原創(chuàng)/靜靜的朵朵
從9.2開始栋艳，我這一輪減肥正是開始恰聘，就跟上一篇說的那樣，通過控制飲食。
首先晴叨，早上不吃碳水真的對食欲影響巨大凿宾，大部分情況下，只要早上不吃碳水兼蕊，我一天的食欲都比較可控初厚，對碳水的渴望就沒有那么強烈，除非加班孙技。
另外产禾，自己簡單做一下午飯，確實也不麻煩绪杏，就是天天背下愈，還是有點累纽绍。
還有就是中秋節(jié)三天假期蕾久，其實伙食都不錯，但是我早上都沒咋吃拌夏，所以午飯晚飯都沒有吃的太離譜僧著。
空腹體重
9.02： 110.5
9.18： 108.2
9月底目標(biāo)：107開頭，最好107.5以下
