí)間元的含義：
第一、生命并無(wú)顏色眼坏，全靠每個(gè)人自己去上色拂玻，只要你愿意，你能夠擁有“五色”人生宰译。
第二檐蚜、五諧音吾，每個(gè)人都是顏色不一樣的煙火沿侈，擁有著別具一格的屬于自己的五色闯第。
第三、五諧音無(wú)肋坚，五色是一個(gè)過(guò)渡階段乡括，五色時(shí)間元也只是一只船，上岸即心無(wú)掛礙智厌。
五色時(shí)間元的色調(diào)：
周一 藍(lán)色學(xué)習(xí)日（謙） 周二 紅色熱血日（勤）
周三 綠色趣味日（趣） 周四 白色思考日（清）
周五 黃色能量日（情） 周六 隨心日 周日繽紛日
