2017.8.20
最好的學(xué)習(xí)是教會(huì)別人
溫柔擁抱挑戰(zhàn)
冥想
今天的晨會(huì)遲到了近40分鐘，不得不說犯建，很糟糕迁酸。錯(cuò)過了同學(xué)的分享先鱼，趕上的是班主任的分享，班主任說要溫柔地?fù)肀魬?zhàn)奸鬓。擁抱就是不逃離焙畔，挑戰(zhàn)就是困難痛苦焦慮。挑戰(zhàn)可以讓我們的內(nèi)心更強(qiáng)大〈叮現(xiàn)實(shí)是不完美的宏多，我們自己也是不完美的。我們承認(rèn)這個(gè)事實(shí)澡罚，但當(dāng)遇到困難時(shí)伸但，就會(huì)焦慮，忘了不完美這個(gè)事實(shí)留搔，實(shí)時(shí)接收不完美更胖，實(shí)時(shí)提醒自己的不完美，拒絕直面自己的缺陷隔显，做鴕鳥却妨。設(shè)定目標(biāo)時(shí)，有情緒張力和創(chuàng)造性張力±撸現(xiàn)狀和目標(biāo)之間有一個(gè)距離彪标，距離就是張力。從心理學(xué)上說掷豺，會(huì)自然而然把現(xiàn)實(shí)和目標(biāo)糅合捞烟。沒有目標(biāo)沒有期盼，生活就失去了意義当船。人的狀態(tài)和太陽月亮一樣题画，都是張弛有度的，接收自己的不完美生年，就是情緒的張力婴程。有一股力量引導(dǎo)我們向前，有一股力量引導(dǎo)我們反思自己抱婉。要挖掘出做一件事的意義档叔，就會(huì)有動(dòng)力繼續(xù)桌粉。如果沒有體驗(yàn)到，可以去努力尋找激發(fā)自己愛的人和事衙四，回歸內(nèi)心的喜悅铃肯，平靜，慈悲传蹈。實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的能力比實(shí)現(xiàn)目標(biāo)更重要押逼。
冥想很有必要，花時(shí)間去練習(xí)冥想惦界，每天20分鐘挑格，可以從5分鐘開始練習(xí)，慢慢地上升到20分鐘沾歪。冥想可以縮短你的睡眠時(shí)間漂彤，卻增加自身的精力。
最好的學(xué)習(xí)是教會(huì)別人灾搏，責(zé)任感可以激發(fā)一個(gè)人的潛能挫望。當(dāng)我們有責(zé)任去教會(huì)別人的時(shí)候，意味著我們自己需要提前學(xué)會(huì)狂窑，這就激發(fā)我們自身的學(xué)習(xí)力媳板。
