今天是正月十一。日跑2公里堅持第225天殴蹄，每日5點多早起堅持了154天,每日seven全身鍛煉也堅持到第70天,小確幸熄阻，seven隨機解鎖了另外一套運動項目——比基尼身材。
為提高精力和關(guān)注度章姓，必須要有儀式感。分享小伙伴們觀察到的儀式感：在開始每天的生活前寫下當(dāng)日待辦识埋，作為開啟一天新生活的儀式感凡伊；在做飯后上多花幾分鐘擺盤擺餐具，是精致生活享受美食的儀式感窒舟；設(shè)置番茄鐘系忙，再點擊任務(wù)開始是專心致志的儀式感。辜纲；每年生日給自己一份特別的禮物是懂得愛自己的儀式感笨觅；對文具的挑剔上拦耐，一副自己非常喜歡精致文具會使人更有動力去認(rèn)真書寫和學(xué)習(xí)耕腾。.吃飯對餐具要求至少要清清爽爽见剩，并且做完后盛菜的時候喜歡用鏟子把菜的形狀擺得更整齊好看，也是儀式感的表現(xiàn)扫俺。
不同事項每天的打卡苍苞，朋友圈分享各種心得，每周的手賬總結(jié)狼纬，每月的復(fù)盤打卡羹呵，都是記錄生活的方式，更是對自我成長的儀式感疗琉。其實冈欢，儀式感即在開啟動作的同時喚起內(nèi)心的感受。所有的儀式必須用心而不僅僅流于形式盈简。
