? ? ? 工作以來，雖然從事過很多種行業(yè)歪泳，但是萝勤，唯一不變的，是始終沒有離開“文字工作”這條主線呐伞，先后發(fā)表過各類論文纵刘、散文、詩歌荸哟，保留了平均每天至少讀書一小時假哎，每周堅持寫日記的習慣瞬捕，包里隨身攜帶一本書、一個本子和一支筆舵抹》净ⅲ可以說，隨性的我惧蛹，目前就是一個沒有精進的雜家扇救，因為有了文字的陪伴，我總能隨時找到自己的安心之處香嗓。
愛上寫作——放下評判
提起寫作迅腔，大家可能就立即想起從小學開始的那些命題作文，那些沒完沒了的閱讀理解題目靠娱，個人認為沧烈，這些都是中國教育體制下，語文教學的痛點像云。我有一個文人朋友锌雀，已經出過9本散文集了，曾經有多篇文章被中學模擬卷作為閱讀素材迅诬，要求回答“作家當時想表達的思想感受是什么”之類的“閱讀理解”題目腋逆，滿分20分，按照標準答案打分侈贷，我朋友只拿到了8分惩歉。如此看來，寫作俏蛮，特別是散文的寫作撑蚌，可以說沒有標準答案，起碼答案并不是唯一的嫁蛇。猶如一個意象，不僅基于集體無意識的原型部分露该，也有基于個人無意識的情結部分睬棚，對于紅色，你想到的是“熱情”“力量”解幼，他想到的是“鮮血”“仇恨”抑党，特別是在成語聯(lián)想接龍游戲當中，你說父親撵摆，有人馬上想到“母親”底靠，也有人馬上想到“暴力”，如此看來特铝，從文章的呈現來說暑中，不可能完全同頻壹瘟，因此，寫作談不上“好”與“差”鳄逾，本質上只是個人的思想稻轨、情感的表達，屬于私密性的工具雕凹。
那么殴俱，大家沒有了“老師”的判斷，只是讓你拿起手中的筆枚抵，想到什么寫下什么线欲？想說什么寫下什么？會說就能寫汽摹，會想就能說李丰，所以，寫作竖慧，其實嫌套，并不難。
寫作技法——法無定法
任何事情圾旨，都有其章法踱讨，寫作也不例外。但是砍的，任何技法都是可以通過“手勤痹筛、眼勤、腿勤廓鞠、腦勤”帚稠，實現水到渠成，“法無定法”的境界床佳。
寫作的分類有很多種滋早，我們姑且就先分為公文事務類寫作和散文隨筆類寫作，前者有固定的嚴謹的格式要求砌们，大到單位的年度工作報告杆麸，小到一篇信息報道，排版和標點符號都有國家統(tǒng)一的標準浪感∥敉罚“散文隨筆”類追求“形散神聚”，詩歌講究“韻律”影兽。無論是何種類型的寫作揭斧，最終都要讓讀者感覺到思維的流動和情感的互動，大家可能都有過類似的經歷峻堰，單位年度會議上讹开，領導興高采烈的在主席臺上讀著報告盅视，而臺下的聽眾早已哈欠一片，不是報告不重要萧吠，而是味同嚼蠟的報告只能發(fā)揮催眠的作用左冬。
寫作最基本的常識，一是要運用好“5W1H”原則纸型，即When(時間）拇砰、Where(地點）、Who(誰）狰腌、Why(原因）除破、What(目的）、How(方法）琼腔。交待好這些必要元素瑰枫，讓讀者知道你想表達什么。二是要運用好“提綱挈領丹莲、篇文撮要”的原則光坝，明確你想表達的主題，如果文章過長甥材，比較零碎盯另，就概括出小標題，讓讀者快速知道你想表達的內容洲赵，同時也可以檢查自己是否偏離了主題鸳惯。這個方法在整萬字的大型材料中是最為常用的。
心靈寫作——對話自我
我之前在簡書上已經寫了《寫出你的內心戲》叠萍，對心靈書寫的功能芝发、使用方法和寫作要點做了文字的闡述，主要是通過心靈書寫苛谷，保持對自我生命的覺察辅鲸，發(fā)揮“第三只眼”的作用，向內凝視腹殿，傾聽自己內心的聲音独悴，通過寫作，探索自己赫蛇，釋放情緒绵患，與高尚的靈魂交流雾叭。
心靈寫作無需技法悟耘。只要與內在的心理發(fā)生緊密關聯(lián)，創(chuàng)作動機來源于潛意識织狐，不在意識暂幼，讓潛意識自由地流動起來筏勒。潛意識中有你最原始的情感、人物旺嬉、事件管行、情境以及它們相互勾連的關系，原始記憶是你存在于世的核心邪媳，深刻創(chuàng)作的母題捐顷。區(qū)別于公文寫作，區(qū)別于準備發(fā)表的散文雨效、通訊迅涮，心靈寫作是一個很個人的、任性的徽龟、坦率的行為叮姑。在寫作的那一刻，你想起哪些回憶据悔？有哪些感受传透？都可以直接表達。當你寫作的時候极颓，只有自己朱盐，沒有別人。所以讼昆，大家大可不必有太多的焦慮托享，不需要任何的寫作經驗，只要你能說浸赫，就一定能寫闰围，只要你每天給自己一個固定的時間，你就可以馬上成為直擊心靈的原創(chuàng)作家既峡。
找尋讓你舒服的方式羡榴。通過我近期的探索，認為將心靈寫作與曼陀羅繪畫相結合运敢，比較適合我當下的狀態(tài)校仑，分為四個步驟，一是每天用10分鐘的時間传惠；二是根據當下的情緒繪制曼陀羅迄沫，并給作品取名字；三是自我覺察卦方，繼續(xù)用文字的形式羊瘩，覺察當下的情緒和感受；四是給當下的自己寫一句或一段話。
時吵韭穑回看才能照見逝她。寫作是依靠自己療愈自己，通過凝視內在睬捶，找回迷失的自我黔宛，療愈“內在小孩”，重建內在自體擒贸。因為我比較喜歡用筆在本子上寫字的感覺臀晃，所以我往往是到了第二天或者第三天，才會將之前手寫的內容錄入電腦介劫，其實這也是一個情緒復盤积仗，我會從讀者的角度，回看表達是否流暢蜕猫、清晰寂曹，是不是語言“嘮叨”或者“詞不達意”，有沒有直擊關鍵點回右，那么隆圆，我就會反思自己，是不是在日常的語言表達中翔烁，也需要去除那些繁枝敗葉渺氧，讓語言和思維層面也踐行“斷舍離”，讓目標更加明確和清晰蹬屹。
