做一個練習：
聽到被冒犯的話時躏碳，首先洗腦三遍，調頻到欣喜狀態(tài)散怖，自我提升的機會又來了菇绵，離修煉的巔峰又靠近了一小步。
其次镇眷，找出3種以上的可能性咬最。
“北方的葵花籽味道不怎么樣”，可能性有：
1她個人習慣性的表達方式欠动，貶低永乌。
2她想表達自己跟其它評論者不一樣，真的吃過具伍。
3有可能是確實針對自己翅雏。
一理性就會失去感性的感覺。
分析完以后人芽，還要告訴自己望几，
你的潛意識里有一種需求：
我就是想證明自己不夠好，所以我才把別人的話往我不夠好的方向解讀萤厅。
解讀為“我不夠好”橄抹，雖然難受，但潛意識里有個巨大好處：
符合從小到大惕味，某些人給你設定的人設害碾，對得起無數(shù)次他們給你“你不夠好”的催眠。
但你依然要知道：
1.別人對你只表達不滿意赦拘，不代表他對你這個人就是不滿意的。是解讀為他今天心情不好芬沉，需要被安慰躺同。
2.不要解讀為他覺得我這個人不好阁猜，而是解讀為他在說我這個點、這件事沒做好蹋艺。
3.不要解讀為他覺得我一直都不好剃袍，而是解讀為他只是此刻覺得我不夠好。
