2018年5月12日
追蹤目標(biāo)
咬定目標(biāo)和初衷的能力：
有人天生具有很強(qiáng)的目標(biāo)追蹤能力门驾，不會(huì)輕易的應(yīng)為外界的環(huán)境而改變射赛；而多數(shù)人不具備這種能力，他們被環(huán)境和情緒操控奶是。
我真的不善于聆聽(tīng)楣责，大多數(shù)談話的時(shí)候，我總是在醞釀自己的想法聂沙，急于發(fā)表自己的意見(jiàn)秆麸。我總是跟隨著別人的情緒引導(dǎo)，歡笑或是鄙夷逐纬。
我時(shí)常在想蛔屹，為什么總是要給出一個(gè)情緒作為回答，就像是聊天發(fā)表情一樣豁生。
對(duì)熟人的一個(gè)情緒作出認(rèn)同的情緒回應(yīng)兔毒，這表示認(rèn)同漫贞。表示認(rèn)同或不認(rèn)同一定要作出情緒的回應(yīng)嗎？
走捷徑而懶惰的原始腦負(fù)責(zé)控制人的情緒（原始腦：系統(tǒng)1育叁，或叫潛意識(shí)）迅脐，而理智的思維由新腦負(fù)責(zé)（系統(tǒng)2），這兩個(gè)腦是輪崗制的豪嗽，一般人的行為由原始腦掌控谴蔑，需要思考分析的時(shí)候再啟動(dòng)新腦。也就是說(shuō)我們大多數(shù)的行為并非理智的龟梦，而且一定要警惕情緒隐锭，應(yīng)為它們來(lái)自不理智的原始腦。
習(xí)慣作出情緒的回應(yīng)计贰，過(guò)度的依賴原始腦作出回應(yīng)钦睡，長(zhǎng)期擱置新腦，導(dǎo)致用進(jìn)廢退躁倒，大腦象肌肉一樣越用越有力荞怒，不用就弱雞，導(dǎo)致我們?cè)谝{(diào)用新腦思考的時(shí)候無(wú)力秧秉，總是沒(méi)有清晰頭腦作出正確的判斷和回應(yīng)褐桌。
鎖定目標(biāo)
有人具有快速梳理自己目標(biāo)和初衷的能力，而大數(shù)人不具備這種能力象迎。他們會(huì)被環(huán)境和情緒操控荧嵌。
咬定目標(biāo)和初衷的前提是，你要有非常清晰的目標(biāo)和初衷挖帘，而具有清晰的目標(biāo)和初衷的前提是你要有清醒的大腦和清晰的思路完丽。
思路就是各種行之有效的思考方式，需要長(zhǎng)期的思考積累拇舀，才能形成路逻族，就是“走的多了，也便有了路”
如果放逐自己的新腦骄崩，把所有事情交給原始腦聘鳞，你永遠(yuǎn)不可能變得理智，變得有目標(biāo)感要拂。
情緒與目標(biāo)
一首很好描述敏感人情緒的歌詞：
我想我是海抠璃，寧?kù)o的深海，不是誰(shuí)都明白脱惰，胸懷被敲開(kāi)搏嗡，一顆小石塊都可以讓我澎湃。-《我想我是海》
情緒是人底層的操作系統(tǒng)采盒，如果連細(xì)碎的事情旧乞，都能激起內(nèi)心的漣漪，讓情緒波動(dòng)磅氨，讓不理智的原始腦接管你的大腦尺栖，那怎么可能會(huì)有清晰的認(rèn)知，有鎖定目標(biāo)和跟蹤目標(biāo)呢烦租？
一般而言延赌，人越敏感，移情能力越強(qiáng)叉橱，防御力也就越強(qiáng)挫以，越容易被情緒影響。目標(biāo)感越差窃祝。
就像烏龜甲胄之類的動(dòng)物屡贺，厚厚的甲胄下面，藏著最柔軟的肉體锌杀。
敏感的人，要修煉的就是泻仙，在情緒上鈍厚糕再，減少用情緒做回應(yīng)，時(shí)刻保持清醒的而開(kāi)放的頭腦玉转，訓(xùn)練自己用理智作出回應(yīng)突想。盡可能多的學(xué)習(xí)、積累究抓、訓(xùn)練行之有效的思考方式猾担。
而好的思考路徑，在不斷的踐行和使用中刺下，會(huì)最終會(huì)長(zhǎng)出新的神經(jīng)元绑嘹，內(nèi)化到原始腦中，這樣的好處是橘茉，你不需要刻意的思考工腋，就能做出理智的思考。
內(nèi)化出新的神經(jīng)元畅卓，像是學(xué)門新技能一樣擅腰，需要大量的重復(fù)練習(xí)，而從篩選出哪些優(yōu)質(zhì)的思路需要內(nèi)化翁潘，到完成內(nèi)化趁冈，還有很長(zhǎng)的路要走。
