端起《DISCover自我探索》這本書隙姿，一看就停不下來(lái)了。就像海峰老師說(shuō)的上完課再看一遍書厂捞，老師的三維圖像就會(huì)出現(xiàn)在腦海中输玷，可以腦補(bǔ)這一段。
學(xué)習(xí)沒(méi)有捷徑靡馁，我們追求的快欲鹏，其實(shí)是犧牲了效果的，聽(tīng)一遍課程臭墨，很難消化其中的道理赔嚎。得要反復(fù)研讀，復(fù)盤胧弛，運(yùn)用尤误，才能真正學(xué)會(huì)。
1.你的行為會(huì)影響你的情緒
海峰老師上課時(shí)一直在重復(fù)一個(gè)動(dòng)作结缚，當(dāng)需要轉(zhuǎn)換場(chǎng)景時(shí)损晤，把右手向前伸，老師說(shuō)：“一红竭、二尤勋、三，你的手向后仰茵宪，嘴里發(fā)兩個(gè)音‘WOOSH’ ”最冰。課上需要轉(zhuǎn)換，生活中何嘗不需要轉(zhuǎn)換眉厨。
當(dāng)你忙碌了一天回到家里，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作兽狭，切換到學(xué)習(xí)模式憾股；當(dāng)你被老板罵的狗血淋頭鹿蜀，回到座位上，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作服球，收拾心情茴恰，把工作做得最好；當(dāng)你要在公眾場(chǎng)合講話很緊張時(shí)斩熊，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作往枣，轉(zhuǎn)換自己的心情。
我們常常陷于當(dāng)下的情緒中粉渠，耽誤了很多的時(shí)間去做有益的事情分冈，時(shí)間就是我們的命，每一分每一秒都很珍貴霸株。是時(shí)候需要這個(gè)動(dòng)作來(lái)轉(zhuǎn)換我們的心情了雕沉。
2.認(rèn)識(shí)并不等于了解
認(rèn)識(shí)一個(gè)人很容易，知道他的姓名去件，工作坡椒，哪方面比較強(qiáng)等等。但是了解一個(gè)人就不那么容易了尤溜，你知道他為什么會(huì)如此省錢倔叼，肯定有一個(gè)不為人知的過(guò)往。你知道他日常行為背后的邏輯嗎宫莱？你知道他為什么會(huì)如此的態(tài)度對(duì)待工作嗎丈攒？
我在想，我天天相處的同事梢睛，我真的了解他們嗎肥印？說(shuō)實(shí)話，我只是很淺顯的知道表面現(xiàn)象绝葡，幾乎沒(méi)有深入去思考同事行為背后的邏輯深碱。這里有一套小邏輯，我們可以從人的外在形象藏畅、舉止敷硅、眼神、語(yǔ)言表達(dá)愉阎，家庭背景绞蹦、成長(zhǎng)經(jīng)歷，對(duì)待金錢態(tài)度榜旦、對(duì)待他人幽七、對(duì)待情感、對(duì)待社會(huì)溅呢，如何看待自己澡屡，敏感脆弱點(diǎn)猿挚、心理素質(zhì)、行事風(fēng)格驶鹉、邏輯能力等判斷分析一個(gè)人绩蜻。我們要的是了解一個(gè)人，而不僅僅是認(rèn)識(shí)一個(gè)人室埋。
3.如何提升對(duì)人的敏感度
海峰老師說(shuō)對(duì)人的敏感度體現(xiàn)在以下三個(gè)方面：第一办绝，能不能識(shí)別；第二姚淆，能不能運(yùn)用孕蝉；第三，能不能管理肉盹。
當(dāng)你與陌生人第一次見(jiàn)面昔驱，你得要細(xì)致觀察他有沒(méi)有異常點(diǎn)，找到他的敏感點(diǎn)上忍。比如發(fā)型很好看骤肛，說(shuō)明他對(duì)外在形象很在意。你就可以投放相關(guān)的物料窍蓝，夸他的形象好腋颠，話匣子自然就打開(kāi)了。再比如吓笙，商場(chǎng)的導(dǎo)購(gòu)員觀察顧客淑玫，如果顧客一進(jìn)來(lái)就表現(xiàn)的很高I,這時(shí)候你就可以熱情的回應(yīng)他，告訴他的眼光很不錯(cuò)等等面睛；如果你遇到的是一個(gè)高C絮蒿，你就得與他保持一定的安全距離，介紹商品時(shí)以數(shù)據(jù)說(shuō)話等等叁鉴。萬(wàn)般事物都是有邏輯的土涝。
4.人的行為是有傾向性的
我們十指交握，第一次是左手大拇指在上幌墓，如果你不用意識(shí)去控制但壮，那接下再重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，得到的結(jié)果是一樣的常侣，所以蜡饵，我們的行為都是有傾向性的。
我們?cè)缟媳犙酆蟾焓耆珱](méi)有使用我們的意識(shí)溯祸，一切都是按照慣性，穿衣、洗漱焦辅、出門上班鸟召，習(xí)慣的力量太可怕了。如果氨鹏，我們下班了按照我們的慣性，打開(kāi)抖音刷一刷压状，打開(kāi)視頻看一看仆抵，一晚上很快就過(guò)去了，什么也沒(méi)有做种冬。時(shí)間就在我們的習(xí)慣性動(dòng)作中流逝了镣丑。
萬(wàn)幸的是，我們還有意識(shí)娱两，我們可以有意識(shí)的控制十指交握莺匠，讓右手的大拇指在上，第一次做肯定不習(xí)慣十兢，多做幾次趣竣，一直練習(xí)，后來(lái)就會(huì)成為新的習(xí)慣旱物。
我們的注意力在哪里遥缕，哪里就會(huì)產(chǎn)生價(jià)值。所以宵呛，是時(shí)候有意識(shí)地控制我們的慣性行為单匣，走出自己的舒適區(qū)，做一些具有挑戰(zhàn)的事情宝穗，讓自己變得更好户秤。
探索自我，探索生活逮矛，這是一個(gè)巨大的工程鸡号，值得我們好好花時(shí)間去好好體會(huì)。
