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熟練了故黑，你早晚會(huì)發(fā)現(xiàn)儿咱，其實(shí)創(chuàng)傷最多是一組神經(jīng)的回路庭砍，或者說是一連串的念頭、再加上情緒的組合概疆。
或是再更精確一點(diǎn)逗威，創(chuàng)傷是一套固定的念頭，再加上一套固定的情緒岔冀，而變成一個(gè)固定的回路凯旭，也就這么讓你在里頭轉(zhuǎn)，怎么轉(zhuǎn)就是轉(zhuǎn)不出來使套。
然而罐呼，這些話，即使到了現(xiàn)在侦高，對(duì)你可能還只是理論嫉柴。只有你用這個(gè)接受一切的方法先踩個(gè)剎車，給自己一個(gè)空當(dāng)奉呛，你才有機(jī)會(huì)能夠發(fā)現(xiàn)就是如此计螺。
你只要做，而且真心地做瞧壮，你馬上就會(huì)得到一個(gè)釋放登馒。
就算沒有踩住剎車，沒有得到釋放咆槽，那也沒關(guān)系陈轿。你還是繼續(xù)做。
就連“你認(rèn)為沒有踩住剎車”“你好像沒有得到釋放”或者你對(duì)自己秦忿、對(duì)方法麦射、對(duì)我的種種質(zhì)疑心，你還是可以拿你選好的一個(gè)字或一句話來面對(duì)灯谣。
我怎么還是停不下來潜秋？
——Betty, it's all OK.沒有事。
怎么做也沒有感覺胎许。
——Ed, it's all OK.沒有事峻呛。
哪有那么簡(jiǎn)單？呐萨！
——May, it's all OK.沒有事杀饵。
智力障礙者才這樣做莽囤。
——Ken, it's all OK.沒有事谬擦。
就連這么簡(jiǎn)單的方法，我都做不來朽缎。
——Anita, it's all OK.沒有事惨远。
說得這么好聽谜悟，一點(diǎn)用都沒有！
——Allen, it's all OK.沒有事北秽。
有什么好OK的葡幸！一點(diǎn)都不OK！
——Clare, it's all OK.沒有事贺氓。
如果有用蔚叨，我早就走出來了。
——Daniel, it's all OK.沒有事辙培。
只要你有恒心蔑水，無論遇到什么念頭、什么感受扬蕊、怎樣的反彈搀别，你只要守住已經(jīng)選好的一個(gè)字或一句話，不要改尾抑。
繼續(xù)做下去歇父，你自然會(huì)發(fā)現(xiàn)這句話在你心里活起來了。
這句話會(huì)開始重復(fù)自己再愈，會(huì)在你最絕望榜苫、最痛苦、最難受的時(shí)候浮出來践磅。
這句話单刁，會(huì)為你建立一個(gè)很穩(wěn)固的回路。
這個(gè)回路府适，只要你重復(fù)再重復(fù)羔飞，它的力量、它的保護(hù)檐春，不會(huì)輸給正在折磨你的創(chuàng)傷的回路逻淌。
也就這樣子，你可以親自驗(yàn)證一個(gè)最重要的觀念疟暖。這個(gè)觀念卡儒，你可能過去也已經(jīng)聽我分享過——要從人生走出來，你必須要選擇最簡(jiǎn)單的一條路俐巴，倒不是用自己的力量去硬碰硬骨望，用難去對(duì)付難。
沒想到欣舵，就透過這么簡(jiǎn)單的一句話或一個(gè)念頭好擎鸠、是、OK缘圈、Yes劣光、行……你可以造出一個(gè)旗鼓相當(dāng)?shù)幕芈贰?br>
透過這個(gè)回路袜蚕，你竟然再也不帶來任何阻礙，而讓你從一個(gè)充滿負(fù)面和抵抗的境界绢涡，突然產(chǎn)生一個(gè)毫不費(fèi)力的短路牲剃，而讓所有的負(fù)面自己消失，不會(huì)再產(chǎn)生回路雄可。
就是還有回路可談凿傅，也已經(jīng)是一個(gè)正向的回路。
你也自然會(huì)發(fā)現(xiàn)数苫，在這個(gè)人間狭归，正向、愛文判、擁抱过椎、接受、合一的力量還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)比任何負(fù)面或隔閡的力量都更大戏仓。
其實(shí)疚宇，正向的一切，本身就是你赏殃。
無限大的生命敷待，不斷試著通過你想要的正向把你拉回它。只要你進(jìn)入正向的回路仁热，你也就已經(jīng)走上回家的路榜揖，而沒有什么東西可以阻擋。
如果還有什么可能阻擋你抗蠢，那最多也只是一個(gè)很頑固的念頭或是一種已經(jīng)僵化的情緒举哟。
只是你還沒看清，也自然會(huì)認(rèn)為自己不可能從里面走出來迅矛。
