前段時間看了一本書菩暗，叫做《幸福的方法》，我大受觸動旭蠕，雖然它里面講的方法和觀點停团，并不新鮮旷坦，也并不是第一次聽聞，卻讓我有一種醍醐灌頂?shù)母杏X佑稠，人活著的終極意義是什么秒梅？其實就是追求幸福。
那么什么是幸福呢舌胶？幸福應該是快樂與意義的結合捆蜀。
真正快樂的人，能夠在自己覺得有意義的生活方式里享受它的點點滴滴幔嫂。這種解釋絕不僅限于生命里的某些時刻辆它，而是人生的全過程。即使有時經歷痛苦履恩，人在總體上仍然可以是幸福的锰茉。
要想做到幸福，文章里提到了幾個辦法切心，是我深為認同的飒筑，其中就有一種做法叫冥想，另外一種辦法叫反思绽昏。
冥想协屡，我現(xiàn)在每天都在做，早晨起來半小時晚上臨睡前半個小時全谤，效果相當不錯著瓶，讓我本來很浮躁的心，逐漸的安靜下來了啼县，現(xiàn)在越來越享受這種狀態(tài)材原，無論是集中注意力，還是放松休息效果都很好季眷。
在我的文章中也曾經多次提到冥想的好處余蟹，在這里我也就不再多說了。
今天晚上談談反思子刮。大家都知道威酒，在《論語》里，曾子說“吾日三省吾身”挺峡。說的就是古代的君子葵孤，每天要進行反省，從各個方面看橱赠，無論是品行操守尤仍，做人做事，學習等諸多方面狭姨，有沒有做錯的地方宰啦？需要加以反思苏遥，修改，從根上杜絕不再犯類似的錯誤赡模。
這個事情我也早就知道田炭，但一直沒有做。在看到美國教授再一次提到這個問題的時候漓柑，我有種頓悟的感覺教硫，覺得觸發(fā)了我內心深處的種子，它開始生根發(fā)芽了辆布。
從那天起瞬矩，我給自己定了一個任務，那就是每天寫反思日記谚殊。算上今天晚上的已經寫了20篇丧鸯，也就是說已經開始反思了20天了。
每次寫反思日記嫩絮，都是在我冥想以后丛肢，先是寫冥想感悟，再寫感恩日記剿干，接著寫反思日記蜂怎。把一天中發(fā)生的事，從頭腦中再回想一遍置尔，無論是說過的話杠步，做過的事，還是聽到的榜轿，看到的幽歼，學到的許多問題，都花一點時間認真回想一下谬盐，錯甸私，錯在哪里？根源是什么飞傀？如何從根本上改正皇型，不再犯第二次。
不得不說砸烦，古圣先賢的這個方法真的是太有效了弃鸦。通過寫反思日記這種方式，我每天都對自己當天的過往進行梳理幢痘。從各個細節(jié)上唬格，只要是自己注意到的，都提醒自己，這樣做是不對的西轩，一定要注意员舵，不要再發(fā)生類似的情況了脑沿。
比如說在昨天藕畔，有人來拿貨，我記賬的時候把數(shù)記錯了庄拇，四個變成了一個注服，當時沒有檢查，后來老板來了以后發(fā)現(xiàn)了措近，對我一說溶弟，我老臉通紅，怎么可以犯這種低級錯誤呢瞭郑？肯定是手誤辜御，但沒有檢查是根本原因。為此我下定決心屈张，從昨天開始擒权，再碰到這種情況務必要再檢查一遍，確保不再發(fā)生類似的情況阁谆。
前幾天有一次和老板配合不默契碳抄，當時沒有注意，事后老板說起的時候场绿，我想了想剖效，確實是沒有經過思考，就把話說出去了焰盗。這就提醒我璧尸，過于快速的反應，不一定是好事熬拒，腦子里要有根弦才行爷光。于是我提醒自己，在特殊的情況下梦湘，說話之前瞎颗，一定要給自己留下思考的時間。
還有一次在和群友們聊天時捌议，本來是想活躍氣氛哼拔，可發(fā)出去的話，過一會想起來瓣颅，卻非常尷尬倦逐。根本沒有起到相應的效果，而且還很容易被人誤解宫补，于是后悔的不得了檬姥。因此就提醒自己曾我。不要開只有自己才懂的玩笑，因為這真的一點也不好笑健民。
今天53班群里的一位戰(zhàn)友抒巢，給我發(fā)來信息告訴我說：“班長，你說話的時候口頭語太多了秉犹，特別是ang用的太多蛉谜，播音員和主持人是沒有這樣說話的”。
一言點醒夢中人崇堵，我真的對她很感謝型诚。是的，你見過哪個播音員或者主持人說話鸳劳，有那么多的口頭語呢狰贯！得到這位戰(zhàn)友的提醒后，現(xiàn)在我就特別注意赏廓，一定要在平常說話的過程中涵紊，把口頭語過濾掉，因為你用這種方式說話慣了楚昭，就會不知不覺地應用在其他方面而不自知栖袋，那真的是太糟糕了。
像這樣的例子抚太，每天都有好幾起塘幅，我都把它用寫反思日記的方式記錄下來。然后叮囑自己尿贫，錯了就錯了电媳，人非圣賢，孰能無過庆亡，但知道了就要改匾乓，改了就是好同志嘛！
雖然只有短短的20天又谋，但是自我感覺進步非称捶欤快。
有一句話說得好彰亥，你怎么過一天就怎么過一生咧七。我想生活就是由無數(shù)個小細節(jié)組成的。每日能夠改過任斋，茍日新继阻、日日新，又日新。一直堅持下去的話瘟檩，又能有多少錯誤改不了呢抹缕？
在過去，我一直認為自己是個有知識墨辛，有學問的人卓研，在我的圈子里好像懂的很多。一度曾經自以為豪背蟆，認為自己還不錯鉴分。今天再看哮幢，只是聽說了带膀，知道了，沒有真正做到橙垢，說說罷了垛叨，是一個言過其實的人。而這種狀態(tài)柜某，又怎么可能是真正的知書達理呢嗽元？
就像我前天評論一個戰(zhàn)友的文章時說的那樣，道理懂得一籮筐喂击，不做猶如夢一場剂癌。光知道還不行，關鍵是做到翰绊，做到了才是自己的佩谷。
今天寫下這篇文章，是想告訴自己监嗜，沒有什么比真正的知行合一更重要的了谐檀，而覺悟就是把道理內化成行動。做到這一點裁奇，就要每日反思桐猬，反思以后要把它記下來，那就是反思日記刽肠。
