“成年人都是過(guò)期了的小朋友芦圾《昱桑”能看懂這句話的人俄认，早已經(jīng)是成年人了吧，從長(zhǎng)大到現(xiàn)在一定有太多的無(wú)奈和心酸洪乍。遇到那些崩潰的事眯杏，雖然不能隨意失控，但也要及時(shí)排解壳澳。大家都知道負(fù)面的情緒多了岂贩，對(duì)身邊人對(duì)健康有很大影響，少了那些特別的關(guān)心巷波，我們也要學(xué)會(huì)好好的愛(ài)自己萎津。
那我們要怎么去愛(ài)自己呢卸伞？天啓堂老師說(shuō)，我們這一生少不了和人打交道锉屈，愛(ài)自己最重要的是要學(xué)會(huì)處理人際關(guān)系和迅速處理人際關(guān)系帶來(lái)的負(fù)面情緒荤傲、壓力。隨著年齡變大遇到鄰居不知道怎么打招呼颈渊，最后笑一笑遂黍。如果老遠(yuǎn)看到這樣不遠(yuǎn)不近的朋友會(huì)想盡辦法躲避。在過(guò)年的時(shí)候俊嗽，已經(jīng)不能和小朋友一起玩了雾家，長(zhǎng)輩們也不會(huì)讓你摻和。這些都是還不會(huì)處理人際關(guān)系的表現(xiàn)绍豁，還不會(huì)迅速處理人際關(guān)系帶來(lái)的負(fù)面情緒和壓力芯咧。
天啓堂老師告訴我們四個(gè)原則：1、人際關(guān)系的真誠(chéng)原則竹揍。真誠(chéng)是打開(kāi)別人心靈的金鑰匙唬党，因?yàn)檎嬲\(chéng)的人使人產(chǎn)生安全感，減少自我防衛(wèi)鬼佣。越是好的人際關(guān)系越需要關(guān)系的雙方暴露一部分自我驶拱。也就是把自己真實(shí)想法與人交流。2晶衷、人際關(guān)系的主動(dòng)原則蓝纲。主動(dòng)對(duì)人友好，主動(dòng)表達(dá)善意能夠使人產(chǎn)生受重視的感覺(jué)晌纫。 主動(dòng)的人往往令人產(chǎn)生好感税迷。3、人際關(guān)系的交互原則锹漱。人們之間的善意和惡意都是相互的箭养，一般情況下，真誠(chéng)換來(lái)真誠(chéng)哥牍，敵意招致敵意毕泌。因此，與人交往應(yīng)以良好的動(dòng)機(jī)出發(fā)嗅辣。
4撼泛、人際關(guān)系的平等原則。任何好的人際關(guān)系都讓人體驗(yàn)到自由澡谭、無(wú)拘無(wú)束的感覺(jué)愿题。如果一方受到另一方的限制， 或者一方需要看另一方的臉色行事，就無(wú)法建立起高質(zhì)量的心理關(guān)系潘酗。
最后杆兵，天啓堂的老師希望我們能夠在生活中能夠處理好人際關(guān)系，能夠迅速處理好人際關(guān)系的負(fù)面情緒仔夺。
